A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Alan : Photos et Vidéos

Vos exploits filmés et photographiés

Alan : Photos et Vidéos

Messagepar Julien V. le 11/12 22h16

Il suffit de te couper les bras. :cool:
Avatar de l’utilisateur
Julien V.
 
Messages: 7171
Inscription: 18/09 13h17
Réputation: 179


Alan : Photos et Vidéos

Messagepar Alan le 11/12 22h16

Pas encore le gras, plus tard plus tard :D

Les épaules j'essaye j'essaye.
Avatar de l’utilisateur
Alan
 
Messages: 4915
Inscription: 04/03 04h13
Réputation: 65

Alan : Photos et Vidéos

Messagepar TourneBoules le 11/12 22h16

T'as une sèche de prévue pour 2009 Nfi ? Si oui tu comptes descendre jusqu'à combien et dans quel délais ?
TourneBoules
 

Alan : Photos et Vidéos

Messagepar Julien V. le 11/12 22h17

Nfi a écrit:Les épaules j'essaye j'essaye.


Aucune volonté :\
:idiot:
Avatar de l’utilisateur
Julien V.
 
Messages: 7171
Inscription: 18/09 13h17
Réputation: 179

Alan : Photos et Vidéos

Messagepar Alan le 11/12 22h19

Une sèche je sais pas j'aimerai bien mais dans ce cas faudrait que j'me renseigne un peu, j'y connais pas grand chose. Ca ferai ptete 15kg pour etre bien quand je serais monté a 90. (87 la par là) En tout cas c'est sur que je redescendrai en PDC, oui. Au moins que je retourne vers mes 80-82 kg habituels.
Avatar de l’utilisateur
Alan
 
Messages: 4915
Inscription: 04/03 04h13
Réputation: 65

Alan : Photos et Vidéos

Messagepar Alex H. le 11/12 22h20

T'as jamais fait de régime avant ?
Alex H.
 
Messages: 1830
Inscription: 26/09 09h31
Réputation: 0

Alan : Photos et Vidéos

Messagepar Alan le 11/12 22h21

Bof, suffise que j'vire dans un premier temps mon bol de flocons d'avoine du soir, dans un deuxieme temps celui du matin et j'ai déjà perdu 10kg :D
Avatar de l’utilisateur
Alan
 
Messages: 4915
Inscription: 04/03 04h13
Réputation: 65

Alan : Photos et Vidéos

Messagepar Pierre C. le 11/12 22h23

Bol de flocon davoine le soir, le secret de la masse...

A un moment je fesait le repas ultime avant le dodo : Fromage blanc 40% + flocon d'avoine :cool:
Avatar de l’utilisateur
Pierre C.
 
Messages: 2726
Inscription: 09/08 21h46
Réputation: -5

Alan : Photos et Vidéos

Messagepar Alex H. le 11/12 22h23

Ton bf est pas mal sur les tofs de superphysique, t'avais pas fait de régime spécial alors ?

Saloperie de gaynéticien :idiot:
Alex H.
 
Messages: 1830
Inscription: 26/09 09h31
Réputation: 0

Alan : Photos et Vidéos

Messagepar Alan le 11/12 22h26

Pierre : Le secret du gras, oui :cool: !

Alucard : Non j'avais volontairement essayé de perdre du poids, mais en mangeant moins et en virant les glucides avant de me coucher, et... voila.
Avatar de l’utilisateur
Alan
 
Messages: 4915
Inscription: 04/03 04h13
Réputation: 65

Alan : Photos et Vidéos

Messagepar Alan le 11/12 22h31

J'ai reregardé les photos de superphysique, j'aimerai bien revenir au BF comme celui de la dernière photo, mais j'ai peur d'y laisser ma peau :eek:
Avatar de l’utilisateur
Alan
 
Messages: 4915
Inscription: 04/03 04h13
Réputation: 65

Alan : Photos et Vidéos

Messagepar Kevin.D le 11/12 22h34

ou d'y laisser tes perf :idiot:
Avatar de l’utilisateur
Kevin.D
 
Messages: 850
Inscription: 29/12 18h16
Réputation: 0

Alan : Photos et Vidéos

Messagepar Patrice N. le 11/12 22h38

Tu fais pas tes 87 kg là ! :eek:

C'est la loose quand même les petites carrures... :( :( :(
Avatar de l’utilisateur
Patrice N.
 
