L'entraînement ultime : la rencontre sportive ultime !

par **Tony Montana** le 13/03/2006 00h14

Bon cette histoire d'assurance est réglée à 99%
Pour le reste c'est mieux de s'entraîner avec une tenue de sport.
On a deux ceintures de force et j'ai une cotte si certains veulent essayer,
enfin ceux qui on un peu près mon gabarit, hein Gros !
Mais à la base on fera un entraînement sans matos (avec ceinture).
L’adresse du club :
GYMNASE MARCEL VILLENEUVE
1 Bd de la Libération
78230 Le Pecq
RER A Le Vésinet/Le Pecq

par **Martial K.** le 13/03/2006 01h16

je me contenterai de la ceinture

pour la tenue, c'est tout trouvé : short, débardeur et chaussettes de ski, la grande classe :cool:

pour aller à la salle je me souviens que c'etait pas tout près des metro/rer ... qqun peut prendre du monde en voiture ?

par **Tony Montana** le 13/03/2006 11h03

Ceux qui viennent en transport pourrais ce donner rdv à la gare
et j'irais chercher tout le monde…

par **Jérôme** le 13/03/2006 11h09

par **Martial K.** le 13/03/2006 12h33

on va etre serrés

par **P0mm3** le 13/03/2006 13h22

Il faudra tout de meme que je vienne voir.

par **Martial K.** le 13/03/2006 14h15

tu feras du dc sur un vrai banc

par **Jm O** le 16/03/2006 12h08

2 Enragés vs 2 Frangins : ça va saigner :mad:

par **Tony Montana** le 16/03/2006 12h10

et 2 Black Montépinoche

par **Martial K.** le 16/03/2006 12h25

j'essaye de motiver Fabrice

par **Jm O** le 16/03/2006 13h58

Tony Montana a écrit:et 2 Black Montépinoche

ha ha ça va être ultime !!!
Et y'aura Pos au beau milieu du champ de bataille :cool:

par **Invité** le 16/03/2006 15h46

Martial K a écrit:j'essaye de motiver Fabrice icon_smile.gif

Tu as senti qu'en 2 contre 2 vous n'aviez aucune chance

Amusez vous bien !

par **Martial K.** le 16/03/2006 17h37

Sofiane a écrit:Tu as senti qu'en 2 contre 2 vous n'aviez aucune chance

Seuls les frangins y vont pour tenter de renverser le pouvoir en place.
Les Enragés peuvent se permettre d'y aller pour rigoler

par **Tony Montana** le 17/03/2006 16h22

L’entraînement du Dimanche 26 avril 2006
Nombre de personnes susceptibles d’être là :

Pos – Body – Jm O – Martial K. – Jérôme – Guen – P0mm3 – Eponge

Pour les personnes qui désirent venir en transport, on peut déterminer une heure pour ce rejoindre à la gare. Êtes-vous chauds pour un resto avant ?

par **Martial K.** le 17/03/2006 16h32

ok pour un petit resto (en évitant les formules "à volonté"

).

En cas de resto on peut dire rdv à la gare vers 12h00 ?
en mangeant tot on pourra prendre une petite pause digestion

par **Tony Montana** le 17/03/2006 16h53

Martial K. a écrit:…En cas de resto on peut dire rdv à la gare vers 12h00 ?
en mangeant tot on pourra prendre une petite pause digestion

12h00, je trouve ça bien. J'attends les réponses de tout le monde…

par **Pos** le 17/03/2006 17h06

pourkoi pas plutot apres, le resto?

par **Jm O** le 17/03/2006 17h10

Pour moi le resto, je pense que ça va être chaud. On verra le jour J.

par **Guen** le 17/03/2006 18h31

Pquoi pas pour le resto.

Je sais pas encore si je veais venir en Caisse ou en RER, je vais étudier le trajet.

par **Rudy** le 17/03/2006 22h09

Laisser tomber pour moi. Encore trop mal au genou.

par **Martial K.** le 17/03/2006 22h39

ce serait bien d'avoir 2 voitures ce jour là ... sinon on se retrouveraient à 9 dans la meme voiture

Body, te dégonfle pas ! on va faire une séance de dc ! pas de maxi, rien qu'une séance d'entrainement !!! on fera des curls et tout !

par **Guen** le 17/03/2006 23h00

Ce serai bien que tu viennes Body, je te rendrai tes cassettes

par **Rudy** le 17/03/2006 23h05

Ca me dit rien.
Venir pour rien faire, bof.

par **Fabrice SP** le 17/03/2006 23h09

tu le faisais bien quand on allait sur l'ile !

par **Jérôme** le 19/03/2006 13h27

Oui pour le resto aussi

par **Tony Montana** le 19/03/2006 13h47

RDV à 12H00 à la gare pour ceux qui veulent aller au resto
RDV à 14H00 à la gare pour ceux qui auront déjà mangé

par **Martial K.** le 20/03/2006 00h29

que nous conseils tu comme resto Tony ?
bon rapport qualité-prix bien sur

pour ce qui est des voitures, ce serait bien de savoir ou l'on en est avant le jour J

par **Pos** le 20/03/2006 00h35

je viendrais peut etre en caisse

par **Tony Montana** le 20/03/2006 01h18

Je pense à un Buffalo comme la derniere fois, ou autre chose, je ne suis pas difficile !
Si Pos ne venais pas en caisse, je ferais 2 aller et retour, c'est vraiment pas loin.

par **Guen** le 20/03/2006 10h57

Je viendrai en caisse.

par **Tony Montana** le 20/03/2006 11h21

cool ! Tu manges avec nous Guen ?

par **Guen** le 20/03/2006 13h14

Ouaip!

par **Martial K.** le 20/03/2006 13h53

ahah ca va etre chouette

par **P0mm3** le 20/03/2006 15h39

Vous allez au buffalo de port marly / Bougival?

par **Tony Montana** le 20/03/2006 17h06

Non celui du pecq sur la route de carrefour… Tu passes Pomm ?

par **Centaure3** le 20/03/2006 17h22

C'est vraiment platte que je reste si loin! Maudit que j'aurais aimer faire un training de soulever de terre avec vous autre !!

par **Martial K.** le 20/03/2006 23h22

j'espere faire du sdt vers 170kg puis du dc (5*3*137kg), et ensuite, n'importe quoi

on peut bencher à plusieurs sur un meme banc pour les motivés (mais à +100kg sinon ca va etre chiant de changer les plaques ...)

viens montrer tes epaules P0mm3 !

par **Guen** le 20/03/2006 23h41

Tu mettras 142.5 sur ta barre Gros, j'y veillerai! La barre olymp va te donner de la marge

par **Martial K.** le 21/03/2006 12h58

pourquoi 142.5 ? tu veux casser mon cycle toi

je fais le 5/4/3 avec un pas de 5kg, je trouve ca déjà bcp

par **Guen** le 21/03/2006 14h09

Matos plus facile donc +5kgs

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