Pos a écrit:
par contre pour du SDT je progressai bien avec une seule serie de travail (apres un longue montée en singles) pas loin de lechec de genre 3-4 rep et 15 jours de pause!
Sinon c'est super pipo cet exo, plus facile que kand j'etais dos à la poulie (le mouvement etait moins naturel)
Fabrice P. a écrit:C'est marrant que tu connaisses pas ça, car même moi la grosse bi## en SDT je faisais en bloquant ! Avec expiration en haut du mvt. :)
Fabrice P. a écrit:Dos à la poulie tu travailles en statique en permanence pour ne pas partir en arrière, à condition d'être légèrement en avant de la poulie ! :)
Alexis B. a écrit:Ca y'est tu recommence le SDT comme avant ? ou tu limite encore ?
je voulais voir si je courbais en bas, et... ben faudrait que je film pasque la reponse ne me convien pas...
Sérieux si cet exo était aussi bien y aurait plus de monde que ça qui en ferait...
1/ je trouve le front SQT plus dangereux pour les genoux en full
Amaury a écrit:Pas mal la perf sur les abaisseurs à la poulie haute.
Amaury a écrit:Ca t'emmerde pas de rester calme quand je te chambre (smiley inside) ?
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