Messages: 9694
Inscription: 14/08 19h07
Réputation: 136

Alan : Photos et Vidéos

Messagepar Alan le 11/12 22h40

pk tu me donnerais combien ?
Avatar de l’utilisateur
Alan
 
Messages: 4915
Inscription: 04/03 04h13
Réputation: 65

Alan : Photos et Vidéos

Messagepar Patrice N. le 11/12 22h43

Moins.
Avatar de l’utilisateur
Patrice N.
 
Messages: 9694
Inscription: 14/08 19h07
Réputation: 136

Alan : Photos et Vidéos

Messagepar Patrice N. le 11/12 22h44

Bon la pose n'aide pas non plus en fait...
Avatar de l’utilisateur
Patrice N.
 
Messages: 9694
Inscription: 14/08 19h07
Réputation: 136

Alan : Photos et Vidéos

Messagepar Alan le 11/12 22h45

Kurganian a écrit:Bon la pose n'aide pas non plus en fait...


Sure, y'a beaucoup de kilos en épaisseur de bide :idiot:
Avatar de l’utilisateur
Alan
 
Messages: 4915
Inscription: 04/03 04h13
Réputation: 65

Alan : Photos et Vidéos

Messagepar Patrice N. le 11/12 22h46

un double biceps de face yfo :idiot:
Avatar de l’utilisateur
Patrice N.
 
Messages: 9694
Inscription: 14/08 19h07
Réputation: 136

Alan : Photos et Vidéos

Messagepar Alan le 11/12 22h47

Kurganian a écrit:un double biceps de face yfo :idiot:


Quand t'es gras ça rend rien !
Avatar de l’utilisateur
Alan
 
Messages: 4915
Inscription: 04/03 04h13
Réputation: 65

Alan : Photos et Vidéos

Messagepar Patrice N. le 11/12 22h48

Ah tu as essayé :idiot:
Avatar de l’utilisateur
Patrice N.
 
Messages: 9694
Inscription: 14/08 19h07
Réputation: 136

Alan : Photos et Vidéos

Messagepar Alan le 11/12 22h49

Depuis le temps que je suis gras et que je fais des tofs j'ai bien du en faire une ou deux ouais :cool:

Mais toi aussi tu as du le remarquer non ? :D
Avatar de l’utilisateur
Alan
 
Messages: 4915
Inscription: 04/03 04h13
Réputation: 65

Alan : Photos et Vidéos

Messagepar Patrice N. le 11/12 22h51

j'ai moins de bide peut etre :idiot:
Avatar de l’utilisateur
Patrice N.
 
Messages: 9694
Inscription: 14/08 19h07
Réputation: 136

Alan : Photos et Vidéos

Messagepar Yoki le 11/12 23h29

Enorme sec :)
"Sur cette Terre je fais confiance qu'en mon manche et a ma parole, elle elle est ferme et l'autre est d'acier" Tony Montana
Avatar de l’utilisateur
Yoki
 
Messages: 1668
Inscription: 25/07 00h50
Réputation: 0

Alan : Photos et Vidéos

Messagepar Simon le 12/12 00h07

génétique de fou :cool:
"Dieu peut ranimer ses steaks avant de les cuire !"
Avatar de l’utilisateur
Simon
 
Messages: 3045
Inscription: 24/08 14h16
Réputation: 0

Alan : Photos et Vidéos

Messagepar Jul54 le 12/12 00h10

reste comme ça! pas trop gras et des grosses perfs, c'est le mieux!

anorexique veineux, tu seras tout faible et tu n'oseras même plus annoncer à combien tu fais tes séries...


Génétique de fou à part ça :idiot:
Avatar de l’utilisateur
Jul54
 
Messages: 3771
Inscription: 03/09 11h16
Réputation: 20

Alan : Photos et Vidéos

Messagepar TourneBoules le 12/12 09h56

Kurg à ton tour maintenant.
Tu limites la casse niveau gras je trouve pour 87kg.
TourneBoules
 

Alan : Photos et Vidéos

Messagepar Romain R. le 12/12 12h00

Y'a de la masse un peu partout, les pecs font vraiment épais et bon bras auddi....mais bon ça reste moyen pour un mec avec une génétique comme la tienne, tu pourrais forcer un peu !!! :cool:
"Le s'cond, c'est un con !" (Bull Hurley, Over The Top)
Avatar de l’utilisateur
Romain R.
 
