A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Exercices de gainage pour le squat ou le soulevé de terre ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Exercices de gainage pour le squat ou le soulevé de terre ?

Messagepar Yoki le 29/12 19h43

Y a t il des exos spécifiques à faire pour améliorer le gainage pour le SDT et le SQT ? ou bouffer du SDT léger en masse ?

Merci
"Sur cette Terre je fais confiance qu'en mon manche et a ma parole, elle elle est ferme et l'autre est d'acier" Tony Montana
Avatar de l’utilisateur
Yoki
 
Messages: 1667
Inscription: 25/07 00h50
Réputation: 0


Exercices de gainage pour le squat ou le soulevé de terre ?

Messagepar Jampol le 29/12 19h59

Gainage :D (il y a eu une competition de gainage il y a quelques temps, tu devrais jeter un oeil a la section competitions virtuelles) , crunch lestés, extension lombaires, oiseau et shrugs aussi pour les trap .

Edit : Voila le topic en question :
"les blacks sont svt menteurs"
fabrice P

Vive le gras !
Avatar de l’utilisateur
Jampol
 
Messages: 927
Inscription: 13/10 16h16
Réputation: 0

Exercices de gainage pour le squat ou le soulevé de terre ?

Messagepar Yoki le 29/12 20h19

Merci jampol je vais jetter un oeil ;)
"Sur cette Terre je fais confiance qu'en mon manche et a ma parole, elle elle est ferme et l'autre est d'acier" Tony Montana
Avatar de l’utilisateur
Yoki
 
Messages: 1667
Inscription: 25/07 00h50
Réputation: 0


Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltres
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Entraînement Musculation



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 0 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2020 SuperPhysique™