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Raphael : Photos et Vidéos

Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar Fabrice SP le 19/04 15h21

Raphael a écrit:
faut bosser les pecs vieux !!!


épaules en vrac :)

si tu stoppait le DM haltère et autres merde derrière la nuque ça irait

des quelques exos que j'ai fait en suisse, ma douleur à l'épaule est revenu et vient à pein de passé
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Messagepar Raphael le 19/04 15h27

ta du bide robby :D :p

j'essaye
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Messagepar Patrice N. le 19/04 15h31

stoppe les exo nuque aussi ces jours
(j'ai du mal avec la syntaxe suisse, je pense :cool: )
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Messagepar Raphael le 19/04 15h33

je fais ni dn ni tirage nuke pourtant, en principe
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Messagepar Robby1 le 19/04 15h42

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Messagepar Raphael le 19/04 15h42

j'ai essayé de prendre la tof robby, le problème c'est qu'elle donne rien sur l'ordi (trop sombre) mais je peux te manger dessus j'ai l'impression

j'ai pas le courage de la refaire, mon ordi râme trop et j'avance pas dans mon travail avec ces conneries
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Messagepar Robby1 le 19/04 15h43

Bon , ça vient ces poses? :D
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Messagepar Robby1 le 19/04 15h45

Raphael a écrit:j'ai essayé de prendre la tof robby, le problème c'est qu'elle donne rien sur l'ordi (trop sombre)....patati et patatata, j'ai mes règles,

j'ai pas le courage de la refaire, et encore en plus demain j'ai piscine, mon ordi râme trop et j'avance pas dans mon travail avec ces conneries, ah oui et mon petit frère a fait pipi sur le numérique



:p
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Messagepar Yann S. le 19/04 15h45

:D
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Messagepar Raphael le 19/04 15h46

tu me fais chier lopette! je te la mets mais faudra pas pleurer après :D :cool:
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Messagepar Raphael le 19/04 15h49

j'ai dû déplacer la glace de la chambre à coucher pour toi :eek:
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Messagepar Robby1 le 19/04 15h49

Raphael a écrit:je te la mets mais faudra pas pleurer après :D :cool:


C'est ce que tu dis à ta femme? :D
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Messagepar Raphael le 19/04 15h51

non à la tienne ordure
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Messagepar Robby1 le 19/04 15h52

La mienne m'a dit qu'elle préférait Coco. :cool:
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Messagepar Raphael le 19/04 16h05

ta pose m'emmerde ordure de robby
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Messagepar Raphael le 19/04 16h06

prout!
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Messagepar Robby1 le 19/04 16h09

Bien le bide! :D
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Messagepar Raphael le 19/04 16h09

edit:
Dernière édition par Raphael le 19/04 17h25, édité 1 fois.
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Messagepar Raphael le 19/04 16h10

c'est la pose qui fait ça, je suis penché en arrière->le bide est poussé en avant
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Messagepar Patrice N. le 19/04 16h12

le gras des viscères :idea:
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Messagepar Raphael le 19/04 16h14

que dalle, regarde la vidéo de posing avec fab et steve
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Messagepar Raphael le 19/04 16h15

en plus j'ai de foutre à genoux pour ces tofs de merde
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Messagepar Patrice N. le 19/04 16h15

:D
plus sérieusement t'es bien mieux maintenant
tu comptes sécher encore ? :)
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Messagepar Raphael le 19/04 16h18

j'ai repris un peu de gras je crois, je pense remettre la compresse et faire une prise de masse après l'été, où je veux faire de la force qques temps
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Messagepar Alan le 19/04 17h23

Bien là :cool: Fais un peu plus de bras !
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Messagepar Raphael le 19/04 17h25

les 3 dernières tofs je les aime pas, c'était pour faire plaisir à robby, je vais les enlever. c'est celles de la page 24 que je voulais montrer :D
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Messagepar Alan le 19/04 17h29

C'est bien de celles là que je parlais :)
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Messagepar Flekson le 19/04 17h39

