Pos a écrit:Je vais me lancer dans un prog de force au SDT (celui que FA avait filé à Sebastien sur l'ancien forum), et ca commence avec des series de 10...
Paul Bertaux a écrit:Est-il "public" ??
d'apres FA 200 ~ 10*170
Seb a raison Pos, fait donc un petit break bon sang !
T'es vraiment un accros pur et dur, ton corps est en train de partir en lambeau et tu continues à le maltraiter.
Soit donc à l'écoute de ton corps non du diouuu !
Ca va te servir à quoi de devenir super fort et d'avoir un corps tout pété ? Faut savoir reculer pour mieux rebondir.
Pos a écrit:mais mais mais vous etes FOUS!!!
Pos a écrit:mais ce ne sont que les coincidences!!! des erreurs techniques!
Fait comme tu veux, c'est ton corps et ta vie mais fait bien gaffe à toi qd meme ..
Fabrice a écrit:Pos, tu dois apporter plus de variété à ton training et ne pas laisser de groupes musculaires à la traine (ex : tu fais tjs pas de DM) et travailler sur certains exos à la sensation plutôt qu'en force pour équilibrer tes différentes masses musculaires. Au début, tu pouvais faire un peu ce que tu voulais, mais par rapport à ton poids, tu es devenu correctement fort, et les petites erreurs qui ne te blessaient pas avant (style tenter un max au SQT sans en avoir fait depuis des lustres) ne pardonnent/pardonneront plus maintenant.
Flo75 a écrit:Pos est revenu ! Youpiiiiii ! :D
Pos a écrit:Amaury, c'est nul comme perf: je suis 35kg en dessous de mon SDT! Mais toi c'est pire: il te manque 100kg!!
T'as essaié de le bosser en low reps?
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