A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Finale France FSFA du 23 avril

Questions précises et discussions sur l'entraînement pour devenir fort

Finale France FSFA du 23 avril

Messagepar Martin le 25/04 22h42

Jm O a écrit:C'est vraiment bien ce genre de plan entre passionnés.
Bravo à tous pour ce que vous faites.
C'est un rève de pouvoir faire des compètes.



prends une licence l'an prochai :p n !!!!!

plus on est de fous plus on pousse !!!! convivialité et bonne ambiance sont les maitres mots , mais aussi le serieux dans la competition
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Messagepar Jampol le 25/04 23h53

Tony Montana a écrit:J'ai hâte de voir les photos des 3 gros qui compriment les 2 cintres (L'épinoche et moi-même)


Ben en fait niveau volume de bras tu dois bien valoir keny, il te bat sur l'épaisseur mais sur la longueur tu le tue :p .
"les blacks sont svt menteurs"
fabrice P

Vive le gras !
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Messagepar Tony Montana le 27/04 19h55

Bon Martin, Keny, je peux prendre ma caisse (307 SW, on aura de la place pour les coupes). j'ai rempli les inscriptions, j'envoie le tout demain matin. Donc, on part à 4 :cool:
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Messagepar Keny le 27/04 20h15

C'est super, j'ai envoyé un message ce soir à pour savoir le prix d'une chambre pour quatre pour les nuits du 12 et 13 mai.
Dites moi à quelle vous pensez être à dijon que je prenne mon billet.
Ciao tutti :D



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Messagepar Tony Montana le 27/04 20h42

À quel ordre as tu fais le chèque?
As tu envoyé les incriptions à la FSFA ou la WDFPF ?
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Messagepar Jm O le 27/04 21h04

Tony Montana a écrit:ma caisse (307 SW,

c'est bien, continue comme ça mon p'tit ;)
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Messagepar Tony Montana le 27/04 21h17

Jm O a écrit:c'est bien, continue comme ça mon p'tit ;)

Bin oui ya la famillia !
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Messagepar Tony Montana le 27/04 22h02

Les résultats :

Les photos :
Dernière édition par Tony Montana le 29/04 23h14, édité 1 fois.
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Messagepar Centaure3 le 27/04 22h42

Super Tony barre ordinaire(pour toi) mais c'est le resultat final qui conte (champion de France) c'est pas rien!

Et bravo a tous les autres keny,Martin et l'épinoche. Lui d'ailleur il devrait poster plus souvent il est drole :p
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Messagepar Tony Montana le 28/04 09h54

Je préfère recordman de France, c'est mieux. Tu peux être champion de Fance si tu es tout seul dans ta catégorie.
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Messagepar Lion Heart le 28/04 11h14

ça à l'air vraiement sympa! j'espere etre un jour assez fort pour participer à ce genre de compet, ça donne vraiement envie
Tu regardes à l'intérieur de toi et tu deviens aware of your own body!
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Messagepar Tony Montana le 28/04 11h38


Y a tous les niveau Lion Heart, Tu viens quand tu veux. ça te donneras un aperçu de la compet
Dernière édition par Tony Montana le 28/04 13h44, édité 1 fois.
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Messagepar Martin le 28/04 13h06

ouaip tout le monde est le bienvenu !!!!!
19/03/11: poids de corps 116,4 kg
benchpress: 237,5 kg

Bruce Dickinson est le meilleur, et de loin !!! cf 9/9/99
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Messagepar Lion Heart le 28/04 15h58

c'est vrai que ca pourrait etre sympa
y a beaucoup de monde dans ce genre de compet? enfin doit pas y avoir beaucoup de jeune

mais bon je pense que j'attendrais quand meme t'avoir des perfs un peu plus acceptable ^^
Tu regardes à l'intérieur de toi et tu deviens aware of your own body!
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Messagepar Centaure3 le 28/04 22h22

Tony Montana A écrit
Je préfère recordman de France, c'est mieux. Tu peux être champion de Fance si tu es tout seul dans ta catégorie.


