A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

L'entraînement ultime : la rencontre sportive ultime !

Le virtuel c'est bien, se rencontrer c'est mieux

L'entraînement ultime : la rencontre sportive ultime !

Messagepar Jm O le 21/03 13h14

non +5% !!!
Donc à 100, ça fait 5 kgs mais pour Gros, ça fait 7 kgs !!!

Gros, on va te charger à bloc, que tu le veuilles ou non, on veut enfin voir ce que t'as dans le ventre :o

Guen, d'un coté, moi de l'autre, Jérôme et Pos en coaches, on empilera les rondelles sur ta barre :)

Je te sens chaud pour le 160 :cool:
Jm O
 
Messages: 4743
Inscription: 19/05 09h07
Réputation: 0


L'entraînement ultime : la rencontre sportive ultime !

Messagepar Jm O le 21/03 13h15

On va te sangler au banc, puis on sanglera tes mains à la barre hahahaha
TU SERAS ENFIN OBLIGE DE POUSSER POUR DE VRAI :D
Jm O
 
Messages: 4743
Inscription: 19/05 09h07
Réputation: 0

L'entraînement ultime : la rencontre sportive ultime !

Messagepar Guen le 21/03 13h30

:D :cool:
Avatar de l’utilisateur
Guen
 
Messages: 4072
Inscription: 22/12 21h36
Réputation: 0

L'entraînement ultime : la rencontre sportive ultime !

Messagepar Martial K. le 21/03 14h06

nanana, 137kg c'est bien !

Vous oubliez qu'il faudra tenir tout l'après midi, s'agit pas de se griller dés le départ :)
Avatar de l’utilisateur
Martial K.
 
Messages: 844
Inscription: 16/05 11h42
Réputation: 0

L'entraînement ultime : la rencontre sportive ultime !

Messagepar Jm O le 21/03 14h24

On fera nos échauffements en empilant les rondelles sur ta barre :idea:
Et puis en sortant du resto à volonté, tu seras gorgé de force :p
Jm O
 
Messages: 4743
Inscription: 19/05 09h07
Réputation: 0

L'entraînement ultime : la rencontre sportive ultime !

Messagepar Tony Montana le 21/03 14h56

Ha ha ! Matos plus facile ! Pour la peine barre de chauffe à 200 au sdt !
Avatar de l’utilisateur
Tony Montana
 
Messages: 1072
Inscription: 04/04 10h22
Réputation: 0

L'entraînement ultime : la rencontre sportive ultime !

Messagepar Guen le 21/03 23h11

JMO
Epaulé-jeté : 1*84, première vidéo envoyée à Jéjé pour la mettre sur son site si c'est possible c'est pas propre et je veux bien des conseils; je suis une bille en haltéro


On en fera samedi :)

L'épaulé je maîtrise à peu près, le jeté du dur :confused:
Avatar de l’utilisateur
Guen
 
Messages: 4072
Inscription: 22/12 21h36
Réputation: 0

L'entraînement ultime : la rencontre sportive ultime !

Messagepar Jm O le 21/03 23h21

beh en fait, je dis ça mais comme j'y connais vraiment rien, ça doit même pas être de l'épaulé-jétté que j'ai fait :confused:
C'est une sorte de merde où j'épaule la barre puis la fait passer au dessus de ma tête avec un petit coup de jambes et un gros de DM.
Et je suis en train de chercher des liens explicatifs qu'on avait sur ce site et je retrouve pu !!! :evil:
Jm O
 
Messages: 4743
Inscription: 19/05 09h07
Réputation: 0


L'entraînement ultime : la rencontre sportive ultime !

Messagepar Jérôme le 22/03 10h42

JMO
Epaulé-jeté : 1*84, première vidéo envoyée à Jéjé pour la mettre sur son site si c'est possible c'est pas propre et je veux bien des conseils; je suis une bille en haltéro


c'est mis sur le site ;)
Jérôme
 
Messages: 1425
Inscription: 16/05 07h29
Réputation: 0

L'entraînement ultime : la rencontre sportive ultime !

