P0mm3 a écrit:Pour ceux qui me connaissent, ils savent que je veux optimiser mon temps!
P0mm3 a écrit:2/3 séances! je vais jamais reprendre ma masse avec ca!
Sébastien a écrit:quel est le rapport ?!
Jashugan a écrit:Ou alors il ne faut pas défoncer le muscle (ce qui au vu de son log n'a pas l'air d'être l'habitude de p0mmme)
REgardes pas les dernières pages... tu verras que je suis un High Volumer!
sur mon post de débutant
debutant mon c.
Jean L. a écrit:ps : j'aime bien ta signature Pomm !
si j'augmente le nombre de rep ou le temps d'exécution?
Ca c'est ce que tu crois, et tu te trompes complètement ...Pomm a écrit:2/3 séances! je vais jamais reprendre ma masse avec ca!
P0mm3 a écrit:Si mais j'ai pas tout compris, tu me dis bien de faire des séries de 25... et d'ajouter 4/5Kg à chaque séance! C'est énorme... et entre chaque série : 30 pompes ou abdos!!! tu me fais une faveur avec une minute de repos (et encore... facultative )
P0mm3 a écrit:Jashugan a écrit:Ou alors il ne faut pas défoncer le muscle (ce qui au vu de son log n'a pas l'air d'être l'habitude de p0mmme)
REgardes pas les dernières pages... tu verras que je suis un High Volumer!
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