A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Finale France FSFA du 23 avril

Questions précises et discussions sur l'entraînement pour devenir fort

Finale France FSFA du 23 avril

Messagepar Guen le 23/04 18h20

Pas mal ton nouvel avatar, j'espère qu'il t'as porté chance :cool:
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Messagepar Tony Montana le 23/04 18h51

En fait j'ai pas mangé de soupe mais un pizza hut, miam !
sauf que ce matin à la pesée de la competition 82,8 Kg humm hummm !
1/2 heure dans la bagnole chauffage à fond et 3 t-shirt,1 pull et 1 blouson.
Au bout de 1/2 heure 82,5 Kg avec une légère tendance à vouloir afficher 82,6 Kg.
La pinoche était à 71,5 Kg entre 2 catégories quoi !
Bref ! Après les 8 plateaux de couché interminable
sdt sans équipement :
Pinoche 200,5 Record d'Europe et de France (Ha ha) 225 et 230 Kg
Tony la merde 228 record de France et 230,5 raté et c'est tout
sdt avec matos :
Pinoche 233 Record d'Europe et de France (Ha ha bis) 240 et 270 Kg oulala raté !
Tony la grosse bouze 235 record de France et 252,5 raté et raté bis
je me suis éclaté le majeur en chargeant une barre de chauffe à 215 Kg
et la ! La prise hook aïe kaï aïe le 252,5 est monté mais le doigt avait un peu mal…
donc tous les 2 premier avec et sans équipement mais je suis plutôt déçu quand même. La Pinoche le meilleur indice toute catégorie, ce qui nous fait pas moins de 5 coupes à 2.
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Messagepar Tony Montana le 23/04 18h55

J'ai également rencontré des bencheurs du forum et de planète M.
avec des barres de 170 à 215 :eek: (executées proprement à la Gros mais en + fort)
Super sympas. On a pris des photos et nous avons l'air, comment dire… RIDICULES.
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Messagepar Gael Tessier le 23/04 19h02

Mort de rire le "1/2 heure dans la bagnole chauffage à fond et 3 t-shirt,1 pull et 1 blouson."
--
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Messagepar Rudy le 23/04 19h34

Tu as du voir Ken alors.
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Messagepar Invité le 23/04 19h44

Super de rester dans la voiture avec Tony qui s'était enroulé du cellophane autour de son bide pour suer. Il n'a pas pu faire beaucoup de tours ... Sinon, départ à 6 heures du matin parce que Tony ne sais pas résister à l'appel d'un pack de bière ou d'un méga paquet de chips mayonnaise. 82,8 la bete ! (Avec lunettes quand meme ...)
En payant un peu l'arbitre, il a réussi à passer de la catégorie très gros à gros seulement.
Il en a plus sué avec son poids qu'avec les barres, on aurait dit un entrainement à la pos, sauf que lui, il en à quand meme réussi une !

En fait, il s'est tapé le record de France en première barre après s'etre éclaté les phalanges en chargeant sa barre. On ne peut pas etre bon en tout ...
Il a fini premier et recordman de France avec et sans équipement, et il doit etre qualifié pour les Europes, ce qui ne l'a pas empeché de pleurer pendant tout le retour en disant qu'il avait fait de la merde et qu'il ne ferait jamais que de la merde, mais maintenant il est motivé comme jamais et la planète entière verra un jour de quoi TONY est capable. Nah !
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Messagepar Tony Montana le 23/04 19h46

Body a écrit:Tu as du voir Ken alors.