Messagepar Jm O le 24/03 10h37

C'est à la gare du PECQ le RDV ?
Jm O
 
Messages: 4743
Inscription: 19/05 09h07
Réputation: 0

L'entraînement ultime : la rencontre sportive ultime !

Messagepar Tony Montana le 24/03 12h22

oui, c'est le Vésinet-lePecq le nom exact, la station se trouvant juste avant St Germain en Laye
Avatar de l’utilisateur
Tony Montana
 
Messages: 1072
Inscription: 04/04 10h22
Réputation: 0

L'entraînement ultime : la rencontre sportive ultime !

Messagepar Jm O le 24/03 13h22

Tu me fais aller chez les Bourges lààà ... faut s'met' en smoking ? :p
Jm O
 
Messages: 4743
Inscription: 19/05 09h07
Réputation: 0

L'entraînement ultime : la rencontre sportive ultime !

Messagepar P0mm3 le 24/03 16h06

hum... je ne sais pas cmment le prendre :)
Avatar de l’utilisateur
P0mm3
 
Messages: 1688
Inscription: 07/01 17h41
Réputation: 0

L'entraînement ultime : la rencontre sportive ultime !

Messagepar Tony Montana le 24/03 21h43

IMPORTANT : nous changeons d'heure ce week-end donc 12H00 correspondrait au 11H00 actuel (faut se lever 1 heure plus tôt les gars !)
Avatar de l’utilisateur
Tony Montana
 
Messages: 1072
Inscription: 04/04 10h22
Réputation: 0

L'entraînement ultime : la rencontre sportive ultime !

Messagepar Guen le 24/03 23h12

Je viens de réaliser que c'était dimanche :eek:

Je croyais que c'était demain, je suis à la masse!
Avatar de l’utilisateur
Guen
 
Messages: 4072
Inscription: 22/12 21h36
Réputation: 0

L'entraînement ultime : la rencontre sportive ultime !

Messagepar Tony Montana le 24/03 23h30

Là ! T'aurais été un peu seul…
Avatar de l’utilisateur
Tony Montana
 
Messages: 1072
Inscription: 04/04 10h22
Réputation: 0

L'entraînement ultime : la rencontre sportive ultime !

Messagepar Martial K. le 25/03 00h02

1h de sommeil en moins :(
Avatar de l’utilisateur
Martial K.
 
Messages: 844
Inscription: 16/05 11h42
Réputation: 0

L'entraînement ultime : la rencontre sportive ultime !

Messagepar Tony Montana le 25/03 00h06

on mangera 1h de plus pour la peine !
Avatar de l’utilisateur
Tony Montana
 
Messages: 1072
Inscription: 04/04 10h22
Réputation: 0

L'entraînement ultime : la rencontre sportive ultime !

Messagepar Jm O le 25/03 09h48

Tony Montana a écrit:IMPORTANT : nous changeons d'heure ce week-end donc 12H00 correspondrait au 11H00 actuel (faut se lever 1 heure plus tôt les gars !)


way attends avec un bébé dans les pattes, j'y serais largement !! :p
Jm O
 
Messages: 4743
Inscription: 19/05 09h07
Réputation: 0

L'entraînement ultime : la rencontre sportive ultime !

Messagepar Tony Montana le 25/03 13h01

Idem et j'en ai 2 ;)
Avatar de l’utilisateur
Tony Montana
 
Messages: 1072
Inscription: 04/04 10h22
Réputation: 0

L'entraînement ultime : la rencontre sportive ultime !

Messagepar Pos le 26/03 09h14

bon ben si guen vient en caisse alors je viens en RER (à moins que l'un de vous me dise l'inverse dans la demie heure qui vient)
[url=www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?t=72]Log d'entrainement[/url] | [url=www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?t=5016]Bookmarks[/url]

"Touche moi pas, tu m'salis"
Avatar de l’utilisateur
Pos
 
Messages: 5627
Inscription: 15/05 22h11
Réputation: 5

L'entraînement ultime : la rencontre sportive ultime !

