décidement j'aime pas trop cet exo: c'est trop facile de tricher, et a chaque fois on pourrais rajouter 2 ou 3 reps bien jerkées (mais complete, avec l'haltere qui touche le buste en haut)
Pos a écrit:et tu le fait couché sur un banc à plat toi
Faudra que j'essai cette variante aussi
En tous cas le rowing barre c'est NIET! rester à genre 45° pendant le temps d'une serie en donnat des acoups ya rien de mieux pour se flinguer la colonne! Et apres on accuse le SDT!?!
Pos a écrit:Mais bordel faut arreter de dire n'importekoi la!!!
C'etait une seance trankille, avec des charges faciles
Par exemple au SDT j'aurais pu faire 5 ou 6 reps sans probleme
c'est simplement un manque de concentration, une connerie de ma part, rien à voir avec des charges trop lourdes
Kand à la progression en force, je me demande bien ce que tu en connais robby...
Gabriel Z. a écrit:[quote=RObby1]
Je précise que je n'ai jamais eu de douleurs articulaires de ma vie.
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