Je connais son vrai nom mais je préfère qu'il poste pour confirmer.
L'épinoche TA GUE…
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Messagepar Rudy le 23/04 19h47

A mon avis, Tony, t'as pas le niveau.
Reconvertis toi dans le ping pong, t'as déja le physique. :D :D :D
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Messagepar Tony Montana le 23/04 20h03

Body a écrit:A mon avis, Tony, t'as pas le niveau.
Reconvertis toi dans le ping pong, t'as déja le physique. :D :D :D

Huuummmm !!!
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Messagepar Guen le 23/04 20h47

Haha, excellent ton post l'Epinoche :D
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Messagepar Tony Montana le 23/04 21h13

Guen a écrit:Haha, excellent ton post l'Epinoche :D

Il l'a écrit de mon ordi, j'ai donné mon accord au vieux !
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Messagepar Pos le 23/04 23h04

pas mal, pas mal...
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Messagepar Pos le 23/04 23h05

Ha j'avais pas vu l'avatar:
super l'epinoche qui drible au SDT!!
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Messagepar Invité le 24/04 10h33

L'épinoche a écrit:Super de rester dans la voiture avec Tony qui s'était enroulé du cellophane autour de son bide pour suer. Il n'a pas pu faire beaucoup de tours ... [...]
En payant un peu l'arbitre, il a réussi à passer de la catégorie très gros à gros seulement.
Il en a plus sué avec son poids qu'avec les barres, on aurait dit un entrainement à la pos, sauf que lui, il en à quand meme réussi une !
[...]
Il a fini premier et recordman de France avec et sans équipement, et il doit etre qualifié pour les Europes, ce qui ne l'a pas empeché de pleurer pendant tout le retour en disant qu'il avait fait de la merde et qu'il ne ferait jamais que de la merde[...]


Enorme :D
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Messagepar Jérôme le 24/04 10h58

Bien joué les gars!
Tu ferras mieux la prochaine fois Tony ha ha!
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Messagepar Tony Montana le 24/04 11h10

Je suis quand même champion de France et surtout recordman de France de sdt AE et SE :rolleyes:
J'aurais aimé faire mieux, même avec 9 doigt…
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Messagepar Jérôme le 24/04 11h19

Je plaisanté Tony!! :D
C'est super!
Jérôme
 
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Messagepar Yann S. le 24/04 11h22

ouai bravo à montana et à l épine !
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Messagepar Tony Montana le 24/04 11h27

Jérôme a écrit:Je plaisanté Tony!! :D
C'est super!
Je sais mais je suis déçu, c'est vrai que c'etait bien kan même.
Yann666 a écrit:ouai bravo à montana et à l épine !
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merci
Dernière édition par Tony Montana le 24/04 11h46, édité 2 fois.
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Messagepar Yann S. le 24/04 11h28

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Messagepar Keny le 24/04 11h34

Bonjour, Tony et l'Epinoche, très content d'avoir fait votre connaissance et d'avoir vu vos barres et vos capacités. Tony tu feras mieux la prochaine fois et l'Epinoche n'en parlons pas , le King du SVT. Dès que j'ai les photos avec Martin de PM et Cédric je les poste.
Ca va faire mal en Italie



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Messagepar Tony Montana le 24/04 11h43

Keny a écrit:Bonjour, Tony et l'Epinoche, très content d'avoir fait votre connaissance et d'avoir vu vos barres et vos capacités. Tony tu feras mieux la prochaine fois et l'Epinoche n'en parlons pas , le King du SVT. Dès que j'ai les photos avec Martin de PM et Cédric je les poste.
Ca va faire mal en Italie
Super journée, avec de belles perfs. Je creve d'envie de prendre ma revanche en Italie, mais 60 Euros par mouvement + le train ou la bagnole :(
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Messagepar Keny le 24/04 11h49

Je me suis arrangé avec Martin on descend ensemble, je fais 3 épreuves (DC non-équipé, DC équipé, DC endurance). 160 euros d'inscription, ca calme mais ca fait rien j'y vais



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Messagepar Yann S. le 24/04 11h51

powerlifting 110kg bench 215.0kg 23 Apr 2006 28 National Champs Bagneux FRA
powerlifting unequipped 110kg bench 190.5kg 23 Apr 2006 28 National Champs Bagneux FRA

super ken :cool:
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Messagepar Tony Montana le 24/04 11h53

et les 200,5 pas trés loin… Faut descendre plus vite !
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Messagepar Keny le 24/04 12h08



J'habite à 10 km de la suisse ca ce rescend, 10 secondes pour descendre/5 pour remonter, j'apprécie mes barres. :D
Bon je vais essayer d'accélérrer un peu le rythme
Dernière édition par Keny le 24/04 12h27, édité 1 fois.



