Sébastien a écrit:Tu déformes mes propos Yoki.
Ce n'est parce que je dis que je ne m'échauffe pas que je conseille de ne pas s'échauffer.
Sébastien a écrit:Je le répète mais j'ai donné mon point de vu sur mon entrainement parce que l'on me l'a demandé et ce n'est évidemment pas un conseil vu que c'est un point de vu
Libre à ceux ou celles de faire pareil ou non, chacun est libre de ses actes.
Dx je suis au regret de te dire que tu n'as pas du tout la philosophie d'un sportif au sens noble du terme, t'es un dxotien
Or dans notre approche de la muscu (j'inclue DX, j'espère qu'il sera d'accord), il n'y a ni impact, ni balistique. Il y a donc beaucoup moins de contraintes violentes et instantanées sur les tendons et les articulations. D'ailleurs, je me suis plus souvent fait mal au tennis qu'en muscu.
Guen a écrit:Tout dépends si tu fais du seated-cable à 30kgs en superslow ou su tu veux faire un arraché d'haltérophile correspondant à 95% de ton 1rm.
Dx2jc a écrit: la technique c'est le plus important . La preuve tu peux te bloquer le dos en ramassant bêtement un truc par terre ...
Mais cela n'empêche pas qu'en bourrin j'avais pas de problèmes non-plus, tant que je ne dépassais pas la barre des 85% de 1RM (moins de 6 reps) ça allait très bien .
Yoki a écrit:Sébastien a écrit:Tu déformes mes propos Yoki.
Ce n'est parce que je dis que je ne m'échauffe pas que je conseille de ne pas s'échauffer.Sébastien a écrit:Je le répète mais j'ai donné mon point de vu sur mon entrainement parce que l'on me l'a demandé et ce n'est évidemment pas un conseil vu que c'est un point de vu
Libre à ceux ou celles de faire pareil ou non, chacun est libre de ses actes.
Ca te dirait pas de faire de la politique toi
Dx2jc a écrit:Il est vrai que mon training actuel est anti-balistique, donc d'autant plus safe articulairement
Vincent a écrit:la première rep lente sert de chauffe comme le disait Jones
il faut varier les poids de façon à savoir toujours faire toutes les répétitions ?
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