DC
DIH avec ou sans rotation des poignets
DCserré partiel
extension triceps haltère alterné
tirage bas neutre en prise large
oiseau machine
curl incliné haltère 30°
presse à cuisse
rowing vertical prise large
que des exos safe
Fred A. a écrit:et nan jamais, je trouve qu'il est déjà trop large, jcommence meme a me galéré pour trouver des tee shirt ou des chemises sans que ca me serre ds le dos...
disons que pendant 2 ans, je fesais pas mal de travaux de terrassement (à la pelle) chez moi et ca ma forgé un dos assez costeau...
je préfère me concentrer sur mes points faibles , mauvaise idée ?
et nan jamais, je trouve qu'il est déjà trop large, jcommence meme a me galéré pour trouver des tee shirt ou des chemises sans que ca me serre ds le dos...
je préfère me concentrer sur mes points faibles , mauvaise idée ?
et nan jamais, je trouve qu'il est déjà trop large, jcommence meme a me galéré pour trouver des tee shirt ou des chemises sans que ca me serre ds le dos...
disons que pendant 2 ans, je fesais pas mal de travaux de terrassement (à la pelle) chez moi et ca ma forgé un dos assez costeau...
je préfère me concentrer sur mes points faibles , mauvaise idée ?
light ?Mr.Propre a écrit:1 Taillés aux greubons
2 Bide Tasty
3 Coca light
4 Fondue
5 Bières
6 Chaise
7 .
8 doggy style claqué
Fabrice SP, 2006 a écrit:Je suis pas sûr que le topic soit pertinent compte tenu des différences de chacun mais bon ! Par exemple un gars de 2 m n'a aucun intérêt à faire du SQT...
Perso
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SQT
SDT
DC large
DM large
Rowing pro
Tractions pro
Curl triché
Dips
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+ safe
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Presse à cuisses
Extension banc lombaire
DC large
DI très incliné
Rowing 1 bras
Tirage poulie haute pro
Curl haltère
Tirage corde
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