et surtout, on ne peut pas prendre comme reference pour l'entrainement des mecs qui se chargent comme des mulets.
Lanvin a écrit:oui, apparement c'est assez basique.
3 fois par semaine.
3 serie de 12 rep.
Exo de base.
Vincent a écrit:le corps ne peut pas s'habituer à un training, du moment qu'il y a overload.
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