Raphael a écrit:moi j'ai horreur de mon apparence ces jours, je vais me raser le crâne et la barbe je pense


T'as pas le droit.
Tu dois faire une banane!
" give me your attention, you know who I am, I'm the man" (gunther)

http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=8&t=5602 Photos (celles de 2014 bientôt.
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Messagepar Raphael le 19/04 17h42

Image :cool: :eek: :cool:
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Messagepar Levi le 19/04 18h58

Rock N Roll.
L'avenir de la démagogie passera par la musculation.
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Messagepar Mr.Propre le 19/04 22h14

t'es mieux sans ton papa a coté pour te botter le cul lopette. bombarde, on dirait que tu t'es entrainé avec le chef, tu fais quand meme un peu gay sur les tofs,on dirait coco.
On a besoin de plus de masse, pour le pays, pour le rock'n'roll.200kg à 2 cet hiver. :cool:
Objectifs 2011: fessiers striés - Intégrer la team superphysique

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Messagepar Amaury le 20/04 07h14

Bien Raph! Tres honnetement sur ces photos t'es loin du niveau de Robby quand meme, mais evidemment la pose met pas en valeur tes points forts (dos, traps, bide :D).
"Tu vois quand on nous fait pas chier, on se contente de joies simples"
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Messagepar Eric E. le 20/04 07h49

t'es tjrs à 74kg Raph ?

t'as pris des bras :cool: :cool:
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Messagepar Guen le 20/04 08h01

t'es loin du niveau de Robby quand meme
Il est bcp plus complet que Robby, mais Robby le bat sur ses points forts.
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Messagepar Mr.Propre le 20/04 10h13

t'es loin du niveau de Robby quand meme

Pas d'accord!Robby se fait bouffer sur les cuisses et les 3/4 du dos, ce qui représente déjà une grande partie du corps.Robbby est devant pour les bras et les avant bras, les slips, l'orthographe et l'éclairage des tofs. Niveau relativement proche je pense.
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Messagepar Young le 20/04 11h40

Raph a une grosse partie de son poids dans le dos, et pour beaucoup c'est pas un muscle facil a développer, donc quand il aura plus de pecs et bras, il sera vraiment bien je pense...
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Messagepar Robby1 le 20/04 13h28

Mr.Propre a écrit:Robbby est devant pour les bras et les avant bras, les slips, l'orthographe et l'éclairage des tofs. .


:D
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Messagepar Robby1 le 20/04 13h41

Sinon pour les bras qui sont un point fort selon vous (on va dire moins faible que le reste...), je fais 8*38 au Larry et aux poulies pour les triceps je travaille souvent en unilatéral à la poulie sous tous les angles avec des charges de 2,5 à 12 kg, je pousse 20 reps à 50 kg au DC barre (mais j'en fais jamais ça me nique les épaules) , je fais 8 reps à 117 kg aux dips, des perfs de merde donc pour un bon 39 de bras à taille-2.

Cela fait quatre mois que je bosse les bras en spécifique, je ne les avais presque pas bossés avant car je voulais des pecs et du dos et ne pas être disproportionné avec des bras énormes sur un tout petit corps (pas d'épaules et petite cage), mais j'ai changé d'avis...
Mais vous vous trompez sur mon dos, c'est mon seul point fort, je n'arrive pas à poser pour le mettre en valeur je pense.
Dernière édition par Robby1 le 20/04 13h54, édité 1 fois.
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Messagepar Young le 20/04 13h49

Tes perfs n'on rien de merdique pour quelqu'un qui recherche pas la force... je vais a peine mieu en seche mec, rien d'affolant loin de là.

De toute facon si ton objectif c'est l'esthétisme, on s'en branle des charges...

Une charges pour moi elle est bien tant qu'elle te permet de te déboiter un msucle et de prendre, point barre.
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Messagepar Alan le 20/04 14h41

je fais 8 reps à 117 kg aux dips
:o
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