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Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

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Messagepar Fredironman le 15/04/2006 02h14

ah si tu le dis...tant qu'elles font pas trop mal c'est pas trop grave
Le lion se repose fièrement dans sa force et dans sa majesté, et les insultes ne l'irritent point
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Messagepar Fredironman le 15/04/2006 02h15

ah si tu le dis...tant qu'elles font pas trop mal c'est pas trop grave
Le lion se repose fièrement dans sa force et dans sa majesté, et les insultes ne l'irritent point
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Messagepar Terminator-x le 15/04/2006 05h10

dans le font sa revien a faire un static en tremblant un peu....

come on ça peut pas etre credible un semi mouvement !

je voie un gars qui met bien lourd sur chaque exos mais fait 10% du mouvement....une crevette ! et ouais cest un ramassi de rien dutout ce mec, pour la force ZERO si tes pas capable de decoller le poid du sol sans aide tu seras pas capable de faire des partielle tout en haut ! et pour la masse je n'y croie pas non plus, a long therme sa ne dois pas rester , pour l'instant Fredironman sa te gonfle bien parceque cest nouveaux mais sa vaut pas un clou pour un training de 3 mois ...
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Messagepar Kza le 15/04/2006 15h44

Terminator-x a écrit:dans le font sa revien a faire un static en tremblant un peu....



ah ok d'accord
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Messagepar Fredironman le 16/04/2006 04h18

en tout cas on verra les résultats plus tard. Pour tout de suite ça va bien
Pour les pull-up mon cycle m'a augmenté de 24%(je compte PDC+charge dans mon calcul) c'est l'exception mais ça va plutôt bien jusqu'ici.Pour la masse musculaire, ça m'étonnerait que je la perde étant donné que j'en ai pas beaucoup :D
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Messagepar Fredironman le 16/04/2006 04h19

en tout cas on verra les résultats plus tard. Pour tout de suite ça va bien
Pour les pull-up mon cycle m'a augmenté de 24%(je compte PDC+charge dans mon calcul) c'est l'exception mais ça va plutôt bien jusqu'ici.Pour la masse musculaire, ça m'étonnerait que je la perde étant donné que j'en ai pas beaucoup :D
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Messagepar Fredironman le 18/04/2006 01h46

Résultats jusqu'à maintenant pour moi:
Pull-Up de 8 x +25 lbs(11 kg) à 10 x +55 lbs(25 kg)
EZ Supine Row de 10 x 115 lbs(52 kg) à 15 x 130 lbs(59 kg)
Perp Sit-Ups de 28 à 31 reps
Tirades de 12 x 100 lbs(45 kg) à 16 x 102.5 lbs(47 kg)
EZ Curl de 9 x 108 lbs(49 kg) à 11 x 107.5 lbs(49 kg)
Incline Curl de 10 x 78 lbs(35 kg) à 10 x 84 lbs(38 kg)
le reste va venir
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