Nécrose articulaire : peut-on l'éviter ?

par **P0mm3** le 25/01/2006 11h49

Hier dans la nuit j'ai regardé C*p*t*l et j'ai vu un médecion annoncé à un jeune de 26ans une nécrose articulaire au niveau de la hanche...

Cela a fait un électrochoc dans ma petite tête. Je ne suis pas du genre à trop ressentir la douleur et cela m'a fait prendre conscience que la douleur/gêne constante dans mon épaule est peut être quelque chose de grave et qu'il faudrait que je m'occupe sérieusement de ce problème plutot que de faire le gros con a essayé de reprendre lourd!

Hier en me couchant j'étais paniqué! je voyais le médecin dire au patient, il faut mettre une prothèse que l'on change tous les quinze ans!!!! J'ai cauchemardé de manchot cette nuit!

Quelqu'un sait il quel genre de chose provoque une nécrose articulaire (ou de l'os)?

par **Rudy** le 25/01/2006 11h58

Le manque de mouvement ou la sur-sollicitation.

A mon avis, tu t'inquietes trop. Si tu avais vraiment mal, tu ne pourrais pas t'entrainer.

par **Eponge** le 25/01/2006 12h06

Tu t'inquiètes certainement trop, mais s'entrainer sur des douleurs articulaires à ton avis est-ce une bonne chose?

par **P0mm3** le 25/01/2006 12h46

Ben non... mais bon j'ai déjà fait une pause! Je reviens ca va au début de la séance puis ca revient...

Je me dis qu'il faut que j'améliore mon exécution, etc...

par **Martial K.** le 25/01/2006 13h03

t'as vu ton banc aussi ?

tu m'as filé la gerbe avec tes histoires de necrose

je m'en va !

par **Jm O** le 25/01/2006 14h11

Parfois s'entrainer alors qu'il ne le faut pas peut avoir du bon, dans le sens où ça redonne le moral et alors on doit secréter quelques substances qui nous font aller mieux ...
Dans le cas des articulations, le meilleur compromis est peut-être de s'entrainer un peu mais légé si on y arrive car trouver la motivation pour faire du vent, c'est dur :rolleyes:

par **P0mm3** le 25/01/2006 14h15

Martial K. a écrit:t'as vu ton banc aussi ?

Je suis d'accord! Ils essayent de faire design mais c'est pas design pour ton mouvement! Des fois, j'ai envie de prendre un step pour me mettre sur un truc droit!

par **Eponge** le 25/01/2006 15h11

Des fois, j'ai envie de prendre un step pour me mettre sur un truc droit!

Ah ben oui il y a peut être quelque chose à creuser là...

par **Martial K.** le 25/01/2006 15h52

c'est toi monsieur queue de cheval ! fais leur acheter un vrai banc

par **Eponge** le 25/01/2006 16h25

T'es à l'usine maintenant Pomm?

par **Sébastien** le 25/01/2006 16h43

P0mm3 a écrit:Hier en me couchant j'étais paniqué! je voyais le médecin dire au patient, il faut mettre une prothèse que l'on change tous les quinze ans!!!! J'ai cauchemardé de manchot cette nuit!

Tu serais pas un peu hypochondriaque sur les bords ?

P0mm3 a écrit:Ben non... mais bon j'ai déjà fait une pause! Je reviens ca va au début de la séance puis ca revient...

J'ai la même chose aux avants-bras quand je refais du curl ou des dips, mes périostites se réveillent. L'amélioration de l'exécution n'y changeant rien.
Je fais plus de dips ni de curl => problème réglé, merci aurevoir !

par **Plasma** le 25/01/2006 17h26

Pomm nécrosée a écrit:Des fois, j'ai envie de prendre un step pour me mettre sur un truc droit!

