A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Force athlétique : performances en compétition vs performance raw ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement pour devenir fort

Force athlétique : performances en compétition vs performance raw ?

Messagepar Vincent le 30/06 15h21

De combien tous les "gadgets" permettent d'augmenter la charge ?!

disons que quelqu'un fait du SDT à 300kg en compétition avec, sangles, ceinture, maillot de force, gants, machins pour les genoux etc

combien ca lui fait à poil ? (bon disons avec des gants quand meme)

j'avais vu que le maillot c'est 10-15% en +, les sangles ? la ceinture ? les trucs aux genoux ?? autres ???

c'est histoire d'avoir une idée de ce qu'il faut faire sans équipement pour passer un 300+ au SDT...
Gagner du muscle : Progressive Resistance
Perdre du gras : Input < Output
Strict Curl 1x58kg
Bakawa shinanakya naoranai
Les idiots ne guerrissent qu'en mourant.
Avatar de l’utilisateur
Vincent
 
Messages: 7389
Inscription: 16/05 21h00
Réputation: 0



Force athlétique : performances en compétition vs performance raw ?

Messagepar Vincent le 30/06 16h03

wai mais je cherchais des chiffres plus officiels :D 633 vs 410 (avec ceinture en plus)

c'est énorme comme différence... donc finalement c'est quoi un SDT à 300kg sans équipement.... 220kg ? 250kg ? plus ou moins ?

faudrait FA la :( enfin Flav dit 20% pour la combinaison !!!!! ca fait que notre type qui passe 300kg n'est plus qu'a 250kg sans combi.... sans sangles...... 230 ? sans ceinture 220 lol :eek: 200... ? :D
Gagner du muscle : Progressive Resistance
Perdre du gras : Input < Output
Strict Curl 1x58kg
Bakawa shinanakya naoranai
Les idiots ne guerrissent qu'en mourant.
Avatar de l’utilisateur
Vincent
 
Messages: 7389
Inscription: 16/05 21h00
Réputation: 0

Force athlétique : performances en compétition vs performance raw ?

Messagepar Fabrice SP le 30/06 16h11

Le plus marrant c'est que si tu vas sur un site qui vends des maillots, il te mette le nombre de % que tu peux gagner !

Pour 500 balles, tu en as un qui gagne 5%.
Pour 1500 balles, tu gagnes entre 5 et 10 !

Quel blague !

Y a pleins de powerlifters que ça énervent ces trucs !

Sinons déjà 20% en plus (maillot + sangles genoux), c'est énorme.

Tu te rends compte, imagines que je suis à 150 en maxi au SQT sans ceinture (rien n'est moins sûr ;-).

Avec la ceinture je passe à 165 ! Avec le maillot 180 ! Avec les sangles pour les genoux 205 !

Mais faut quand même s'entrainer à avoir ses charges ds les mains, parce que là, 205 kg sur mes épaules, ça fait crac ! et le Fab se retrouve à l'hosto !
Avatar de l’utilisateur
Fabrice SP
Administrateur
 
Messages: 13174
Inscription: 15/05 18h42
Réputation: 195

Force athlétique : performances en compétition vs performance raw ?

Messagepar Vincent le 30/06 16h19

oui c'est sur il faut s'habituer aux charges, mais je trouve tout de meme très décevant qu'un Deadlift de 300kg soit en fait plutot dans les 240-250

enfin ca reste quand meme énorme.... c'est pas pour demain les 250kg !
Gagner du muscle : Progressive Resistance
Perdre du gras : Input < Output
Strict Curl 1x58kg
Bakawa shinanakya naoranai
Les idiots ne guerrissent qu'en mourant.
Avatar de l’utilisateur
Vincent
 
Messages: 7389
Inscription: 16/05 21h00
Réputation: 0

Force athlétique : performances en compétition vs performance raw ?

