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Raphael : Photos et Vidéos

Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar Raphael le 07/06 10h18

tant que ma barre monte, je me fous d'être beau :D
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Messagepar Francois G. le 07/06 10h21

tu commencers quand même à pousser des barres qui ne sont pas anodines...c'est un peu normal qu'un petit débutant s'interroge sur cet exo, qu'on voit pas souvent et qui est assez impressionant :)
Demander la routine d'entraînement d'un pro, c'est comme demander le secret du bonheur à un mec qui a le nez plein de coke.
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Messagepar Raphael le 07/06 10h27

quna c'est systématique c'est un peu chiant, je devrais m'inscrire dans un club de power je crois
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Messagepar Raphael le 07/06 10h30

le petit débutant avait quand même 30 ans et je le vois souvent venir s'entrainer avec son portable (en suisse on dit natel) à côté, la loque absolue quoi.
des barres qui ne sont pas anodines

merci pour le compliment au passage
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Messagepar Flekson le 07/06 10h36

il te draguait :p :D
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Messagepar Rudy le 07/06 11h28

Bien Raph !! Tend bien les genoux à la fin !! :D
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Messagepar Raphael le 07/06 12h05

Tend bien les genoux à la fin !!

? je capte pas :D

tu trouves que je vais encore trop loin derrière?
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Messagepar Rudy le 07/06 12h14

En arrière, ca va.
Filme de profil la prochaine fois.

Quand t'es haut, faut verrouiller aussi les genoux en plus du dos. Sur la dernière rep, c'est limite on dirait.
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Messagepar Raphael le 07/06 14h00

ok merci beaucoup
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Messagepar Cyril le 07/06 17h33

C'est du sumo ça ?
Sinon, t'as la tête plus droite que sur ton avatar :p
La fibre oblige !
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Messagepar Rudy le 07/06 18h22

Du demi sumo. :D
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Messagepar Mr.Propre le 07/06 20h17

Son bide par contre, c'est 100% du sumo! :D
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Messagepar Raphael le 07/06 20h30

demi sumo en effet
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Messagepar Fastraph le 07/06 21h18

Super perf et bonne exécution Raph ! :cool:

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Messagepar Fabien.s le 07/06 22h02

bien le SDT :cool:
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Messagepar Raphael le 07/06 22h07

merci tout le monde!
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Messagepar Jul54 le 08/06 18h48

bien lopette :D 200 maintenant! :cool:
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Messagepar Raphael le 08/06 19h07

2*165 il y a 30 minutes
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Messagepar Raphael le 18/08 22h50

gras et sans bras, ma vidéo pour sauver l'humanité contre flexon dans 15 minutes, dégueulasse et heureux dessus!

gras bête et méchant :!:
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Messagepar Raphael le 18/08 23h18



pour sauver la planète
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Messagepar Jul54 le 18/08 23h44

ptdr la vid :D

Enorme hein enorme

.

Achete toi des bras lopette :p
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Messagepar Yann S. le 18/08 23h45

:D :D :D
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Messagepar Fold le 18/08 23h52

Hahaha putain Raph :D Bon dos là, rien à redire :cool:
Faire du vélo pour les jambes c'est comme manger des protéines végétales pour renforcir le coeur de Gromit
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Messagepar Flekson le 19/08 00h00

Raphael a écrit:gras et sans bras, ma vidéo pour sauver l'humanité contre flexon dans 15 minutes, dégueulasse et heureux dessus!

gras bête et méchant :!:


Nooon, Superbougri tu ne pourras rien contre mes projets diaboliques à moi Fleks Luthor :p

P.S: j'ai le droit de montrer la vidéo au bédouin? :p
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Messagepar Raphael le 19/08 00h03

un dieu grec :D
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Messagepar Flekson le 19/08 00h06

et dire que tu oses critiquer mes cheveux magiques, tu vas plus loin que moi quand même :p Mais j'approuve.
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Messagepar Fabrice SP le 19/08 01h20

magnifique ! la vidéo du démon ! :cool: :D
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Messagepar Fastraph le 19/08 02h23

Trop excellente la vidéo !! :D On pourra néanmoins retenir quelques expressions cultes comme :

- "Immense immense ... ."
- "Allez, jusqu'au bout ... jusqu'au fond !"
- "Fibre atomique !"
- "Immense immense le dos biceps !"
- "T'as vu, là y'a du mollet ! ... . les mollets !" :D :arrow: De loin ma préférée !