Messagepar Jm O le 26/03 09h23

Je viens en voiture mais à 14h et peut-être directement à la salle.
Je verrais si je trouve plus facilement la gare ou la salle.
Jm O
 
Messages: 4743
Inscription: 19/05 09h07
Réputation: 0

L'entraînement ultime : la rencontre sportive ultime !

Messagepar BlackMantis le 26/03 17h14

jai hate d'Avoir des news de ce training ... alors comment ca se passe?
Pain is good; extreme pain is extremely good
BlackMantis
 
Messages: 1369
Inscription: 19/05 10h59
Réputation: 0

L'entraînement ultime : la rencontre sportive ultime !

Messagepar P0mm3 le 26/03 17h57

Un truc de malade!! j'étais dégouté de ne pas etre en condition...
Avatar de l’utilisateur
P0mm3
 
Messages: 1688
Inscription: 07/01 17h41
Réputation: 0

L'entraînement ultime : la rencontre sportive ultime !

Messagepar Guen le 26/03 18h10

JMO et Gros ont passé les 200kgs au sdt, pour ma part j'ai battu mon record perso de 2.5kgs :D
Avatar de l’utilisateur
Guen
 
Messages: 4072
Inscription: 22/12 21h36
Réputation: 0

L'entraînement ultime : la rencontre sportive ultime !

Messagepar Koubiak le 26/03 18h36

Good job gros JmO !
Avatar de l’utilisateur
Koubiak
 
Messages: 2295
Inscription: 09/07 21h45
Réputation: 0

L'entraînement ultime : la rencontre sportive ultime !

Messagepar BlackMantis le 26/03 18h39

nice jmo devait vraiment etre heureux. Un bel athlete quand meme ce JMO tres polylent. Il pousse, tire (ne pas lire tire un coup :D ), cours, et sait se battre, un athlete accomplis.

Bravo JMO pour ton PR
Pain is good; extreme pain is extremely good
BlackMantis
 
Messages: 1369
Inscription: 19/05 10h59
Réputation: 0

L'entraînement ultime : la rencontre sportive ultime !

Messagepar BlackMantis le 26/03 18h40

et POS il a fait quoi?

J'avais oublier de dire bravo a big Gros, mais dans son cas ce n'était qu'une formalité les 200kg
Pain is good; extreme pain is extremely good
BlackMantis
 
Messages: 1369
Inscription: 19/05 10h59
Réputation: 0

L'entraînement ultime : la rencontre sportive ultime !

Messagepar Jm O le 26/03 18h58

Merci les gas !
C'était vraiment une super aprem avec que des balèzes :eek:
TOny est ultra super sympa, on a foutu le zouk dans la salle, il a pas bronché !!! rien/ nada !!!
Y'avait des poids partout, c'était comme le royaume des Frères de Fonte. On ne savait plus ou donner de la tête.
A la fin, ça a tourné à des tests avec que des exos exotiques un peu fou, lever un disque à une main au dessus de sa tête, des trucs à la barre de tractions ...etc on luttait comme des fous avec Jéjé et Gros ... et y'avait Tony et l'Epinoche qui nous enchainaient à tenter le diable , des tractions sur un doigt :idea: des tractions sautés en inversant la prise... hahaha on est reparti la queue entre le jambes !!!!
Putain, ça m'a mis la rage :mad:
Les p'tits zigotos sont montés à 240 !!!!!!
SUPER SUPER
Pour quelqu'un qui fait de la muscu tout seul, ça m'a beaucoup apporté !
Faut que je progresse bordel de merde :mad:
Jm O
 
Messages: 4743
Inscription: 19/05 09h07
Réputation: 0

L'entraînement ultime : la rencontre sportive ultime !