Messagepar Fabrice SP le 30/06 16h21

Les Strong Men ne mettent pas de maillot, et ils poussent comme des bêtes !

Anderson ne mettais pas de maillot !

Il y a pleins de gars (old-timer svt) qui sont super fort sans mettre de maillot...
Avatar de l’utilisateur
Fabrice SP
Administrateur
 
Messages: 13174
Inscription: 15/05 18h42
Réputation: 195

Force athlétique : performances en compétition vs performance raw ?

Messagepar Vincent le 30/06 16h26

wai mais Andersen c'est un cas, c'est un ours croisé avec un humain !! nothing esle is even possible :p

chez les odltimers je me demande si on passait + de 300kg, je veux dire Park, Ross, Delinger, Grimek etc. En tout cas Reeves en était très loin (c'était pas son but) et Park devait passer les 300kg au SQT voire plus, avec ces quelques reps à 270kg

par example ForceAthlé (drug free) a passé 1x300 au SQT et 1x290 au SDT et il a la palmares qu'on lui connait, mais je me demande si meme lui, son SDT sans RIEN, ne serait pas plutot un 240-250 :?:
Gagner du muscle : Progressive Resistance
Perdre du gras : Input < Output
Strict Curl 1x58kg
Bakawa shinanakya naoranai
Les idiots ne guerrissent qu'en mourant.
Avatar de l’utilisateur
Vincent
 
Messages: 7389
Inscription: 16/05 21h00
Réputation: 0

Force athlétique : performances en compétition vs performance raw ?

Messagepar Fl@v le 01/07 11h07

En fait, le gain varie en fonction de la personne et de la technique utilisée.

Je m'explique : au SDT par exemple, la combi fait gagner surtout en SDT classique. En sumo, elle ne sert pratiquement à rien !!
De plus au SDT c'est plutot +15% et pas +20% que la combi apporte. A noter que pour le SDT on n'utilise pas de sangles pour tenir la barre.

Ce WE j'etais aux championnats de france par équipe de power à lille et je peux vous assurer que tout le monde avait l'equipement !!

Moi aussi ça m'a surpris au début mais bon ... Sinon je pense qu'il faudrait revoir tous les minimas à la baisse !! ;)
"Mens fervida in corpore lacertoso"
Training Log - Photos
Avatar de l’utilisateur
Fl@v
 
Messages: 1538
Inscription: 15/05 21h56
Réputation: 48

Force athlétique : performances en compétition vs performance raw ?

Messagepar Rudy le 01/07 12h06

t'as ete au championnat de france t'as participer ? si oui les resultats hehe :p
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 25974
Inscription: 16/05 06h20
Réputation: 279

Force athlétique : performances en compétition vs performance raw ?

Messagepar Fl@v le 01/07 12h28

Nan Body j'ai pas encore le niveau !! :p

J'ai juste été encourager mon club !! C'était par équipes de 3 et ils ont fait 2e !!

Mon entraneur a battu 3 records de France !!
DC:190
SDT:297,5
et TOTAL:717,5

C'était excellent !!
"Mens fervida in corpore lacertoso"
Training Log - Photos
Avatar de l’utilisateur
Fl@v
 
Messages: 1538
Inscription: 15/05 21h56
Réputation: 48

Force athlétique : performances en compétition vs performance raw ?

Messagepar Vincent le 02/07 00h49

encore un autre truc, c'est la flexibilité de la barre qui permettrais de meilleurs perfs ! c'est trop tard pour que je comprenne pourquoi :wtf:
Gagner du muscle : Progressive Resistance
Perdre du gras : Input < Output
Strict Curl 1x58kg
Bakawa shinanakya naoranai
Les idiots ne guerrissent qu'en mourant.
Avatar de l’utilisateur
Vincent
 
Messages: 7389
Inscription: 16/05 21h00
Réputation: 0


Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltres
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Entraînement Force



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 1 invité

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2020 SuperPhysique™