ton couché raw a 130 de mercredi ne servira a rien
Joe a écrit:Salut jess, merci.
Pour l'isometrique je l'ai fait bras tendu, a la base je voulais faire 250 a la cale (certainement aidé) juste pour passé un cap mais les mecs qui me passer la barre sont partis, rester que des vieux donc comme je voulais pas decharger j'ai fait de l'isometrique, c'etait une premiere approche avec cette charge (tres lourde pour moi).
Sinon je serai plutot partisan de la faire a angle problematique et raw (bien plus leger aussi).
Pousseur de fontes a écrit:C est pas çà le but de l'isometrique, c'est de faire le travail de million de contraction dynamique sur des angles particulier par la tension de la charge
Keny a écrit:Pousseur de fontes a écrit:C est pas çà le but de l'isometrique, c'est de faire le travail de million de contraction dynamique sur des angles particulier par la tension de la charge
peut être mais je t'avoue que moi c'est le mental avant tout. Si tu as la peur, t'as perdu, si t'as confiance en toi, t'es pas le même bonhomme sous les barres.
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