Traction et rowing pour remplacer le soulevé de terre ?

par **StickDeath** le 12/02 01h03

Bonjour je me demandais si j'enleverai le SDT et le remplacerait par des tractions et du rowing si les deux exos peux bien le remplacer ?

et sinon quelle muscle ne sera pas travailler par les deux que le SDT fait ?

par **Fastraph** le 12/02 02h07

Tractions et Rowing -> Haut du dos
SDT -> Bas du dos et trapèzes

par **Centaure3** le 12/02 14h47

Si j'étais toi je garderais le sdt

par **Centaure3** le 12/02 14h59

Sa n'a rien a voir avec ta question mais je peu te dire que j'ai fais des tractions pendant des années avant de commencer la musculation et l'exercice ou je suis de loin le plus dominant c'est le sdt.. coincidence? Je pense pas

par **StickDeath** le 12/02 23h42

Merci pour vos reponce, je vais garder le sdt et les traction. le rowing sa sera pour une prochaine fois !

mais sinon centaure je pense pas que les traction aide le pour le sdt, j'arrive a faire 2 traction pro avec 34kg (soient un peu plus que la moitier de se que je pese) et puis au sdt jai de la misere avec 74kg !