Pos a écrit:un mec qui s'entriane qu'en 10reps et qui arrive à passer un maxi à 30kg au dessus, t'es cuit!
a son meilleur il etait plus fort que wok
Jambes :
Squat sous la parallele :
10 @ 80
10 @ 100
10 @ 100
10 @ 100
1 puis 2 @100 et hop.... Sensation bizarre de déchirure au niveau des fessiers!!! Je me dit merce je me suis déchiré! et non... c'est mon futal qui s'est déchirer complètement aux fesses pornoface.gif pornoface.gif pornoface.gif
Erf... et mon sdt icon_smile.gif
j'ai fini en cachant les fesses icon_biggrin.gif
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