Jm O le 14/08/2003 a écrit:oh
tu pars en sucette mon pov' vieux !!!
pas de chance
Bosco78 a écrit:Les 10*105 passeront tranquille...les DESTRUCTORS ce concentrent et la barre s'envolera.... :o
Jul54 a écrit:sur la 9eme on voit le mec habitué à rester sous la barre
Ori a écrit:Ici avec du rest pause à partir de la 7 ième reps et un peu plus de niak sur la dernire reps (t'abandonnes vite je trouve ) t'en tappais 10 easy.
C'est net, t'enchaines 7 "faciles" , la 8eme monte bien et tu t'ecroules d'un coup sur la 9
Je fais 75kg la, et j'en faisais presque 80 Ã l'epoqueSinon tu m'as l'air moins gros que quand je t'avais vu
Tu prends la barre assez haute aussi ce qui n'aide pas au placement
Pos a écrit:
...
- cycle "classique" Ã l'echec
une fois par semaine, je commence par deux ou trois series de DC, puis 3 de DCS, puis 3 de DI, avec eventuellement de l'echec. En tous cas toujours à fond.
...
Je pense que je vais faire le truc à l'echec, comme ca je pourrais faire le DCS et du DI (et meme peut etre DM), et le tonnage sera tres faible (1 fois par semaine). Par contre ca risque d'etre lourd des le depart pour le DC.
Flo75 a écrit:C'est clair qu'il y a du boulot à faire au niveau du positionnement. Déjà quand le pontage est correct, c'est rare qu'on puisse prendre la barre tout seul.
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