Cela fait plus de 2 semaines que je n'ai pas réussi à augmenter ma charge au DC. Je pousse 43 kg de cette façon: 9 - 7 - 5. Je n'arrive pas à atteindre le 3*10 reps. Mon objectif n'étant pas la force mais simplement la prise de masse et de volume.
Est-ce un problème? Cela m'empeche-t-il de prendre de la masse? Devrais-je changer mon entrainement au DC?
Merci de vos conseils!