anorexique-muscle a écrit:pas mal par contre au ci tu bouge beaucoup trop les épaule (cb de kilo?) et merci tu ma donner une ider sur ton dernier exo a la place de faire du c<.marteau travers .
Joe a écrit:Seance familiale ce soir:
Ma femme (objectif compet DC -56 ou -52) 2e seance de sa vie en muscu!!!!
DC: 10x15kgs + 10x16kgs + 8x18kgs + 8x19kgs + 8x19kgs (vraiment easy!)
DCS Ã 13kgs: 20 et 20 (pas a l'echec!)
Elle pourrait porté plus lourd mais elle a des problemes de coordination entre gauche et droite et sur le couloir de poussé, mais ca vient vite!
Joe a écrit:Seance familiale ce soir:
Pour moi dos biceps
Ma femme (objectif compet DC -56 ou -52) 2e seance de sa vie en muscu!!!!
DC: 10x15kgs + 10x16kgs + 8x18kgs + 8x19kgs + 8x19kgs (vraiment easy!)
DCS Ã 13kgs: 20 et 20 (pas a l'echec!)
Elle pourrait porté plus lourd mais elle a des problemes de coordination entre gauche et droite et sur le couloir de poussé, mais ca vient vite!
Le jour où ma copine me dit "je veux faire de la compet de dc", je crois je tombe de bonheur
Joe a écrit:Pour feter cette seance un oeuf de paques geant kinder et une biere!
Dimanche 18/05: COMPET DC endurance barre à 140 et 180kgs
anorexique-muscle a écrit:pas mal par contre au ci tu bouge beaucoup trop les épaule (cb de kilo?) et merci tu ma donner une ider sur ton dernier exo a la place de faire du c<.marteau travers .
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