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Rudy : Musculation Training Log

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Rudy : Musculation Training Log

Messagepar hassen le 28/11/2010 22h42

[bonjour voila je pratique de la musculation depuis 18mois je m'entraine 5 pas semaine le problème qui a j'ai du mal a prends de la masse ou un peu de volume est ce que vous pouvez m'aide s.v.p merci :cry:
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Messagepar Parfum le 28/11/2010 23h13



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Messagepar Parfum le 28/11/2010 23h13



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Messagepar Rudy le 26/12/2010 19h45

New site :

J'ai un espace blog que je vais actualiser régulièrement avec des vidéos, avant-après, témoignages, commentaires de livres, mon actualité... :-)
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Messagepar Rudy le 26/12/2010 19h45

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Messagepar Fl@v le 26/12/2010 19h55

TOP les nouveaux Avant/Après. :cool:
"Mens fervida in corpore lacertoso"
Training Log - Photos
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Messagepar Fl@v le 26/12/2010 19h55

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Messagepar Rudy le 26/12/2010 20h37

Je vais en mettre un ou deux par mois, j'ai du stock ! :-)
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Messagepar Rudy le 26/12/2010 20h37

Je vais en mettre un ou deux par mois, j'ai du stock ! :-)
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Messagepar Max le 26/12/2010 20h44

Faudrait que tu mette le temps de coaching aussi :D
Instagram : instagram.com/max_csn/

▪█───────█▪ ♥
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Messagepar Max le 26/12/2010 20h44

Faudrait que tu mette le temps de coaching aussi :D
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Messagepar Rudy le 27/12/2010 11h33

J'en ai mis à jour, les premiers la.

Je mets les autres à jour dès que j'ai fait les vidéos pour Youtube.
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Messagepar Rudy le 27/12/2010 11h33

J'en ai mis à jour, les premiers la.

Je mets les autres à jour dès que j'ai fait les vidéos pour Youtube.
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Messagepar Rémi G. le 27/12/2010 15h35

la vidéo de nfi est privée ;)
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Messagepar Rémi G. le 27/12/2010 15h35

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Messagepar Rudy le 27/12/2010 16h00

Problème réglé. :cool:
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Messagepar Rudy le 27/12/2010 16h00

Problème réglé. :cool:
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Messagepar Rudy le 03/01/2011 16h53

http://www.rudycoia.com/blog/categorie/C6
:p
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Messagepar Rudy le 03/01/2011 16h53

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Messagepar Rudy le 06/01/2011 16h18

http://www.rudycoia.com/blog/article/33
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Messagepar Rudy le 06/01/2011 16h18

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Messagepar Rudy le 10/01/2011 18h46

http://www.rudycoia.com/blog/article/34
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Messagepar Rudy le 10/01/2011 18h46

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Messagepar Lothiek le 12/01/2011 18h09

Y'a des soldes sur le coaching ? :lol:
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Messagepar Lothiek le 12/01/2011 18h09

Y'a des soldes sur le coaching ? :lol:
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Messagepar Rudy le 12/01/2011 23h52

Nope ! :-) Mais un jour, peut être. :idiot:
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Messagepar Rudy le 12/01/2011 23h52

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Messagepar Rudy le 13/01/2011 16h52

http://www.rudycoia.com/blog/article/35
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Messagepar Rudy le 13/01/2011 16h52

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Messagepar Rudy le 18/01/2011 10h48

http://www.rudycoia.com/blog/article/36
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Messagepar Rudy le 18/01/2011 10h48

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Messagepar Rémi G. le 19/01/2011 14h33

Rudy a écrit:http://www.rudycoia.com/blog/article/35

J'avais un vague souvenir de ses premières photos sur muscla... où il commençait le régime.
ça fait une sacrée évolution :).
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Messagepar Rémi G. le 19/01/2011 14h33

Rudy a écrit:http://www.rudycoia.com/blog/article/35

J'avais un vague souvenir de ses premières photos sur muscla... où il commençait le régime.
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Messagepar Rudy le 21/01/2011 10h36

Marie :

http://www.rudycoia.com/blog/article/37
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Messagepar Rudy le 21/01/2011 10h36

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Messagepar Marie le 22/01/2011 10h36

:D
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Messagepar Marie le 22/01/2011 10h36

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Messagepar jbice le 23/01/2011 17h54

Vice-champion de France junior de culturisMe et force athlétique

Dans ton encart, rubrique "Blog". :D
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Messagepar jbice le 23/01/2011 17h54

Vice-champion de France junior de culturisMe et force athlétique

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Messagepar Rudy le 23/01/2011 21h33

Merci :-)
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