perf recentes
c'est pas tout dans le meme entrainement
c'Est dans les 3 dernieres semaines
incline press 11 x 175
squat non-lock 12 x 260
dips 11 x PDC+60
barbell sit-ups 20 x PDC+115 lbs
dumbbell row 18 x 100
sdt jambes tendues 20 x 220
pull-up 5 x PDC+100 lbs (j'ai un video de chin-up à une main sur youtube)
supine row 5 x 235
power clean 5 x 235
bench press 12 x 195
chin-up 12 x PDC+90
barbell row 12 x 195
ez standing curl 12 x 110
c'est pas mal ça
Le lion se repose fièrement dans sa force et dans sa majesté, et les insultes ne l'irritent point