Martin a écrit:ouaip en plus c'est pas des demi-objectifs lÃ
si tu fais 780kg en -100kg, y'aura plus grand' monde devant toi
1. tirage serré elastique (comme a la poulie haute) 3x12reps
Body a écrit:Ton SDT partiel, tu le fais partir de quelle hauteur ?
Body a écrit:Pour en rajouter sur le SDT en traditionnel, on a, en plus, du mal à garder le dos bien "droit" contrairement au sumo.
The_bastos a écrit:Tu enchaine tes repets sans temps de repos ou alors tu pose , prend ton soufle et recommence?
Des nouvelles de la nouvelle gamme de maillot de DC Inzer, Bolt, Xbolt et Wrath apparamment, ils tardent à arriver
1. Bradford press 2x10x20kgs, 10x30kgs, 10x35kgs, 10x40kgs
Kev a écrit:c'est quoi ta fourchette (mini-maxi) de hauteur de cales? c'est une prépa que tu vas démarrer de suite parce que c'est encore pas maintenant les grosses compéts. Sinon bon boulot de planif
tu me confirme qu'on peut avoir un maillot de DC double à l'afffbb(wpc), j'envisage de m'en procurer un déjà pour le plaisir à l'entrainement alors si en plus je peux tirer avec en compét...
AFFFBB / WPC et qui sait peut etre un jour WPO mais je m'enflamme la j'en suis encore a des années lumieres!
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