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Messagepar Plasma le 24/04 12h24

Bravo à tous !
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Messagepar Martin le 24/04 13h00

salut ken, tony et l'epinoche !!!!!
je viens vous rejoindre sur smart !!!

ouaip, tony, on descend à milan avec ken

ça va etre bon, on va tout arracher là bas !!! yes!!!!!

par contre on peut p'tet s'arranger pour descendre à 3 (qu'on soit 2 ou 3 dans la voiture ça change rien les frais globaux d'essence et d'autoroutes sont les memes), qu'en penses tu ken?

après on partage et chacun paye sa bouffe et son hotel

ça peut faire un week end pas trop cher

mais au fait,y'a pas un p'tit défraiement de la fédé?
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Messagepar Keny le 24/04 13h28

qu'on descendre à trois ou quatre plutôt qu'à deux c'est pas plus mal et moi je suis pour et si ca peux aider Tony à participer tant mieux m^me s'il faut se prendre un piaule à trois ou quatre on survivra



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Messagepar Martial K. le 24/04 13h42

félicitations !
La déshydratation peut faire perdre 20% de force trés facilement, tu as bien performé Tony !
smart est remplit de champions :D
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Messagepar Tony Montana le 24/04 14h01

Martin et Keny sont très certainement d'excelent conseil pour le bench.
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Messagepar Martin le 24/04 15h11

oauip, à fond pour faire une bagnole à 4 !!!!

comme ça tony et l'epinoche peuvent participer

c'est ça aussi le power à la FSFA , bonne ambiance et convivialité !!!!

ps: par contre avec toutes les coupes qu'on va va ramener à 4 , faudrait p'tet prendre une remorque non? :p

surtout ken, il arrive avec un sac à moitié vide, et en repartant hier j'ai été obligé de l'aider à porter tous ses trophées !!!! :p :cool:
19/03/11: poids de corps 116,4 kg
benchpress: 237,5 kg

Bruce Dickinson est le meilleur, et de loin !!! cf 9/9/99
Martin
 
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Messagepar Tony Montana le 24/04 15h35

Martin a écrit:… j'ai été obligé de l'aider à porter tous ses trophées !!!! :p :cool:

c'est ça les gars qui ne font jamais de sdt ;)
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Messagepar Tony Montana le 24/04 15h37

J'ai hâte de voir les photos des 3 gros qui compriment les 2 cintres (L'épinoche et moi-même)
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Messagepar Keny le 24/04 19h37

et les gars si on part à quatre j'ai un hotel en à varese ou il ya des chambres de quatre. Vous me confirmez ca et on réserve ou j'appelle lambert pour qu'il nous trouve ca.
Comme vous voulez
SMARTPOWER

Martin j'ai posté le chèque aujourd'hui donc pour moi c'est sûr, je viens



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Messagepar Pos le 24/04 21h05

Donc c'est tony et la pinoche qui feront les filles?
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Messagepar Martin le 24/04 22h18

ok pour moi, à 4 c'est bien cool

moi aussi c'est sur que j'y vais

faut la reponse de l'epinoche et tony, et faudrait que tu leur explique ta tactique ken au niveau des frais
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Messagepar Tony Montana le 24/04 22h23

Vous me motivez bien les gars et je pense me decider pour y aller avec l'Epinoche.
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Messagepar Tony Montana le 25/04 21h34

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Voilà c'est 320 Euros en bagnole A/R
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Messagepar Jm O le 25/04 22h31

C'est vraiment bien ce genre de plan entre passionnés.
Bravo à tous pour ce que vous faites.
C'est un rève de pouvoir faire des compètes.
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