A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Raphael : Photos et Vidéos

Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar Alain-SPN le 22/07 17h48

Raphael a écrit:Je me sens bien ces temps, à fond envie de muscu, envie de faire les choses intensément, envie de vivre quoi.
Je sais que je vis les deux dernières années de ma vie dans ce genre, vu que je veux des gosses avant la trentaine, alors j'en profite à fond. Le monde pue et l'humanité mérite souvent de crever, donc autant vivre à fond à sa façon, et en fonction de ses règles propres. rien à foutre du reste


Jamais vu un croisement entre optimisme guilleret et pessimisme morbide aussi finement articulé :eek:
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Messagepar Raphael le 22/07 17h58

Tout ce que ta main trouve à faire, fais-le de toute tes forces; car il n'y a ni oeuvre, ni pensée ni sagesse, dans la tombe où tu finiras tes jours.


Ecclésiaste 9:10
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Messagepar Patrick K. le 22/07 19h37

Belles paroles ;)
Et belles photos aussi, ya de la masse là !
(Je pense que tu rendrais terrible avec une petite sèche non ?)
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Messagepar Impaled_-l- le 22/07 20h15

J'adore tes tofs mec, tu fais "papa"

franchement belle masse !!! :cool: :cool: :cool: :cool:
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Messagepar Raphael le 22/07 20h43

merci les gars

je fais 10@100 au couché (bientôt une formalité je pense) et je lance une dégrassification ouais :)

Je me demande toujours si j'ai un niveau suffisant pour faire une sèche faut dire. Sur les tofs je suis dans les 82-83 kgs pour 1m72 et je trouve que je fais pas énorme même si je pense pas être dégueux.
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Messagepar Juve le 23/07 12h21

Va chercher les 10@110kg puis seche pour 2011 :cool: :D
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Messagepar Mr.Propre le 23/07 12h32

En tout cas ya assez de gras pour secher.
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Messagepar Flekson le 23/07 16h18

J'aime bien le cadre de vacs :cool:
Ca manque de bronzage par contre, à croire que l'index UV est plus fort en Suisse qu'aux Seychelles.

Bonne photos.
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Messagepar Raphael le 23/07 17h20

super bronzé j'étais ordure, le cul blanc et le reste marron, j'étais triple face

comme je t'en veux pas je te balance ma femme en posing :cool: :super_lol: :cool:
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Messagepar Gilles Boid le 23/07 17h28

bons pecs :idiot:
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Messagepar Elsabre le 23/07 17h37

Tu as une très belle femme Raphaël, par contre tu prend des risques à exposer une femme avec une belle poitrine plantureuse sur un forum rempli de pervers salace.
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Messagepar Gilles Boid le 23/07 17h39

c'est des vrai? énormes la?
synthol? :super_lol:

je suis un fan
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Messagepar Raphael le 23/07 17h45

je poste la tof avec son accord et parce que liz l'a saluée avant sur le topic

après bah voilà quoi, c'est l'ambiance de vestiaire quoi, comme à propos des filles que ya sur tes tofs elsabre. De toute façon c'est pas la première fois que ma femme entendra qqch à propos de sa poitrine, même si parfois plus ou moins fin
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Messagepar Flekson le 23/07 18h09

le Posing de la vainqueur du concours de T-Shirts mouilles :cool:
J espere que t as gagne le prix du meilleur poseur du couple !

T es du poker de dimanche?
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Messagepar Raphael le 23/07 18h49

je bosse dimanche, tristesse

fight night en réseau ce soir lopette?
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Messagepar Juve le 23/07 19h41

Pecs et tour de taille :cool:
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Messagepar Fredo B. le 23/07 19h54

Juve, espèce de pervers salace :mad:
jé fé l'con (c) Dieudonné
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Messagepar Juve le 23/07 21h09

Fredo B. a écrit:Juve, espèce de pervers salace :mad:

Dit il avec un sourire en coin :idiot: :cool:
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Messagepar Liz le 23/07 21h40

Bellissima toujours autant !!! Bises à vous 2 ;)
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Messagepar Alan le 23/07 21h42

:cool: :cool: :cool:
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Messagepar Flekson le 24/07 01h58

Y a pas a dire un bon phystique, mais encore loin du corps de Deron Williams qu il te faut!
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Messagepar Impaled_-l- le 24/07 08h01

Pas à dire, moi j'aime bien ton physique, tu fais massif sans parâitre gras.

Le type de physique vraiment qui est cool, parce que bon avant d'être sec et massif on à tous vraiment beaucoup beaucoup de boulot (et on y arrivera peut être jamais).

Par contre être massif, sans forcement porcifier, ça reste réalisable.

je sais pas si je me fais comprendre, mais bon au final ton physique :cool: :cool: :cool:
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Messagepar Raphael le 24/07 15h20

ah bah merci beaucoup ça me fait vraiment plaisir

Je bouffe mal depuis toujours (et j'avalerai jamais 50 cachetons tel le sidéen chaque matin), j'aime boire des bières et manger des choucroutes. Par contre je me bats avec ce que je peux à la salle et je garde la même envie qu'à 18 ans. Content que ça finisse par payer un petit peu.
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Messagepar Fabien.s le 24/07 19h55

Ouais cool tes photos et ta vision des choses :cool:
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Messagepar Eric E. le 28/07 18h54

:cool:
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Messagepar Jul54 le 31/07 21h55

bien papa :cool: :cool: :cool:
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Messagepar Juve le 01/08 11h01

:cool:
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Messagepar Raphael le 02/08 22h53

pour ceux qui matent pas les training log
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Messagepar seifb88 le 04/09 01h08

:cool: :cool: jolie physique :cool: :cool:
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Messagepar Raphael le 04/09 11h20

merci beaucoup
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Messagepar bastien402 le 04/09 11h30

uchhhhhhh sacré dos :cool:
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Messagepar ankhreg le 02/11 00h53

dos tres large beaucoup de travaille deriere ca
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Messagepar Jean-bob le 02/11 08h39

ça manque de mollets :idiot: :idiot: :cool:
MDG a écrit:mon petit poussin ouvre le bec
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Messagepar Maxence D. le 02/11 13h49

héhé moi pour la même taille à 82 kilos je serais un bout de gras toi tu restes quand même dessiné :cool:
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Messagepar Mr.Propre le 02/11 13h53

Bon en vrai il fait plus gras qu'en photo hein! :)
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Messagepar Raphael le 03/11 09h34

Pas sur de faire beaucoup plus gras que sur mes tofs, IRL.
Les photos de mon training log (dont celle ci) sont assez révélateur de mon bfat actuel, je crois.
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019.JPG [ 33.13 Kio ]

010.JPG
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Messagepar Raph92 le 03/11 09h46

Tu n'es pas très gras pour ton poids !
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Messagepar Mr.Propre le 03/11 10h04

irl tu relaches completement le bide, ca change deja un peu! :idiot:
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Messagepar xot le 03/11 10h36



on voit les connaisseurs. :cool:
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Messagepar Raphael le 03/11 11h49

je vais pas non plus pousser le bide en avant pour une photo non plus
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