A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

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Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar ultra_vegeta le 16/06/2010 13h41

:eek: awesome

Super Alan :cool:
"The pain you feel today will be the strength you feel tomorrow"
In tartiflette we trust
Training Log http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=11320
Diète log http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=41&t=13138
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Messagepar TourneBoules le 16/06/2010 13h56

Jake a écrit:dans 5 ans = physique de dopay 100kg sec

l'implosion, la division par 0
TourneBoules
 

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Messagepar Yann S. le 16/06/2010 14h07

:cool:
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Messagepar Fl@v le 16/06/2010 14h13

Chapeau Image
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Messagepar cowboy83 le 16/06/2010 18h48

La classe, massif , sec!! bras et pecs de dingue, et puis avec tout ces poils, un vrai physique d ours, une fois raser sa fera un peu plus body builder lol
cowboy83
 
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Messagepar Rémi G. le 16/06/2010 21h32

Moi je lis ton blog :idiot:
Mais cool les vidéos.
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Messagepar tonino's le 16/06/2010 21h55

bravo alan :cool: tu est aussi fort que bodyman pour le même poids de corp je pense!!! continu comme mec :D
meilleur performance
-squat 1*190 kg raw pour 78 kg de pdc le 02/2010 et 3*185 raw
-sdt 1*212.5 kg raw pour 78 kg de pdc le 12/2009 et 2*210 kg raw
-DC 3*126 kg raw pour 72 kg de pdc le 09/2012
-dips 2*pdc+82kg pour 75 kg de pdc
-dev nuque 2*85kg pour 72 kg de pdc
-traction biceps 3*pdc+50kg pour 75 kg de pdc
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Messagepar Teazon le 17/06/2010 13h01

plus fort que rudy et yann au couché :cool:
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Messagepar Ludo091 le 17/06/2010 13h21



Tu cherches la mort là :idiot: .

Sinon énorme comme d'hab :cool: :cool: :cool:
Ludo091
 
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Messagepar Maxence D. le 17/06/2010 13h26

Teazon a écrit:plus fort que rudy et yann au couché :cool:


Débat houleux en perspective :idiot:
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Messagepar François P. le 17/06/2010 13h50

Haha! C'est bien que qq'un ait amené le sujet :cool:
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Messagepar Alan le 17/06/2010 14h04

Teazon a écrit:plus fort que rudy et yann au couché :cool:



non je ne suis plus fort qu'aucun des deux :idiot:

bientôt :p
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Messagepar Teazon le 17/06/2010 23h55

les perfs annoncés sur le site,rudy et yann pèsent plus ou moins 100kg

donc si on se fit au pdc,t'es plus fort qu'eux :lol:
Teazon
 
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Messagepar rodolph le 18/06/2010 08h51

c'est bien ça, yann + rudy = 100 kg :idiot:
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Messagepar Jake le 18/06/2010 08h53

vrai :idiot:
For me to poop on !
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Messagepar Alan le 12/07/2010 22h19

1 an d'écart environ, même poids, voir 1 kg de plus a droite, 86 kg
Fichiers joints
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Messagepar Yann S. le 12/07/2010 22h21

:cool:
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Messagepar Juve le 12/07/2010 22h22

Super Alan :cool:
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Messagepar Alan le 12/07/2010 23h00

prout
Fichiers joints
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Messagepar Jordy P. le 12/07/2010 23h01

salut je suis énorme je m'apelle alan :idiot:

en un an le putain de changement :cool:
Kensei'
http://www.youtube.com/user/dyjmus?feature=mhum

"Force et Lumière !" dixit Bodyman
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Messagepar Impaled_-l- le 12/07/2010 23h01

haha 1kg de plus et t'as les abdos visibles :cool: :cool: :cool:
Impaled_-l-
 

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Messagepar Yann54 le 12/07/2010 23h08

Enorme! :cool:
You can buy muscles, but you can't buy cojones!
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Messagepar Ludo091 le 12/07/2010 23h26

Putain monstrueux :cool: :cool:
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Messagepar Fabien.s le 13/07/2010 21h36

:cool:
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Messagepar max2nimes le 13/07/2010 21h50

:cool: :cool: putin c'est quoi tout ces golgot moi aussi!!!
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Messagepar Arno le 14/07/2010 09h31

BOOM :cool:
"Mens sana in corpore sano"
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Messagepar Rémi G. le 14/07/2010 21h07

Alan c'est le futur maitre de sp, la relève :cool: :cool:
J'espère que tu quitteras grenoble bientôt :mad: :ill:
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Messagepar Alan le 16/07/2010 02h02

allez ..
Fichiers joints
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Messagepar Ink-Pact le 16/07/2010 07h23

:cool:
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Messagepar dhomerazeus le 16/07/2010 12h38

salut alan,felicitations du très lours les tof les cuisse :eek: ,les bras , la carrure,un niveau enorme...pour un mec au epaules étroite :lol: :idiot: :idiot:
un physique de guerrier :eek:
personnal record : 100 reps e.latérales épagneul breton a vide
100 reps squat tabouret a vide
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Messagepar Gilles Boid le 16/07/2010 15h29

sans dec mec jte dis ça par rapport a ce que t'avais écrit sur ton carnet, tu rends pas du tout étroit au contraire méme, c'est le pouvoir du DN partiel jcrois ;)
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Messagepar Mr.Propre le 16/07/2010 15h37

Faut voir en vrai de toute facon, ca change en general pas mal par rapport aux vidéos et tofs.
Mais de toute facon, on a tous qqch qui fait chier, trop petit, trop grand, trop gras, trop moche, muscles court, pas de mollets, desequilibré... au final le gars qui est juste un peu etroit mais le reste top, il a plutot gagné dans la vie.
Objectifs 2011: fessiers striés - Intégrer la team superphysique

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Messagepar BouBou le 16/07/2010 18h15

Bon choix :cool:
anorexique-muscle a écrit:pas mal par contre au ci tu bouge beaucoup trop les épaule (cb de kilo?) et merci tu ma donner une ider sur ton dernier exo a la place de faire du c<.marteau travers .
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Messagepar Juve le 16/07/2010 22h40


:cool:
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Messagepar Fredo B. le 16/07/2010 23h34

étroit à quel niveau? :idiot:
jé fé l'con (c) Dieudonné
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Messagepar Fl@v le 17/07/2010 18h53

Énorme. :cool:
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Messagepar Jul54 le 31/07/2010 22h59

Big le gaynoblois!!! :cool:
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Messagepar Alan le 01/09/2010 21h30

les news

87kg
Entrainement un peu n'importe comment en ce moment, je fais un peu ce que j'ai envie, même plus de DC
je fais de la presse sérieusement par contre

je reprends bientot sérieusement, et pense monter a 90 de pdc

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Messagepar Rémi G. le 01/09/2010 21h39

Pas gras pour 87Kg je trouve :cool: .
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Messagepar Rémi G. le 01/09/2010 21h41

https://www.superphysique.org/images/sup ... s/43/1.jpg
85.6kg en 2009
t'as bien avancé depuis :cool:
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