Raphael a écrit:j'ai même pas l'impression d'aller très haut, bras parralèles au sol pas plus
Lou a écrit:En gros, clavicules courtes, épaules vers l'avant foutu pour les delto
Raphael a écrit:j'ai fait les séries de 100 (à 5 kgs) hier. c'est pas resté propre jusqu'au bout mais j'ai eu bien mal aujourd'hui. aux épaules, un peu, et aux trapèze énormément. J'ai eu de la peine à poser ma barre de squat dessus tellement c'est courbaturé
Raphael a écrit:toujours gras, toujours bête et méchant, bientôt marié et toujours autant contre le matriarcat. Incapable de danser et allergique au R'n'B, antimoderne et obscurantiste! Bientôt catholique et fan de Benoît XVI
Pas plus musclé mais toujours aussi agressif et con
Des photos pour vous motivez à ne surtout pas rester naturels comme moi!
Muka-Sensei a écrit:je suis du genre à prendre des traps sans travail direct. Il doit y avoir une question de morphologie.
Koston a écrit:Raphael a écrit:toujours gras, toujours bête et méchant, bientôt marié et toujours autant contre le matriarcat. Incapable de danser et allergique au R'n'B, antimoderne et obscurantiste! Bientôt catholique et fan de Benoît XVI
Pas plus musclé mais toujours aussi agressif et con
Des photos pour vous motivez à ne surtout pas rester naturels comme moi!
la fierté suisse
pareil, j'ai des traps vraiment énormes (surtout les traps moyens), ça me fait deux bosses dans le dos
anorexique-muscle a écrit:pas mal par contre au ci tu bouge beaucoup trop les épaule (cb de kilo?) et merci tu ma donner une ider sur ton dernier exo a la place de faire du c<.marteau travers .
Sinon t'as essayé les EL couchées sur un banc incliné 45 ?
anorexique-muscle a écrit:pas mal par contre au ci tu bouge beaucoup trop les épaule (cb de kilo?) et merci tu ma donner une ider sur ton dernier exo a la place de faire du c<.marteau travers .
anorexique-muscle a écrit:pas mal par contre au ci tu bouge beaucoup trop les épaule (cb de kilo?) et merci tu ma donner une ider sur ton dernier exo a la place de faire du c<.marteau travers .
A new york j'avais une machine comme ça, mais droite, qui était vachement mieux
anorexique-muscle a écrit:pas mal par contre au ci tu bouge beaucoup trop les épaule (cb de kilo?) et merci tu ma donner une ider sur ton dernier exo a la place de faire du c<.marteau travers .
Trop tard pour sécher non ?
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