A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

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Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar ultra_vegeta le 16/06 12h41

:eek: awesome

Super Alan :cool:
"The pain you feel today will be the strength you feel tomorrow"
In tartiflette we trust
Training Log http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=11320
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Messagepar TourneBoules le 16/06 12h56

Jake a écrit:dans 5 ans = physique de dopay 100kg sec

l'implosion, la division par 0
TourneBoules
 

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Messagepar Yann S. le 16/06 13h07

:cool:
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Messagepar Fl@v le 16/06 13h13

Chapeau Image
"Mens fervida in corpore lacertoso"
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Messagepar cowboy83 le 16/06 17h48

La classe, massif , sec!! bras et pecs de dingue, et puis avec tout ces poils, un vrai physique d ours, une fois raser sa fera un peu plus body builder lol
cowboy83
 
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Messagepar Rémi G. le 16/06 20h32

Moi je lis ton blog :idiot:
Mais cool les vidéos.
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Messagepar tonino's le 16/06 20h55

bravo alan :cool: tu est aussi fort que bodyman pour le même poids de corp je pense!!! continu comme mec :D
meilleur performance
-squat 1*190 kg raw pour 78 kg de pdc le 02/2010 et 3*185 raw
-sdt 1*212.5 kg raw pour 78 kg de pdc le 12/2009 et 2*210 kg raw
-DC 3*126 kg raw pour 72 kg de pdc le 09/2012
-dips 2*pdc+82kg pour 75 kg de pdc
-dev nuque 2*85kg pour 72 kg de pdc
-traction biceps 3*pdc+50kg pour 75 kg de pdc
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Messagepar Teazon le 17/06 12h01

plus fort que rudy et yann au couché :cool:
Teazon
 
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Messagepar Ludo091 le 17/06 12h21



Tu cherches la mort là :idiot: .

Sinon énorme comme d'hab :cool: :cool: :cool:
Ludo091
 
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Messagepar Maxence D. le 17/06 12h26

Teazon a écrit:plus fort que rudy et yann au couché :cool:


Débat houleux en perspective :idiot:
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Messagepar François P. le 17/06 12h50

Haha! C'est bien que qq'un ait amené le sujet :cool:
François P.
 
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Messagepar Alan le 17/06 13h04

Teazon a écrit:plus fort que rudy et yann au couché :cool:



non je ne suis plus fort qu'aucun des deux :idiot:

bientôt :p
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Messagepar Teazon le 17/06 22h55

les perfs annoncés sur le site,rudy et yann pèsent plus ou moins 100kg

donc si on se fit au pdc,t'es plus fort qu'eux :lol:
Teazon
 
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Messagepar rodolph le 18/06 07h51

c'est bien ça, yann + rudy = 100 kg :idiot:
rodolph
 
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Messagepar Jake le 18/06 07h53

vrai :idiot:
For me to poop on !
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Messagepar Alan le 12/07 21h19

1 an d'écart environ, même poids, voir 1 kg de plus a droite, 86 kg
Fichiers joints
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Messagepar Yann S. le 12/07 21h21

:cool:
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Messagepar Juve le 12/07 21h22

Super Alan :cool:
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Messagepar Alan le 12/07 22h00

prout
Fichiers joints
pis.jpg
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Messagepar Jordy P. le 12/07 22h01

salut je suis énorme je m'apelle alan :idiot:

en un an le putain de changement :cool:
Kensei'
http://www.youtube.com/user/dyjmus?feature=mhum

"Force et Lumière !" dixit Bodyman
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Messagepar Impaled_-l- le 12/07 22h01

haha 1kg de plus et t'as les abdos visibles :cool: :cool: :cool:
Impaled_-l-
 

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Messagepar Yann54 le 12/07 22h08

Enorme! :cool:
You can buy muscles, but you can't buy cojones!
Yann54
 
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Messagepar Ludo091 le 12/07 22h26

Putain monstrueux :cool: :cool:
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Messagepar Fabien.s le 13/07 20h36

:cool:
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Messagepar max2nimes le 13/07 20h50

:cool: :cool: putin c'est quoi tout ces golgot moi aussi!!!
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Messagepar Arno le 14/07 08h31

BOOM :cool:
"Mens sana in corpore sano"
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Messagepar Rémi G. le 14/07 20h07

Alan c'est le futur maitre de SuperPhysique, la relève :cool: :cool:
J'espère que tu quitteras grenoble bientôt :mad: :ill:
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Messagepar Alan le 16/07 01h02

allez ..
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Messagepar Ink-Pact le 16/07 06h23

:cool:
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Messagepar dhomerazeus le 16/07 11h38

salut alan,felicitations du très lours les tof les cuisse :eek: ,les bras , la carrure,un niveau enorme...pour un mec au epaules étroite :lol: :idiot: :idiot:
un physique de guerrier :eek:
personnal record : 100 reps e.latérales épagneul breton a vide
100 reps squat tabouret a vide
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Messagepar Gilles Boid le 16/07 14h29

sans dec mec jte dis ça par rapport a ce que t'avais écrit sur ton carnet, tu rends pas du tout étroit au contraire méme, c'est le pouvoir du DN partiel jcrois ;)
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Messagepar Mr.Propre le 16/07 14h37

Faut voir en vrai de toute facon, ca change en general pas mal par rapport aux vidéos et tofs.
Mais de toute facon, on a tous qqch qui fait chier, trop petit, trop grand, trop gras, trop moche, muscles court, pas de mollets, desequilibré... au final le gars qui est juste un peu etroit mais le reste top, il a plutot gagné dans la vie.
Objectifs 2011: fessiers striés - Intégrer la team superphysique

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Messagepar BouBou le 16/07 17h15

Bon choix :cool:
anorexique-muscle a écrit:pas mal par contre au ci tu bouge beaucoup trop les épaule (cb de kilo?) et merci tu ma donner une ider sur ton dernier exo a la place de faire du c<.marteau travers .
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Messagepar Juve le 16/07 21h40


:cool:
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Messagepar Fredo B. le 16/07 22h34

étroit à quel niveau? :idiot:
jé fé l'con (c) Dieudonné
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Messagepar Fl@v le 17/07 17h53

Énorme. :cool:
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Messagepar Jul54 le 31/07 21h59

Big le gaynoblois!!! :cool:
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Messagepar Alan le 01/09 20h30

les news

87kg
Entrainement un peu n'importe comment en ce moment, je fais un peu ce que j'ai envie, même plus de DC
je fais de la presse sérieusement par contre

je reprends bientot sérieusement, et pense monter a 90 de pdc

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Messagepar Rémi G. le 01/09 20h39

Pas gras pour 87Kg je trouve :cool: .
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Messagepar Rémi G. le 01/09 20h41

https://www.superphysique.org/images/sup ... s/43/1.jpg
85.6kg en 2009
t'as bien avancé depuis :cool:
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