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Comment choisir sa ceinture de force ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Comment choisir sa ceinture de force ?

Messagepar Invité le 19/01 15h07

Salut à tous,

j'ai besoin de conseils pour choisir ma ceinture de musculation.

quelle épaisseur et largeur je dois choisir?

j'ai repéré 2 ceintures laquelle choisir?

une fait 15 cm de large pour 5mm d'épaisseur en cuir
l'autre plus chère 10 cm de large pour 10 mm d'épaisseur en cuir

merci
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Comment choisir sa ceinture de force ?

Messagepar Fabrice SP le 23/01 16h59

Plus elle est large, plus elle supporte le dos.

Mais trop large elle gene un peu pour certains mouvement, exemple : power clean.
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Messagepar Effiks le 23/01 20h22

c'est de la merde ca sert a rien!!!
It's hard to be a PIMP !!!
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Messagepar Ryogi le 23/01 22h22

tiens puisqu'on parle de ça c'est quoi l'intérêt d'une telle ceinture ?
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Messagepar Fabrice SP le 23/01 22h42

Ca aide à maintenir le gainage et soulage ainsi la colonne vertébrale
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Messagepar Ori le 23/01 22h54

Je fais mon SDT et SQT sans, ca ce passe très bien et je ne suis plus gêné.
Donc +1 avec effiks.
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Messagepar Rudy le 23/01 23h01

Quand on est dos rond au SDT et qu'on le sait, on ferme sa gueule sur l'intérêt des ceintures.

Message destiné à Oriminus :D
Dernière édition par Rudy le 24/01 10h19, édité 1 fois.
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Messagepar Ori le 23/01 23h02

Corrige ton message boulay.
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Messagepar Yoki le 23/01 23h42

Body a écrit:Quand on est dos au SDT


:wtf:
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Messagepar Raphael le 24/01 00h25

me je trouve ça vraiment bien une ceinture, en particulier sur le DM. je comprends pas toujours l'intérêt d'une optique hardcore, ce sersit pas désagréable non plus d'être encore capable de marcher à 60 ans.
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Messagepar Ori le 24/01 00h36

Si ton corps n'est pas capable de le faire seul c'est que c'est trop lourd.
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Messagepar StickDeath le 24/01 02h10



yep, et puis j'avais lu quelque part que les haltero et les power prenait des ceinture surtout parce que il pouvait soulever plus lourd avec meme si il se bousille
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Messagepar Ori le 24/01 02h26



Le type porte une ceinture, mais je sais pas si ca va le protèger de la blessure :rolleyes: .
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Messagepar Raphael le 24/01 09h31

sauf que quand tu fais du DM par exemple, tu veux travailler tes épaules a priori, pourquoi ne pas s'enlever de la tention dans le dos vu qu'il n'est pas visé par l'exercice?
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Messagepar Rudy le 24/01 10h19

Dos rond, Oriminable !

T'avais bien compris salope :D Dans 6 mois, si tu continues comme ca, t'as la hernie mon vieux !
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Messagepar Alban le 24/01 11h04

Laisse Body... Il y a des choses qu'on ne peut comprendre que par sa propre expérience.
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Messagepar Nakmuay le 24/01 11h13

Dans 6 mois, si tu continues comme ca, t'as la hernie mon vieux !

ouais, mais c'est pas le fait de mettre une ceinture qui l'empechera de se faire jaillir le nucleus :D

"When I see blood, I want more " Oscar De La Hoya
"The more you know, the less you believe."
Les swiss ball c'est bien, l'haltéro aussi.
"Pre-press the "nine" and the "one" on your phone so you only need to press the final "one" for this workout..." Dan John, on T-nation.com, speaking about a deadlift training
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Messagepar Ori le 24/01 11h25

Regardez tous ceux qui tirent bien lourd, pas un seul avec un dos droit.
Et si on a pas la moindre petite douleur, rien de rien ça va, c'est que c'est pas si dégeu que ça.
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Messagepar Raphael le 24/01 11h54

on est jeune ori, ça aide: "la seule force est dans la durée"
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Messagepar Nakmuay le 24/01 12h16

Regardez tous ceux qui tirent bien lourd, pas un seul avec un dos droit.

c'est pas parce qu'ils sont nombreux a avoir tort qu'ils ont raison.

"When I see blood, I want more " Oscar De La Hoya
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Messagepar Raphael le 24/01 12h24

accessoirement il est possible de tirer juste avec une ceinture, je comprends pas en quoi il est nécessairement mauvais de porter une ceinture, ça fait pas de mal non plus.
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Messagepar Ori le 24/01 12h51

Nakmuay a écrit:
Regardez tous ceux qui tirent bien lourd, pas un seul avec un dos droit.

c'est pas parce qu'ils sont nombreux a avoir tort qu'ils ont raison.


Oui mais ca fait des années qu'ils pratiquent, je pense que c'est comme tout, un type fera une fois un mouvement de travers et sera blessé à vie et puis d'autres peuvent faire le con toute leur vie sans jamais rien avoir.