Messagepar BlackMantis le 26/03 19h04

bah je ne voit pas pourquoi tu te plaint, ta progression est drolement bonne je trouve. Surtout que t'A arreter la muscu a quelques occasions au cours des dernieres années. Sans arret tu serait une bete aujourd'hui.
Pain is good; extreme pain is extremely good
BlackMantis
 
Messages: 1369
Inscription: 19/05 10h59
Réputation: 0

L'entraînement ultime : la rencontre sportive ultime !

Messagepar Pos le 26/03 19h06

BlackMantis a écrit:et POS il a fait quoi?

j'ai fait de la merde
[url=www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?t=72]Log d'entrainement[/url] | [url=www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?t=5016]Bookmarks[/url]

"Touche moi pas, tu m'salis"
Avatar de l’utilisateur
Pos
 
Messages: 5627
Inscription: 15/05 22h11
Réputation: 5

L'entraînement ultime : la rencontre sportive ultime !

Messagepar Tony Montana le 26/03 19h07

meuuuuhhh non ! Quoi que…
Avatar de l’utilisateur
Tony Montana
 
Messages: 1072
Inscription: 04/04 10h22
Réputation: 0

L'entraînement ultime : la rencontre sportive ultime !

Messagepar Martial K. le 26/03 19h13

training très sympa !

je suis content :)

merci à Tony, L'épinoche , deux mutants, et tous les autres participants d'avoir participer !

les mutants ont de moins en moins de marge face à nous autres, continuons le combat :D
Avatar de l’utilisateur
Martial K.
 
Messages: 844
Inscription: 16/05 11h42
Réputation: 0

L'entraînement ultime : la rencontre sportive ultime !

Messagepar Jm O le 26/03 19h15

ALORS LA, TU PEUX COMPTER SUR MOI :mad:
ILS RAVALERONT LEUR SOUPE :mad:
ON VA PAS SE LAISSER FAIRE COMME CA :mad:
Jm O
 
Messages: 4743
Inscription: 19/05 09h07
Réputation: 0

L'entraînement ultime : la rencontre sportive ultime !

Messagepar Tony Montana le 26/03 22h03

En attendant la vidéo sur mon blog ou à cette adresse :
viewtopic.php?t=7332
Dernière édition par Tony Montana le 29/03 15h54, édité 3 fois.
Avatar de l’utilisateur
Tony Montana
 
Messages: 1072
Inscription: 04/04 10h22
Réputation: 0

L'entraînement ultime : la rencontre sportive ultime !

Messagepar Jm O le 26/03 22h11

C'est pas rapide 15 Ko/sec !!!
Jm O
 
Messages: 4743
Inscription: 19/05 09h07
Réputation: 0

L'entraînement ultime : la rencontre sportive ultime !

Messagepar Yann S. le 26/03 22h25

cool la video :cool:
Avatar de l’utilisateur
Yann S.
 
Messages: 4447
Inscription: 08/02 19h28
Réputation: 47

L'entraînement ultime : la rencontre sportive ultime !

Messagepar BlackMantis le 26/03 22h41

debile de voir l'épinoche et tony s'amuser au SDT...!! Gros ca doit etre la camisole noire qui fait 3 reps a +130kg au DC?? Pour les autres aucune idée.
JMO t'a tendance a rondir le dos sur tes SDT lourd.. fait gaffe! On voit vraiment la technique des maitres tony et l'épinoche au SDT vraiment parfaite

Ca devait etre super comme training fait chier de demeurer si loin :(
Pain is good; extreme pain is extremely good
BlackMantis
 
Messages: 1369
Inscription: 19/05 10h59
Réputation: 0

L'entraînement ultime : la rencontre sportive ultime !

Messagepar Tony Montana le 27/03 01h05

Je l'ai mis à jour la vidéo sur mon blog
Dernière édition par Tony Montana le 29/03 15h54, édité 1 fois.
Avatar de l’utilisateur
Tony Montana
 
Messages: 1072
Inscription: 04/04 10h22
Réputation: 0

PrécédenteSuivante

Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltres
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Rencontres sportives



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 0 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2020 SuperPhysique™