Merci pour vos reponce, je vais garder le sdt et les traction. le rowing sa sera pour une prochaine fois !
mais sinon centaure je pense pas que les traction aide le pour le sdt, j'arrive a faire 2 traction pro avec 34kg (soient un peu plus que la moitier de se que je pese) et puis au sdt jai de la misere avec 74kg !

Just remember, your mind controls your body. The more you control your mind, the more you control your body