Ok si tu veux :)
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Messagepar Tony Montana le 28/04 22h24

Je ne disais pas ça pour toi, mais d'une façon générale. ;)
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Messagepar Centaure3 le 28/04 22h32

Tony Montana a écrit:
Je ne disais pas ça pour toi, mais d'une façon générale


J'avais compris !!!! :cool:
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Messagepar Tony Montana le 30/04 14h40

À noter malheureusement que le plateau était recouvert d'un tissu (une sorte de toile !!??!!!) qui avait une fâcheuse tendance à bien bouger sur une prise sumo ou lors des squats.
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Messagepar Keny le 30/04 14h54

Centaure3 a écrit:Tony Montana A écrit
Je préfère recordman de France, c'est mieux. Tu peux être champion de Fance si tu es tout seul dans ta catégorie.


Ok si tu veux :)


Petit rectficatif pour ceux qui ne connaissent pas la fédé.

Pour être champion de france, il faut réaliser les minimas nationaux.
Si le minima national de l'athlète dans son mouvement est de 150 kgs et que l'athlète ne réalise que 145 kgs il n'est pas champion de France de sa catégorie même s'il est le seul à concourir.
Ce système est très interressant car même si tu es seul (tu pèses 145 kgs), tu es obligé de te battre pour obtenir un certain niveau, donc tu n'est jamais assuré de la vistoire.
Ceux qui n'obtiennent pas les minimas sont des finalistes de france mais n'obtiendront pas le diplôme de champion de france.
Le mieux c'est que vous veniez faire les compets l'année prochaine pour vous faire une idée.
Si au moins une trentaine de personnes du forum venaient se serait le top



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Messagepar Rejiek le 30/04 14h57

Merci pour les précisions :)
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Messagepar Rudy le 30/04 15h18

Rêve pas trop Ken.
Quand j'avais proposé à certains sur le forum de me suivre dans cette fédé, personne a voulu venir.

Le seul qui bien voulu venir, c'est le prof de ma salle avec qui je devais faire les compet.
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Messagepar Keny le 30/04 15h38

Body a écrit:Rêve pas trop Ken.
Quand j'avais proposé à certains sur le forum de me suivre dans cette fédé, personne a voulu venir.

Le seul qui bien voulu venir, c'est le prof de ma salle avec qui je devais faire les compet.


Tu es le premier a ne pas être venu......

Si les gars ne viennent pas cela ne m'empêchera pas de concourir, c'est pour eux avant tout que je les informe.
Les compétitions sont bien organisées, tu y rencontres des gens très sympas (la convivialité est de rigueur dans cette fédé) et plutôt que des mettre des perfs d'entrainment cela permet à chacun de se situer.
En plus j'ai vu que le sujet avec été mis en post-it ce qui fait qu'il sera vu et revu et j'ai fait la même chose sur PM (jattend qu'il soit mis en post-it).

Maintenant si tout le monde fait passer le message (afficher un copie du post-it dans les salles ou l'on s'entraine et qui n'ont pas d'affiliation), on gagnera des licenciés voire des club affiliés, faire passer le mot tout simplement

D'après les réactions que j'ai vu, j'ai déjà noté que certains étaient interressés car ils comprennent que l'on ne leur demande pas des perf titanesques.
Le plus dur c'est le premier pas, une fois que t'as fait une compet, t'es pris et cela je pense que tu es d'accord avec moi.

le plus dur c'est créer une fédération potable est cela c'est déjà fait. Maintenant les membres ont suffisament d'infos pour ce faire une idée et tu verras cette année on est 5 du forum, l'année prochaine on sera plus que ça



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Messagepar Rudy le 30/04 15h41

Je n'ai pas fait les qualifs à cause d'une blessure.
J'ai néanmoins filé mes 50 euros de licence avant de me blesser car je comptais participer et quand j'ai été rétabli, on m'a dit qu'il était trop tard pour participer, que sans faire les qualifs, on ne pouvait pas faire France directement.
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Messagepar Keny le 30/04 15h55

effectivement, il n'ya a pas de passe-droit dans cette fédé, l'année dernière j'ai demandé à participer idrectement à la phase finale et ils n'ont pas voulu. C'est bien et ca permet de suivre l'athlète (contrôles) tout au long des qualifications.
J'espère que tu vas mieux et que tu seras de la partie en début de saison prochaine (c'est quoi ta catégorie et tes perfs envisagées?)



