A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

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Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar Alan le 23/06 20h39

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Messagepar Alan le 23/06 20h39

a.
Dernière édition par Alan le 23/06 20h48, édité 1 fois.
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Messagepar Alan le 23/06 20h40

a.
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Messagepar Kn P le 23/06 21h16

t'as encore pris 5 ans sur tes tofs :eek:

Gros bras :cool:

syndrome cutler pour le dos, dans la famille petits muscles, je voudrais le grand rond, le petit rond, l'infra et le rhomboide :o :\

Ca fait un trou là, encore plus flagrant avec ton arrière d'épaule de demi-ordure :confused:
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Kn P
 
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Messagepar Kevin.D le 23/06 21h18

bonne progression, jolie coup de soleil :cool:
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Messagepar Faisceaupyramidal le 23/06 21h58

JOlie .........

coup de sun !! :p
C'est sussudio, une chanson vraiment géniale, personellement , c'est ma préférée...
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Messagepar Alan le 07/07 23h27

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Messagepar Yoki le 16/07 00h51

:cool:
"Sur cette Terre je fais confiance qu'en mon manche et a ma parole, elle elle est ferme et l'autre est d'acier" Tony Montana
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Messagepar Dan.L le 16/07 09h53

Plus aucune photo par contre :wtf:
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Messagepar Alan le 16/07 14h30

Kikoo Yoki :)

Free a apparemment supprimé mon ftp.
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Messagepar Young le 16/07 15h50

Nfi a écrit:http://www.dailymotion.com/alan_nfi/video/x61zj6_posing-nfi-debut-juin_sport


J'adore tes nichons enflure. T'as une putain d'insertion en plus, bien collé les pectos.

Le torse est vraiment pas dégueu, le BF non plus meme si tu peux faire mieux.
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Messagepar Alan le 16/09 21h37

Quelques photos a 80-81 kg :

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Messagepar Mr.Propre le 16/09 21h41

:cool:
qualité un peu pourries certaines :eek:
Objectifs 2011: fessiers striés - Intégrer la team superphysique

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Messagepar Fabien.s le 16/09 21h52

massif, brutal :idiot: :D
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Messagepar Simon le 16/09 23h32

:cool:
"Dieu peut ranimer ses steaks avant de les cuire !"
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Messagepar Jean-Calude le 17/09 06h24

Cool. :cool:
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Messagepar Julien V. le 17/09 07h10

Bien :cool:
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Messagepar Rudy le 17/09 09h12

T'as pris des dorsaux et des triceps. :cool:
Mais de la tête aussi. :D
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Messagepar Lou le 17/09 09h26

:cool: :cool:
tt le monde a la capacité gro maigre movaise nature tt le monde peut y arrivé il fo simplemen se dechirer
Lou
 
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Messagepar Lunatic54 le 17/09 12h04

:cool:

tu joues/jouais à cs ? :idiot:
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Messagepar Jul54 le 17/09 12h28

definition fontesque de l'ordure: un gars fort avec un joli physique

t'en es une :D :cool:
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Messagepar Alan le 17/09 16h39

Merci le monde pour les commentaires.

Jul : :cool:

Oui Lunatic, je jouais dans une des plus grosses teams Rhones Alpes. Tu joues ?
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Messagepar Lunatic54 le 17/09 16h52

Ouep j'y joue encore, des mixs de temps en temps, et toi ? :p
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Messagepar Alan le 17/09 16h55

Non pas vraiment, steam est encore installé mais il a pas été lancé depuis un moment maintenant :) Tu jouais a un bon niveau (lans ?) ?
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Messagepar Lunatic54 le 17/09 17h08

pas de grosse lan, surtout sur le net, les tournois d'un soir et compagnie.
Que des mixs quoi, pas eu de temps depuis des années :idiot:

T'as fait quoi comme lan ?
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Messagepar Alan le 17/09 17h12

Metalan, Sublimilan, Pxl-lan, Skylan, L'@ne en lans assez conséquentes... (les plus grosses étant Pxl meta et sky)
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Messagepar Eric E. le 18/09 19h53

sacré triceps !! :eek:
quand tu tends les bras de dos ça rend bien :cool: :cool:
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Messagepar Pierre C. le 18/09 20h16

Bon cette année, je te rattrape, c'est décidé :evil:

Quitte a foiré médecine, autant que ce soit pour devenir énorme :cool:
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Messagepar Jean-Calude le 18/09 20h18

Tu peux te foutre de Drecker qui rêve toi. :D
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Messagepar Pierre C. le 18/09 20h20

Toi retourne faire joujou avec tes élastiques.

Tu l'ouvriras moins quand je serais a 70 Kg :cool:
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Messagepar Jean-Calude le 18/09 20h22

Non je sais faire des tractions maintenant. :cool:

Mes élastiques sont devenus useless. :idiot: Mais sans eux je saurais toujours pas faire une traction. :cool:
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Messagepar Simon le 18/09 22h12

:eek: :idiot:
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Messagepar Scano93 le 18/09 22h13

T'arrives à faire une traction supi prise serrée sans chaise maintenant JC :idiot: ?
Je n'ai aucunes confiance en des êtres qui peuvent saigner 5 jours sans en crever
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Messagepar Jean-Calude le 18/09 22h17

Non ça je peux pas à cause des poignets. Par contre pas trop large non plus sinon ça fait mal à l'endroit ou un être normalement constitué est censé avoir des biceps. Bien partiel sinon, de toute façon je peux pas plus.

Je vous ferai une vidéo à l'occasion. :D
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Messagepar Scano93 le 18/09 22h19

Pseudo tractions sans lumières, tu vises les MTV video music award toi :cool:
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Messagepar Jean-Calude le 18/09 22h22

Non justement ce qui est bien c'est que là je suis en chambre donc pour les vidéos y'aura de la lumière.

L'inconvénient étant que je fais plus de muscu. :D
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Messagepar Scano93 le 19/09 08h27

Ah oui ça peut être handicapant, surtout si on souhaite devenir massif et puissant :idiot:
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Messagepar Faisceaupyramidal le 19/09 11h06

PCEM1 = maigreur Pierre :cool:
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Messagepar Pierre C. le 19/09 12h37

Je vous fermerais tous vos gueules les pessimistes cette année ! :cool:
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Messagepar Gautier le 19/09 14h56

première P1 j'ai commencé la muscu, 2eme P1 je faisais 2 séances par semaine + 2 chez moi, j'avais 120kg en DC en fin d'année.

C'est le mieux pour progresser la P1, quand tu bosses pas tu fais de la muscu en te disant : "si ca monte pas j'ai pas mon concours", t'as la rage ! :cool:


Bien les photos NFI !
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