A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

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Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar Alan le 23/06/2008 21h39

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Messagepar Alan le 23/06/2008 21h39

a.
Dernière édition par Alan le 23/06/2008 21h48, édité 1 fois.
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Messagepar Alan le 23/06/2008 21h40

a.
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Messagepar Kn P le 23/06/2008 22h16

t'as encore pris 5 ans sur tes tofs :eek:

Gros bras :cool:

syndrome cutler pour le dos, dans la famille petits muscles, je voudrais le grand rond, le petit rond, l'infra et le rhomboide :o :\

Ca fait un trou là, encore plus flagrant avec ton arrière d'épaule de demi-ordure :confused:
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Messagepar Kevin.D le 23/06/2008 22h18

bonne progression, jolie coup de soleil :cool:
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Messagepar Faisceaupyramidal le 23/06/2008 22h58

JOlie .........

coup de sun !! :p
C'est sussudio, une chanson vraiment géniale, personellement , c'est ma préférée...
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Messagepar Alan le 08/07/2008 00h27

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Messagepar Yoki le 16/07/2008 01h51

:cool:
"Sur cette Terre je fais confiance qu'en mon manche et a ma parole, elle elle est ferme et l'autre est d'acier" Tony Montana
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Messagepar Dan.L le 16/07/2008 10h53

Plus aucune photo par contre :wtf:
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Messagepar Alan le 16/07/2008 15h30

Kikoo Yoki :)

Free a apparemment supprimé mon ftp.
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Messagepar Young le 16/07/2008 16h50

Nfi a écrit:http://www.dailymotion.com/alan_nfi/video/x61zj6_posing-nfi-debut-juin_sport


J'adore tes nichons enflure. T'as une putain d'insertion en plus, bien collé les pectos.

Le torse est vraiment pas dégueu, le BF non plus meme si tu peux faire mieux.
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Messagepar Alan le 16/09/2008 22h37

Quelques photos a 80-81 kg :

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Messagepar Mr.Propre le 16/09/2008 22h41

:cool:
qualité un peu pourries certaines :eek:
Objectifs 2011: fessiers striés - Intégrer la team superphysique

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Messagepar Fabien.s le 16/09/2008 22h52

massif, brutal :idiot: :D
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Messagepar Simon le 17/09/2008 00h32

:cool:
"Dieu peut ranimer ses steaks avant de les cuire !"
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Messagepar Jean-Calude le 17/09/2008 07h24

Cool. :cool:
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Messagepar Invite le 17/09/2008 08h10

Bien :cool:
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Messagepar Rudy le 17/09/2008 10h12

T'as pris des dorsaux et des triceps. :cool:
Mais de la tête aussi. :D
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Messagepar Lou le 17/09/2008 10h26

:cool: :cool:
tt le monde a la capacité gro maigre movaise nature tt le monde peut y arrivé il fo simplemen se dechirer
Lou
 
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Messagepar Lunatic54 le 17/09/2008 13h04

:cool:

tu joues/jouais à cs ? :idiot:
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Messagepar Jul54 le 17/09/2008 13h28

definition fontesque de l'ordure: un gars fort avec un joli physique

t'en es une :D :cool:
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Messagepar Alan le 17/09/2008 17h39

Merci le monde pour les commentaires.

Jul : :cool:

Oui Lunatic, je jouais dans une des plus grosses teams Rhones Alpes. Tu joues ?
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Messagepar Lunatic54 le 17/09/2008 17h52

Ouep j'y joue encore, des mixs de temps en temps, et toi ? :p
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Messagepar Alan le 17/09/2008 17h55

Non pas vraiment, steam est encore installé mais il a pas été lancé depuis un moment maintenant :) Tu jouais a un bon niveau (lans ?) ?
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Messagepar Lunatic54 le 17/09/2008 18h08

pas de grosse lan, surtout sur le net, les tournois d'un soir et compagnie.
Que des mixs quoi, pas eu de temps depuis des années :idiot:

T'as fait quoi comme lan ?
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Messagepar Alan le 17/09/2008 18h12

Metalan, Sublimilan, Pxl-lan, Skylan, L'@ne en lans assez conséquentes... (les plus grosses étant Pxl meta et sky)
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Messagepar Eric E. le 18/09/2008 20h53

sacré triceps !! :eek:
quand tu tends les bras de dos ça rend bien :cool: :cool:
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Messagepar Pierre C. le 18/09/2008 21h16

Bon cette année, je te rattrape, c'est décidé :evil:

Quitte a foiré médecine, autant que ce soit pour devenir énorme :cool:
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Messagepar Jean-Calude le 18/09/2008 21h18

Tu peux te foutre de Drecker qui rêve toi. :D
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Messagepar Pierre C. le 18/09/2008 21h20

Toi retourne faire joujou avec tes élastiques.

Tu l'ouvriras moins quand je serais a 70 Kg :cool:
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Messagepar Jean-Calude le 18/09/2008 21h22

Non je sais faire des tractions maintenant. :cool:

Mes élastiques sont devenus useless. :idiot: Mais sans eux je saurais toujours pas faire une traction. :cool:
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Messagepar Simon le 18/09/2008 23h12

:eek: :idiot:
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Messagepar Scano93 le 18/09/2008 23h13

T'arrives à faire une traction supi prise serrée sans chaise maintenant JC :idiot: ?
Je n'ai aucunes confiance en des êtres qui peuvent saigner 5 jours sans en crever
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Messagepar Jean-Calude le 18/09/2008 23h17

Non ça je peux pas à cause des poignets. Par contre pas trop large non plus sinon ça fait mal à l'endroit ou un être normalement constitué est censé avoir des biceps. Bien partiel sinon, de toute façon je peux pas plus.

Je vous ferai une vidéo à l'occasion. :D
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Messagepar Scano93 le 18/09/2008 23h19

Pseudo tractions sans lumières, tu vises les MTV video music award toi :cool:
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Messagepar Jean-Calude le 18/09/2008 23h22

Non justement ce qui est bien c'est que là je suis en chambre donc pour les vidéos y'aura de la lumière.

L'inconvénient étant que je fais plus de muscu. :D
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Messagepar Scano93 le 19/09/2008 09h27

Ah oui ça peut être handicapant, surtout si on souhaite devenir massif et puissant :idiot:
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Messagepar Faisceaupyramidal le 19/09/2008 12h06

PCEM1 = maigreur Pierre :cool:
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Messagepar Pierre C. le 19/09/2008 13h37

Je vous fermerais tous vos gueules les pessimistes cette année ! :cool:
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Messagepar Gautier le 19/09/2008 15h56

première P1 j'ai commencé la muscu, 2eme P1 je faisais 2 séances par semaine + 2 chez moi, j'avais 120kg en DC en fin d'année.

C'est le mieux pour progresser la P1, quand tu bosses pas tu fais de la muscu en te disant : "si ca monte pas j'ai pas mon concours", t'as la rage ! :cool:


Bien les photos NFI !
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