avant je faisais des crunchs lesté mais les poids de ma salle montent pas à plus de 40kg
Body a écrit:alors Fred des nouvelles?
c'est pas terrible les perfs là ... tu as du baisser les charges par rapport à avant ?
parce que je tappe vraiement à l'aise la 10aine de reps à +30kg aux EC
et le rameur en 1min50/500m avec difficulté au max (10, c'est souvent les memes models de "rameur" de merde dans les salles)c'est mon echauffement (durée 2min) avant chaque seance depuis que je suis à la salle.
Si ya moyen de passer dans ta salle je suis volontaire!! t'as des invitations? c'est ou?
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