Pos : Musculation Training Log

par **Pos** le 03/02/2006 00h41

Yoki a écrit:C'est quoi la différence entre le sumo et le 1/2 sumo ??

Moi je fais du SDT en pro/pro classique et je vois personne l'utiliser ca doit etre de la merde :D

sumo normalement t'as les pieds qui touchent les poids. C'est assez extreme...

par **Flekson** le 03/02/2006 01h18

6 X 110 au DC Pos... bravo, tu seras bien avant mai au 10 x 110

par **Pos** le 03/02/2006 01h25

ouai j'espere, pour mars max
à plus long terme je vise le 10x120 pour l'été

par **Martial K.** le 03/02/2006 10h01

là ca va etre dur ... +15kg en 4-6mois ...

par **Eponge** le 03/02/2006 10h19

Joli Pos!

par **Pos** le 09/02/2006 23h54

DC:
10x5x90, 2min
assez laborieux, mais je m'y attendais
ca devrait mieux rouler par la suite

tractions horizontales alternées pro/supi:
2x10x+0, 1min

par **Pos** le 13/02/2006 00h41

dimanche 12 :

DC:
10x4x95, 1min45

SDT 1/2 sumo pronation :
3x160

fais chier, les mains glissaient...

par **Yoki** le 13/02/2006 01h52

Pos a écrit:
Yoki a écrit:C'est quoi la différence entre le sumo et le 1/2 sumo ??

Moi je fais du SDT en pro/pro classique et je vois personne l'utiliser ca doit etre de la merde

sumo normalement t'as les pieds qui touchent les poids. C'est assez extreme...

Ok merci donc en 1/2 sumo l'écartement des pieds est bcp plus réduit

Je vais essayer en 1/2 sumo prise inversé demain

EDIT : 7*110 !! C'est bcp plus facile

par **Pos** le 16/02/2006 01h58

DC:
10x3x100, 1min30

tractions horizontales alternées pro/supi:
4x10x+0, 1min30

par **Pos** le 18/02/2006 19h29

echec au DC:
9x5x95, 1x4X95, 2min

bon, c'est pas bien grave, ca passera le prochain coup (mais ca fait chier)

par **Yoki** le 18/02/2006 19h44

Pos a écrit:echec au DC:
10x5x95, 1x4X95, 2min

9*5*95 non ??

par **Pos** le 18/02/2006 20h09

ouai merci
j'edite

par **Martial K.** le 18/02/2006 20h21

t'as pas la niak en ce moment !

par **Raphael** le 18/02/2006 20h22

redeviens méchant!

par **Pos** le 18/02/2006 20h26

tout cela est vain

par **Raphael** le 18/02/2006 21h28

attends pos, tu vas pas commencer à faire des réflexions de fiottes bordel! surtout pas toi!

c'est pas plus con qu'aller boire des bières en sortant du boulot merde! en soi, le fait de soulever 120 n'a aucun intérêt peut être mais au moins ça structure un minimum son existence, là je vais aller voir un pote qui sort de l'asile, tu sais comment il a fait? il a fumé des spliffs à n'en plus finir en pensant que j'étais un con de passer ma vie sous des barres, et ben nous on est encore là et on aura jamais besoin de tuteur parce qu'on est fort! tu rencontres des gens sympa en plus, tu vis une vie plus saine qu'autrement sûrement, alors fais toi plaisir!

par **Pos** le 18/02/2006 21h52

je suis tellement las...

par **Yoki** le 18/02/2006 22h14

Bordel qu est ce que tu nous fais !!!!
Regarde ton avatar il a toujours autant de niak lui !!!

par **Rudy** le 18/02/2006 23h40

Putain, la honte hahahaha.

par **BlackMantis** le 18/02/2006 23h45

toujours de bon encouragement ce jeune con de body!

par **Rudy** le 18/02/2006 23h50

Ca motive parfois plus de se faire insulter que de se faire encourager.

par **Yoki** le 19/02/2006 00h04

Body a écrit:Ca motive parfois plus de se faire insulter que de se faire encourager.

Exact

Mais ca dépend dans quel état tu es ...

par **Koubiak** le 19/02/2006 00h47

Il a besoin d'un ptit remontant le teigneux à la cagoule ?

Allez Pos défonce nous ces barres didiou :mad:

par **Raphael** le 19/02/2006 02h21

et tu veux faire quoi à la place? de la pétanque? du patinage artistique? des fléchettes? du body building?

c'est ta vie ces putains de barres! tu as plus le choix

par **BlackMantis** le 19/02/2006 02h25

je crois que POS se fou bien de nous, il doit se marrer chez lui et tout défoncer. C'est une tactique faire le mort pour dérouter l'ennemi

par **Raphael** le 19/02/2006 02h28

je l'espère, pos a pas le droit d'être faible

par **Pos** le 19/02/2006 02h52

je... je ne sais pas, je....
à quoi bon continuer? Dans quel but?
Bouda a dit "MMMMMMMM", et je pense qu'il avait raison
Je vois la vie autrement à présent
tout est plus paisible, tout est plus calme
Certains ignorent la mort, d'autres la fuient, moi je vais la rejoindre

adieu

par **Yoki** le 19/02/2006 02h55

Oh bordel !!!!!!!!!!!!!! C'est pas drole ..... :evil:

par **Yoki** le 19/02/2006 03h01

Oh le con !!!

On fait quoi la ?? Guen tu peux pas le joindre ??

par **Pos** le 19/02/2006 03h25

c'est trop tard
j'ai vidé 2 boites de medocs et 1kg d'AA
j'ai allumé le gaz
la corde pour me pendre est accrochée au parchoc du bus de 2h25 (qui n'est jamais en retard)
4L de sang se sont déjà ecoulés dans la baignoire
j'ai avalé 12 recharges de lames mach3 (en plus ca coute la peau du cul)

et maintenant je regrette un peu en fait...
bon c'est trop tard de ttes facons!

par **BlackMantis** le 19/02/2006 03h31

hhahahahaha si tu te manque avec tout ca t'A vraiment pas de chance!

Allez cesse de déconner et va pousser !

par **Vincent L.** le 19/02/2006 03h43

j'ai vidé [...] et 1kg d'AA

A toi la masse!

par **Fred** le 19/02/2006 11h45

par **Jm O** le 19/02/2006 20h15

Alors c'était quoi le pire ?
Les mach3 non ?

par **Pos** le 19/02/2006 20h40

je les avais gardé dans la boite, donc c'est passé sans trop de probleme (et j'ai meme pu les recuperer)

par **Bosco78** le 19/02/2006 20h41

Encore le bus en retard...

et ta bouchée la baignoire!!!!!

par **Samouraï du soleil** le 19/02/2006 20h51

Allez du nerf couille de loup, je t'avais quitté pdt les vcances de Noel avec ta vidéo sympatique et je te retrouve tous flasque. Bombarde et refais des maths!