Les quelques fois où j'ai eu des douleurs bizares j'ai directement arrêter.
Après une reps forcée au DMj'avais une douleur dans les vertèbres, même pour le DC je mettais une ceinture pour éviter de cambrer de trop.

Je suis pas inconscient.


Raph : La personne qui met une ceinture ce dit que tout risque de blessure est écarté et bombarde en prenant moins de précautions.
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Messagepar Rudy le 24/01 12h59

Qui fait du SDT dos rond et n'a pas mal au dos ici?
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Messagepar Ori le 24/01 13h03

Il faut aussi savoir que dos rond ce n'est pas forcément complètement rond.
Et que pas mal de monde croit le faire dos droit mais le fait dos rond ou ne le dira tout simplement pas :D .
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Messagepar Raphael le 24/01 13h06

Raph : La personne qui met une ceinture ce dit que tout risque de blessure est écarté et bombarde en prenant moins de précautions.


admettons que cette personne se dise qu'il y a effectivement des risques et agisse en conséquence, ou est le mal de porter une ceinture?
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Messagepar Rudy le 24/01 13h09

Il faut aussi savoir que dos rond ce n'est pas forcément complètement rond


Et?
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Messagepar Ori le 24/01 13h12

En dessous d'une certaine amplitude tu peux pas te blesser.
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Messagepar Raphael le 24/01 13h14

:eek:
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Messagepar Ori le 24/01 13h15

Raphael a écrit:
Raph : La personne qui met une ceinture ce dit que tout risque de blessure est écarté et bombarde en prenant moins de précautions.


admettons que cette personne se dise qu'il y a effectivement des risques et agisse en conséquence, ou est le mal de porter une ceinture?


Il n'y a aucun mal à ce moment là, mais vu qu'elle devra le faire dos droit pour éviter tout risque la ceinture n'a plus vraiment d'intérêt.
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Messagepar Ori le 24/01 13h21

Raph vient pas me dre que sur la première amplitude tu peux te blesser plus facilement que si c'était tout à fait droit, ce qui n'est d'ailleurs jamais vrai, t'es toujours soit concave soit convexe.

Image
Par contre la deuxième amplitude je suis bien d'accord qu'il y a de très gros risques.
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Messagepar Robby1 le 24/01 13h58

Ori a écrit:Regardez tous ceux qui tirent bien lourd, pas un seul avec un dos droit.


Ne t'est-il jamais venu à l'esprit que ceux qui ne pouvaient pas tirer "lourd" ont arrêté de tirer "tout court" car ils se sont blessés, n'étant pas faits pour tirer "lourd"...?

Tu ne vois que les "survivants" des techniques désastreuses, n'en tire pas de conclusions erronées s'il te plaît.
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Messagepar Robby1 le 24/01 13h59

Ori a écrit:Raph vient pas me dre que sur la première amplitude tu peux te blesser plus facilement que si c'était tout à fait droit, ce qui n'est d'ailleurs jamais vrai, t'es toujours soit concave soit convexe.


Qu'appelles-tu amplitude, je ne saisis pas bien?
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Messagepar Eponge le 24/01 14h03

Ah on parle rachis, voici Rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrobby!
:D
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Messagepar Raphael le 24/01 14h06

putain je crois même que sur le coup je risque d'être d'accord avec lui :eek:
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Messagepar Pos le 24/01 14h07

Regardez tous ceux qui tirent bien lourd, pas un seul avec un dos droit.
Si tu regarde des SDT de compete tu risque pas de voir des trucs tres propres et c'est normal: les mecs vont au dela de leurs possibilité pour arracher un maxi. Mais à l'entrainement ils sont cleen.
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Messagepar Raphael le 24/01 14h07

tu penses quoi des ceintures robby?
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Messagepar Robby1 le 24/01 14h08

Ne trouves-tu pas que certains ont bien grandi en peu de temps, Eponge? :D
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Messagepar Ori le 24/01 14h11

Tu ne vois que les "survivants" des techniques désastreuses, n'en tire pas de conclusions erronées s'il te plaît.


Oui, c'est comme le fumeur qui dit "regarde il à 90 ans et fume toujours !, j'ai rien à craindre"

Moi je me dis que je vais pas me blesser gravement sans avoir des signes précurseurs.
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Messagepar Pos le 24/01 14h12

Ori, je suis de ton avis sur l'inutilité, voir la dangerosité de la ceinture (elle donne une fausse impression de securité et cache les sensations sur la position réelle de son dos), mais ce qui est certain c'est que le dos rond c'est ultra mauvais !
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Messagepar Robby1 le 24/01 14h14

Raphael a écrit:tu penses quoi des ceintures robby?


D'après la littérature, elles réduisent les pressions intradiscales.
Quitte à faire des mouvements de merde pour le dos comme du squat, du rowing barre, du dm lourd et du sdt, autant en mettre une.
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