par Fredironman le 18/04/2006 01h46
Résultats jusqu'à maintenant pour moi:
Pull-Up de 8 x +25 lbs(11 kg) Ã 10 x +55 lbs(25 kg)
EZ Supine Row de 10 x 115 lbs(52 kg) Ã 15 x 130 lbs(59 kg)
Perp Sit-Ups de 28 Ã 31 reps
Tirades de 12 x 100 lbs(45 kg) Ã 16 x 102.5 lbs(47 kg)
EZ Curl de 9 x 108 lbs(49 kg) Ã 11 x 107.5 lbs(49 kg)
Incline Curl de 10 x 78 lbs(35 kg) Ã 10 x 84 lbs(38 kg)
le reste va venir
Le lion se repose fièrement dans sa force et dans sa majesté, et les insultes ne l'irritent point