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Messagepar Rudy le 30/04 16h03

Je viens prendre le record du monde au DC. :D

Je ne sais pas si je serai T3 ou Junior mais peu importe.
Je vise 170-180 en -100 kg pour les Monde de l'année prochaine (ca me laisse 18 mois en gros).
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Messagepar Tony Montana le 30/04 16h10

Mon club ne veut pas s'affilier à la FSFA, parce qu’elle n’est pas reconnue « jeunesse et sport » et que le bureau est constitué uniquement de vieilles merde. S’il m’avait payé, ne serait-ce qu’une petite partie, j’aurais pu participer à la compet de grip de David. Je les maudit ces bâtards !!! À la FFHMFAC faut du bon matos, et ils ne sont même pas foutu de m’en acheter…
Dernière édition par Tony Montana le 30/04 16h10, édité 1 fois.
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Messagepar Keny le 30/04 16h10

equipé ou non-équipé



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Messagepar Rudy le 30/04 16h11

Non équipé.
Je garde mon maillot pour le FFHMFAC.
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Messagepar Tony Montana le 30/04 16h11

Keny a écrit:equipé ou non-équipé
Avec un bras. Attends, tu parles à Body !
T'es à combien Body en ce moment à la claque sans matos ?
Dernière édition par Tony Montana le 30/04 16h13, édité 1 fois.
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Messagepar Keny le 30/04 16h13

Mdr

tu pèses combien body



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Messagepar Rudy le 30/04 16h15

Je ne sais pas Tony.
Je ne suis pas encore monté, je me refais un gros foncier. Je fais le deuxieme pas de Force en FFH et je prévois 170 au DC avec mon maillot.
Donc en gros, dans 2-3 semaines, je serai sur 150 claqué.

Je suis à 92 kg. Encore léger car j'hésite à passer en 90 pour ma compet de Juin. (qui compte pour mon BE)
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Messagepar Keny le 30/04 16h20

ca va d'ici là tu ne risque pas trop de te retrouver en moins de 110kgs ou les records ne sont plus les mêmes.
en moins de 100 ils sont aux alentours de 160/162,500, c'est quasiment pareil en non équipé qu'en équipé (dommage que les mec qui a le record en 3 mouvement n'ai pas fait en mouvement simple car son record est plus haut)



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Messagepar Tony Montana le 30/04 16h26

T'as un bon niveau au DC…
au 3 mouvements, tu fais combien ?
SQT ? – DC 170 – SDT 200/220 ?
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Messagepar Guen le 30/04 17h04

165 en squat je crois. [sans équipement]
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Messagepar Rudy le 30/04 18h56

J'ai mal au genou.
Dans 4 semaines, je laisse tomber le SQT de toute facon.
J'ai repris y'a 4 semaines, soit 4 séances. Je ne vise que 180 avec tout le matos car ca me défonce bien les genoux.

Au Terre, je vise plutot 225-230. En Tradi, j'ai une grosse marge.
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Messagepar Guen le 30/04 19h44

Le BEES c'est dans 4 semaines?
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Messagepar Rudy le 30/04 19h44

Le physique ouais.
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Messagepar Guen le 30/04 19h45

Et le théorique, tu l'as validé?
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Messagepar Rudy le 30/04 19h47

Il ne me manque que l'oral.
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Messagepar Guen le 30/04 19h53

Tu l'avais pas déjà passé?
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