L'est pas plat ton banc ?

par **P0mm3** le 25/01/2006 18h30

- Non je ne suis pas encore à l'usine...
- Je ne suis pas du genre hypochondriaque, c'est plutôtt l'inverse mais j'ai pris conscience que faire un petit check ca peut pas faire de mal (sauf à la sécu mais bon je coute pas grand chose moi)
- Si j'enleve les exos qui sollicite je suis dans la m..., plus d'épaules, pecs et dos?
- mon banc n'est pas plas il est en 3/4 parties un peu comme un siege de voiture chaque partie à son axe! N'importe quoi :

par **Rejiek** le 25/01/2006 18h35

C'est design en tout cas :wtf:

par **Jm O** le 25/01/2006 18h45

haaaa Pomm, on est à des milles !!!

Tiens, je vais faire une photo de mon banc de DC !
C'est un truc de machine que j'ai récupéré et que je pose au sol ! Et encore, jusqu'à il y a 5 mois, je poussais sur une caisse en bois !
Le truc le plus basique qui soit mais c'est impossible de faire plus stable étant donné que je suis à 20 cm du sol !

par **Sébastien** le 25/01/2006 18h58

Le jour où ma salle s'équipera avec des bancs comme ça, je change illico

par **Alain** le 25/01/2006 22h15

putain des bancs Bang & olufsen :eek:

par **Guen** le 25/01/2006 22h36

n'importe quoi ces bancs, le mec qui les as dessiné n'a jammais de DC de sa vie.

par **Dx2jc** le 25/01/2006 22h39

Vous plaignez pas c'est ce que j'ai à ma salle :cry:

...

par **Sébastien** le 25/01/2006 22h41

change de salle !!

par **Guen** le 25/01/2006 22h45

Quittez vos salles de Bobos Gays :!:

Auncune progression n'est possible dans ce genre d'atmosphère.

Il faut 1 garage froid et humide ou bien une salle Power bien roots avec des barres rouillés et des bancs qui puent la transpi!

par **Invité** le 25/01/2006 23h10

Ben ouais mais pas simple à trouver d'autant que ça permettrait de faire des tarifs - élevés (sans aller jusqu'aux barres rouillées

).

par **Rejiek** le 25/01/2006 23h19

J'ai ta salle Guen
Bien hardcore et avec de la chance on s'y pelle le cul

EDIT POS: tag image

par **Invité** le 25/01/2006 23h56

Ah ouais pour être "roots" c'est "roots"

j'aime bcp les haltères à main, tout en bas ! là y'a du design lol

par **Maximus** le 26/01/2006 00h05

Haha, la poulie sur l'avant-dernière photo!

par **Fab5533** le 26/01/2006 00h37

Furieuse la salle !

par **Raphael** le 26/01/2006 00h46

je réves d'une telle salle. sérieusement.

par **Alban** le 26/01/2006 09h34

Guen a écrit:Quittez vos salles de Bobos Gays

Auncune progression n'est possible dans ce genre d'atmosphère.

Là dessus, je suis bien d'accord.
C'est pour ça qu'à la salle où je suis inscrit je fais juste le cardio. Par possible de faire de la muscu là dedans.

par **Jm O** le 26/01/2006 11h59

Guen a écrit:Il faut 1 garage froid et humide ou bien une salle Power bien roots avec des barres rouillés et des bancs qui puent la transpi!

ha t'es comme ça toi

J'ai fait une photo de mon banc hier, je vais la sortir de mon APN ce WE !
Ou même mieux, je l'amène chez Pos, parceque c'est que le dossier que j'ai

par **Jm O** le 26/01/2006 12h00

Remarquez on dit ça mais c'est Pomm qui fait 3*10*100 au DC, pas nous

par **Jm O** le 26/01/2006 12h02

Raphael a écrit:je réves d'une telle salle. sérieusement.

Moi aussi

par **Patrick B** le 26/01/2006 18h58

J'aime bien les ambiance harcore mais là c'est à la limite du répugnant avec la canalisation des chiottes, les posters de nibards (non ca c'est cool) et la crasse ambiante... ca ressemble a une prison russe

par **P0mm3** le 26/01/2006 19h10

j'ai fait 4 * 10 @ 110 tranquille la dessus... Résultat j'ai mal

par **TourneBoules** le 26/01/2006 19h17

En fait mieux vaut ne pas être pressé de pousser lourd.
Privilégier la contraction fréquente en high reps et l'intensification s'il n y a que la masse qui importe, le temps fera le reste.