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Pos : Musculation Training Log

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Messagepar Pos le 02/02 23h41

Yoki a écrit:C'est quoi la différence entre le sumo et le 1/2 sumo ??

Moi je fais du SDT en pro/pro classique et je vois personne l'utiliser ca doit etre de la merde :D


sumo normalement t'as les pieds qui touchent les poids. C'est assez extreme...
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Messagepar Flekson le 03/02 00h18

6 X 110 au DC Pos... bravo, tu seras bien avant mai au 10 x 110
" give me your attention, you know who I am, I'm the man" (gunther)

http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=8&t=5602 Photos (celles de 2014 bientôt.
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Messagepar Pos le 03/02 00h25

ouai j'espere, pour mars max
à plus long terme je vise le 10x120 pour l'été
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Messagepar Martial K. le 03/02 09h01

là ca va etre dur ... +15kg en 4-6mois ...
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Messagepar Eponge le 03/02 09h19

Joli Pos!
Everything works... For a while.
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Messagepar Pos le 09/02 22h54

DC:
10x5x90, 2min
assez laborieux, mais je m'y attendais
ca devrait mieux rouler par la suite

tractions horizontales alternées pro/supi:
2x10x+0, 1min
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Messagepar Pos le 12/02 23h41

dimanche 12 :

DC:
10x4x95, 1min45

SDT 1/2 sumo pronation :
3x160

fais chier, les mains glissaient...
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Messagepar Yoki le 13/02 00h52

Pos a écrit:
Yoki a écrit:C'est quoi la différence entre le sumo et le 1/2 sumo ??

Moi je fais du SDT en pro/pro classique et je vois personne l'utiliser ca doit etre de la merde :D


sumo normalement t'as les pieds qui touchent les poids. C'est assez extreme...


Ok merci donc en 1/2 sumo l'écartement des pieds est bcp plus réduit

Je vais essayer en 1/2 sumo prise inversé demain

EDIT : 7*110 !! C'est bcp plus facile :)
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Messagepar Pos le 16/02 00h58

DC:
10x3x100, 1min30

tractions horizontales alternées pro/supi:
4x10x+0, 1min30
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Messagepar Pos le 18/02 18h29

echec au DC:
9x5x95, 1x4X95, 2min

bon, c'est pas bien grave, ca passera le prochain coup (mais ca fait chier)
Dernière édition par Pos le 18/02 19h09, édité 1 fois.
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Messagepar Yoki le 18/02 18h44

Pos a écrit:echec au DC:
10x5x95, 1x4X95, 2min


9*5*95 non ??
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Messagepar Pos le 18/02 19h09

ouai merci
j'edite
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Messagepar Martial K. le 18/02 19h21

t'as pas la niak en ce moment !
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Messagepar Raphael le 18/02 19h22

redeviens méchant!
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Messagepar Pos le 18/02 19h26

tout cela est vain
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Messagepar Raphael le 18/02 20h28

attends pos, tu vas pas commencer à faire des réflexions de fiottes bordel! surtout pas toi!

c'est pas plus con qu'aller boire des bières en sortant du boulot merde! en soi, le fait de soulever 120 n'a aucun intérêt peut être mais au moins ça structure un minimum son existence, là je vais aller voir un pote qui sort de l'asile, tu sais comment il a fait? il a fumé des spliffs à n'en plus finir en pensant que j'étais un con de passer ma vie sous des barres, et ben nous on est encore là et on aura jamais besoin de tuteur parce qu'on est fort! tu rencontres des gens sympa en plus, tu vis une vie plus saine qu'autrement sûrement, alors fais toi plaisir!
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Messagepar Pos le 18/02 20h52

je suis tellement las...
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Messagepar Yoki le 18/02 21h14



:wtf: Bordel qu est ce que tu nous fais !!!!
Regarde ton avatar il a toujours autant de niak lui !!!
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Messagepar Rudy le 18/02 22h40

Putain, la honte hahahaha.
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Messagepar BlackMantis le 18/02 22h45

toujours de bon encouragement ce jeune con de body!
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Messagepar Rudy le 18/02 22h50

Ca motive parfois plus de se faire insulter que de se faire encourager.
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Messagepar Yoki le 18/02 23h04

Body a écrit:Ca motive parfois plus de se faire insulter que de se faire encourager.


Exact ;)
Mais ca dépend dans quel état tu es ...
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Messagepar Koubiak le 18/02 23h47

Il a besoin d'un ptit remontant le teigneux à la cagoule ?

Allez Pos défonce nous ces barres didiou :mad: :mad:
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Messagepar Raphael le 19/02 01h21

et tu veux faire quoi à la place? de la pétanque? du patinage artistique? des fléchettes? du body building?

c'est ta vie ces putains de barres! tu as plus le choix
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Messagepar BlackMantis le 19/02 01h25

je crois que POS se fou bien de nous, il doit se marrer chez lui et tout défoncer. C'est une tactique faire le mort pour dérouter l'ennemi
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Messagepar Raphael le 19/02 01h28

je l'espère, pos a pas le droit d'être faible
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Messagepar Pos le 19/02 01h52

je... je ne sais pas, je....
à quoi bon continuer? Dans quel but?
Bouda a dit "MMMMMMMM", et je pense qu'il avait raison
Je vois la vie autrement à présent
tout est plus paisible, tout est plus calme
Certains ignorent la mort, d'autres la fuient, moi je vais la rejoindre

adieu
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Messagepar Yoki le 19/02 01h55

Oh bordel !!!!!!!!!!!!!! C'est pas drole ..... :evil:
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Messagepar Yoki le 19/02 02h01

Oh le con !!!

On fait quoi la ?? Guen tu peux pas le joindre ??
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Messagepar Pos le 19/02 02h25

c'est trop tard
j'ai vidé 2 boites de medocs et 1kg d'AA
j'ai allumé le gaz
la corde pour me pendre est accrochée au parchoc du bus de 2h25 (qui n'est jamais en retard)
4L de sang se sont déjà ecoulés dans la baignoire
j'ai avalé 12 recharges de lames mach3 (en plus ca coute la peau du cul)

et maintenant je regrette un peu en fait...
bon c'est trop tard de ttes facons!
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Messagepar BlackMantis le 19/02 02h31

hhahahahaha si tu te manque avec tout ca t'A vraiment pas de chance!

Allez cesse de déconner et va pousser !
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Messagepar Vincent L. le 19/02 02h43

j'ai vidé [...] et 1kg d'AA

A toi la masse!
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Messagepar Fred le 19/02 10h45

:D
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Messagepar Jm O le 19/02 19h15

Alors c'était quoi le pire ?
Les mach3 non ?
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Messagepar Pos le 19/02 19h40

je les avais gardé dans la boite, donc c'est passé sans trop de probleme (et j'ai meme pu les recuperer)
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Messagepar Bosco78 le 19/02 19h41

Encore le bus en retard... :D et ta bouchée la baignoire!!!!!
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Messagepar Samouraï du soleil le 19/02 19h51

Allez du nerf couille de loup, je t'avais quitté pdt les vcances de Noel avec ta vidéo sympatique et je te retrouve tous flasque. Bombarde et refais des maths!
Introduce a little anarchy. Upset the established order, and everything becomes chaos. I’m an agent of chaos. Oh, and you know the thing about chaos? It’s fair!
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Messagepar Pos le 19/02 20h55

SDT avec sangles:
5x165

yeah !
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Messagepar Yoki le 19/02 21h48

Pos a écrit:SDT avec sangles:


T'aurais mieux fait de te suicider
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Messagepar Jm O le 19/02 21h56

ça remonte :cool:
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