Patxi a écrit:en pratique je fait 3 fois par semaine de la muscu+ cardio et deux fois de la boxe
1 jour pec triceps
1 autre dos + trapeze
et le dernier epaules + biceps
(les jambes travaille assez à la boxe pieds poinds et pendant le footing )
les jambes travaille assez à la boxe pieds poinds et pendant le footing
P0mm3 a écrit:trouve toi un partenaire naturel qui en fait depuis quelques années qui te fais peur quand tu regardes les charges et le volume de rep qu'il effectue...
Dis lui de te prendre sous ton aile, il te le fera dépassé ton palier.
Sinon, j'ai déjà raconté cette annecdote une fois mais je recommence. Je suis vite arrivé à mon poids de corps en DC (la c'est ton cas meme un peu en dessous) et je n'arrivais pas à passer le palier.
Je me suis mis à squatter sérieusement et la Oh... miracle... j'ai passé un palier. Crois le ou pas, je suis sur que cela à jouer sur la solicitation nerveuse et la resistance (un peu nécessaire quend tu veux te dépasser)
Si tu cherches la solution dans les produits, tu n'es pas dans le bon forum pour dire ce qui sera le mieux.
Patxi a écrit:Est ce que vous confirmez ce que je dit? bonne solution ?
Pomm3 a écrit:Si tu cherches la solution dans les produits, tu n'es pas dans le bon forum pour dire ce qui sera le mieux.
P0mm3 a écrit:
Si tu cherches la solution dans les produits, tu n'es pas dans le bon forum pour dire ce qui sera le mieux.
Jm O a écrit:Allez va prendre toutes tes saloperies ailleurs.
Tu reviendras nous voir quand tu ne voudras plus prendre ton corps pour une poubelle.
Même le titre est bon : 'crétine' ....
Jashugan a écrit:sois pas dégouté, chaque forum a sa tendance.
Ici, c'est Power, entrainement chez soi, pûr et dûr
Planetemuscle.com c'est body/culturisme (ils répondront à tes questions)
4anabomuscle c'est dopage
powerattitude c'est faire frime
désolé pour les termes réducteurs
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