Jm O a écrit:Dans ce cas, fais un test : marche et dis moi si en marchant vite tu arrives à dépasser 100 pulses !!!???
Jm O a écrit:non, c'est la fourchette haute théorique à partir de laquelle tu sors de l'endurance fondamentale !
En dessous de 50% donc pareil mais avec 0,5, c'est plus très utile mais c'est toujours meiux que rien.
Mais ..pfff .... désolé pour ma franchise, je peux pas me retenir : tu as intérêt à te prendre en main mon vieux !
26 de tension à l'effort, une FCmax toute faible si c'est vrai...del amuscu en force, de la fumette .... si en plus tu bouffes des sucres rapides ...
Tu vas dans le mûr !!!
Les cardiologues se foutent de ta vie
La t'as 30 piges alors tout va bien, mais tu as une belle hypothèque sur le dos
Flo D. a écrit:Non j'ai jamais fait de cardio de ma vie....
Flo D. a écrit:Jm O a écrit:En admettant que je me mette au cardio mettons 2 ou 3 fois par semaine, combien de temps faut-il que j'en fasse et en moyenne quand peut on commencer à voir une amélioration ? est ce que ça va augmenter ma FCmax ?(j'ai des doutes quant à cette possibilité me concernant), faire baisser l'hypertension à l'effort ?
Jm O a écrit:
Pour te remonter le moral : tu as de bien ton faible poids , donc moins de travail pour le coeur pour gérer ton corps chaque jour. Le coeur n'aime pas devoir porter une lourde carcasse qui induit souvent de l'hypertension à l'effort justement.
Jm O a écrit:Par contre, si tu comptais prendre de la masse pour prendre de la force, maintenant tu sais qu'il faudra pas prendre 10 kilos !!!
Jm O a écrit: j'ai jamais compris ce que signifiait un grand chiffre systolique et un faible chiffre diastolique comme par exemple 13/5 qui est parfois mon cas ??? personne n'a jamais su m'expliquer ???!!!! vraiment les médecins
Jm O a écrit:T'a t on observé ta tension à l'effort au bout d'une dizaine de minutes ?
Peux-tu mesurer toi même ta tension pendant ton effort ???
Eponge a écrit:Ceci dit avant toute chose je suivrais les conseils d'un cardiologue en qui j'ai confiance.
Jm O a écrit:Bon sinon, tu es le seul sur ce site qui s'intéresse à sa tension !
Et moi aussi ça m'intéresse, surtout que je comprends pas tout très bien et que je me pose des questions auxquelles personne ne m'a jamais apporté de réponses.
As-tu la chance de pouvoir mesurer l'évolution de ta tension pendant l'effort ?
Mais remarque je peux me faire ma propre épreuve d'effort, j'aurais pas l'ecg mais quand même la tension et les BPM !
Tu peux très bien utiliser de temps en temps un cardio pour faire un point.
donc c'est pas utile de le mettre tout le temps une fois que tu te connais.
Lanvin: un cardio c'est très pratique pour mesurer un état de forme. Après c'est vrai qu'au quotidien on s'en passe très bien.
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