Messages: 1356
Inscription: 19/06 13h23
Réputation: 17

Alan : Photos et Vidéos

Messagepar Lou le 12/12 17h51

J'ai reregardé les photos de superphysique, j'aimerai bien revenir au BF comme celui de la dernière photo, mais j'ai peur d'y laisser ma peau icon_eek.gif


Pareil :D
tt le monde a la capacité gro maigre movaise nature tt le monde peut y arrivé il fo simplemen se dechirer
Lou
 
Messages: 3350
Inscription: 14/11 17h30
Réputation: 0

Alan : Photos et Vidéos

Messagepar Alexandre M. le 12/12 20h09

il y a de la viande :cool:
No Pain No Gain !
Avatar de l’utilisateur
Alexandre M.
 
Messages: 561
Inscription: 12/06 19h57
Réputation: 0

Alan : Photos et Vidéos

Messagepar Young le 12/12 20h33

File moi un peu de tes pecs t'en a trop :idiot:
Avatar de l’utilisateur
Young
 
Messages: 1071
Inscription: 16/04 22h16
Réputation: 0

Alan : Photos et Vidéos

Messagepar Chevynce le 12/12 20h46

masse :cool:
gras :\
Avatar de l’utilisateur
Chevynce
 
Messages: 462
Inscription: 04/05 15h12
Réputation: 0

Alan : Photos et Vidéos

Messagepar TourneBoules le 12/12 20h48

On peut pas vraiment avoir les 2 :\
TourneBoules
 

Alan : Photos et Vidéos

Messagepar Fredo B. le 12/12 20h57

faut pas déconner, je vois pas un pèt' de gras moi :p
jé fé l'con (c) Dieudonné
Fredo B.
 
Messages: 3185
Inscription: 02/06 19h56
Réputation: 0

Alan : Photos et Vidéos

Messagepar Patrice N. le 12/12 20h58

Mets tes lunettes. :idiot:
Avatar de l’utilisateur
Patrice N.
 
Messages: 9694
Inscription: 14/08 19h07
Réputation: 136

Alan : Photos et Vidéos

Messagepar Pierre C. le 12/12 20h58

Faut arreter sérieux avec le gras, a part etre dopé ou s'apeller Yann tu peux pas etre gros et sec.

Puis bon NFI est pas non plus un gros porc, meme si a 90 Kg il commencera a avoir de bonne joues :o
Avatar de l’utilisateur
Pierre C.
 
Messages: 2726
Inscription: 09/08 21h46
Réputation: -5

Alan : Photos et Vidéos

Messagepar Dan.L le 12/12 21h22

Cool la tof, traps, pecs, bras simpa aussi. Monte à 95.
:cool:
Dan.L
 
Messages: 1572
Inscription: 04/02 19h20
Réputation: 0

Alan : Photos et Vidéos

Messagepar Rudy le 12/12 21h38

Je ne sais pas comment vous faites pour juger sur une photo.
Déja, quand tu caches ton ventre, c'est pas bon signe.
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 25496
Inscription: 16/05 06h20
Réputation: 274

Alan : Photos et Vidéos

Messagepar Yoki le 12/12 21h40

Body a écrit:Je ne sais pas comment vous faites pour juger sur une photo.
Déja, quand tu caches ton ventre, c'est pas bon signe.


T'as un référentiel sur superphysique ... Il peut pas etre moins musclé ...
"Sur cette Terre je fais confiance qu'en mon manche et a ma parole, elle elle est ferme et l'autre est d'acier" Tony Montana
Avatar de l’utilisateur
Yoki
 
Messages: 1668
Inscription: 25/07 00h50
Réputation: 0

Alan : Photos et Vidéos

Messagepar Rudy le 12/12 21h41

Je ne vois pas le rapport avec ce que je dis ?
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 25496
Inscription: 16/05 06h20
Réputation: 274

Alan : Photos et Vidéos

Messagepar Yoki le 12/12 21h47

C'est con :cry:
"Sur cette Terre je fais confiance qu'en mon manche et a ma parole, elle elle est ferme et l'autre est d'acier" Tony Montana
Avatar de l’utilisateur
Yoki
 
Messages: 1668
Inscription: 25/07 00h50
Réputation: 0

PrécédenteSuivante

Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltres
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Photos et Vidéos Musculation



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 1 invité

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2020 SuperPhysique™