Martin a écrit:tu comptes faire quelques compét' de strongman ou c'est juste pour le fun ?
POWERJESS a écrit:Fais gaffe de pas foutre en l'air ta prépa pour le dc, autrement belle performance.
Joe a écrit:squat series raw: 5x170kgs, 5x190kgs, 5x210kgs.
Joe a écrit:good morning: 15x60kgs, 12x80kgs, 9x100kgs, 6x120kgs
POWERJESS a écrit:Après quelques séances ressents-tu un gain d'exposivité et une amélioration de ton verrouillage avec le travail avec les élastiques au DC.
Que penses-tu du rack lock out et comment le travaillerais tu dans ta planification avec le DC.
Merci d'avance joe.
2x85kgs New Pr
je m'occupe de toi Martin , ahah le crucifix
2x85kgs New Pr.
en debut de matinée dc a la salle 2x5x180kgs a la cale
beaucoup de monde a la salle et surtout beaucoup de bouffon, du style les mecs qui se mettent sur un guidé pour poussé 140kgs avec trois mec pour aider car le mec vaut 110kgs en maxi a la barre classique et apres avoir crier comme un boeuf vien se venter, bref c'est la cote d'azur!
le pire c'est les type qui mettent une tonne sur la presse à cuisse et qui font deux réps avec zéro amplitude et 4 gars pour les aider
Mr.Propre a écrit:Ya aussi les gars qui font du dc avec un pareur qui fait du rowing en meme temps.
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