A retenir, le bon dos du Raph, on voit que ça lift lourd au SDT c'est clair et la position des mains lors du posing biceps, pouquoi tu casses les poignets à ce point bordel ! :p

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Messagepar Raphael le 19/08 10h58

à frois elle fait encore plus spécial la vidéo :D
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Messagepar David.F le 19/08 11h28

Pausing à travailler expiration Inspiration expiration sa à l'air bien Chaudtime dl'a chaussette tout sa :o, Mais le Fun est bien là!! Rox² :D
Ahahah yé Enourme les pirouètes Acroubatiques . Jet-Lee Pausing cca :cool:
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Messagepar Mr.Propre le 19/08 19h30

Une punition pour flexon vincent bird et autres poids plume du forum cette vidéo direct .! Nous on cherche pas la définition, on veut pas être beau et découpé, on veut la masse! On a démontré l'efficacité du taillé aux greubons, des Bide Tasy et des entrainements de 3h là!
La prochaine ira encore plus loin, elle viendra du futur, vous etes pas encore pret!
Fini les photos et les poses à la con ou on a l'air d'avoir 45 de bras avec 18, maintenant on passe aux vidéo de posing, c'est ça le tarif!
Moi je m'entraine de mon coté!
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Messagepar Mr.Propre le 26/08 17h48


Voilà, hier fondue-meringue-crème-chope devin blanc et chope de bière, direct dans la fibre normalement, mais la, colinou . :D ,Raphael fait-il une sèche?
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Messagepar Plasma le 26/08 22h52

C'est quoi ce t-shirt avec une batterie Mr.Propre, t'es batteur . ?

La vidéo énorme aussi, à se pisser dessus, mais elle ne m'a pas vraiment convaincue de l'intérêt des séances de 3 heures taillées aux greubons. Excellent dos toutefois, il faut le reconnaître ! :cool:
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Messagepar Mr.Propre le 26/08 23h16

Le gars au t-shirt c'est un pote tout maigre, moi j'ai moins un physique d'artiste...Moi je ne suis tjs pas en photo sur smart, ça viendra peut etre un jour si je trouve le moyen et le courage de faire un truc complétement con,mr propre style .!
C'est Raphael qui l'a posée la galette, elle voulait pas aller dans la fibre la salope, c'est pour ça. Il était tout dégonflé après... :(
Perso j'ai aussi posé une plaque à coté dee mon lit avant de dormir, (Je fais souvent ça et je sais pas pourquoi je la pose pas dans les wc) mais elle était plus petite
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Messagepar Tony Montana le 27/08 09h07

J'aime bien ce genre de diet…
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Messagepar Raphael le 29/08 13h55

on s'est rencontré avec dolarcles et son pote qui devrait s'inscrire ce soir, je connais déja plus son pseudo, on a fait une petite séance sympa et des vidéos assez cools

j'ai pas tout mis, c'est long et chiant d'uploader

dolarcles au rowing 1 bras

¤t=vidoposing031.flv

:D :D

concurrence pour koston :D (85 kgs)

¤t=vidoposing027.flv

dolarcles sauve la planète au sdt à 90 (?) kgs

¤t=vidoposing023.flv

son pote dont je sais plus le pseudo à 70

¤t=vidoposing024.flv

photos:

papa

Image

Image


le pote et moi

Image

Image

Image

dolarcles et papa

edit

dolarcles seul

edit

le pote seul

Image


Image
Dernière édition par Raphael le 30/08 12h28, édité 7 fois.
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Messagepar Raphael le 29/08 14h11

sur certaines tofs, on voit l'oeil que ma laissé flexon après la boxe vendredi :)
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Messagepar Eric E. le 29/08 14h13

La meilleure c'est la vidéo de la dernière fois il faut la vendre des millions celle la !! Raph business crazy company :p

"On a vraiment vu les abdos ? Ouai putain ça fait chié"

bande de taré :D

la concurrence n'a qu'à bien se tenir j'ai pas fini :p

de profil je dois etre encore plus horrible moi :cool:
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Messagepar Invité le 29/08 14h15

Yeha c'était l'attaque des séchons contre le dindon-raph :D

Je proteste et conteste, mon sdt était à 100kg (il a de la peine à compter le Raph national ;)) , après 2 mois d'arrêt, du haut de mes 62kg. :o

Sinon je confirme, Raph est un volumiste de chez volume. :cool:
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Messagepar Raphael le 29/08 14h21

j'ai réparé les liens

je crois que c'était ton maxi qui était à 100, je vais le mettre :D
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