Créatine : avantages et inconvénients de la créatine à l'adolescence ?

par **Invité** le 20/02/2006 21h58

patite question qu'on a deja du poser
alors jme présente 18 ans 1m80 80-82 kg jcomence ma troisième année de muscu
jtrouve que je stagne trop en ce moment alors petites questions :
-est ce que la prise de créatine ( je parle des produit de faibles concentrations disponible en france) apporte quelque chose en terme de performance/puissance?
-Quels sont les effet non voulus qui sont liées à ces produits?
-est ce que vous pensez que sa pourrez m'etre utile d'en prendre

merci de vos avis d'expert!