A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Alan : Musculation Training Log

Partagez et échangez à propos de vos séances d'entraînement

Alan : Musculation Training Log

Messagepar Pierre C. le 09/12 11h01

Merci Nfi... Coté force, tu pense que le dégressif ca apporte ?
Avatar de l’utilisateur
Pierre C.
 
Messages: 2726
Inscription: 09/08 21h46
Réputation: -5


Alan : Musculation Training Log

Messagepar Alan le 09/12 15h05

Scano : Bah apparemment il y allait beeaucoup moins souvent déjà, j'étais pas là pour voir ce qu'il faisait, mais il m'a dit qu'en 1 mois chez moi il a 2x plus progressé qu'en 1 année de salle

Impaled : Bah j'avais commencé un peu tout seul il me semble, les sites disaient 'technique d'intensification etc' puis après Body et Mdg en parlait beaucoup donc...
Puis les sensations sont différentes des formats fixes !

TNB : Oui c'est tout le temps au moment des PDM que ma progression monte en flèche.

Pierre : Bof. Peut être mais j'arrive pas trop à évaluer. Si j'suis dans une période ou j'veux voir les poids augmenter rapidement j'passe en force ou meme en format fixe en x10 x15 x20
Avatar de l’utilisateur
Alan
 
Messages: 4915
Inscription: 04/03 04h13
Réputation: 65

Alan : Musculation Training Log

Messagepar Impaled_-l- le 09/12 18h43

Ok merci de ta réponse :)
Impaled_-l-
 

Alan : Musculation Training Log

Messagepar Pierre C. le 09/12 18h54

Faut que je vienne chez toi Nfi :cool:
Avatar de l’utilisateur
Pierre C.
 
Messages: 2726
Inscription: 09/08 21h46
Réputation: -5

Alan : Musculation Training Log

Messagepar Scano93 le 09/12 19h09

T'auras p'têt la golden en 3 mois après :idiot:
Je n'ai aucunes confiance en des êtres qui peuvent saigner 5 jours sans en crever
Avatar de l’utilisateur
Scano93
 
Messages: 4853
Inscription: 03/12 13h40
Réputation: 0

Alan : Musculation Training Log

Messagepar Herve Picard le 09/12 19h11

200 kgs au sqt je fais meme pas bouger la barre d un nanometre
Dans les choses où le coeur n'est plus, la main n'est jamais puissante.
Herve Picard
 
Messages: 4124
Inscription: 20/05 18h23
Réputation: 0

Alan : Musculation Training Log

Messagepar Alan le 09/12 21h13

Pierre C. a écrit:Faut que je vienne chez toi Nfi :cool:


Ahah quand tu veux lopette :cool:
Avatar de l’utilisateur
Alan
 
Messages: 4915
Inscription: 04/03 04h13
Réputation: 65

Alan : Musculation Training Log

Messagepar Alan le 09/12 21h21

J'ai envie de faire du SDT :eek:
Avatar de l’utilisateur
Alan
 
Messages: 4915
Inscription: 04/03 04h13
Réputation: 65

Alan : Musculation Training Log

Messagepar Simon le 09/12 21h35

t'as pas la génétique :idiot:

:wtf:
"Dieu peut ranimer ses steaks avant de les cuire !"
Avatar de l’utilisateur
Simon
 
Messages: 3045
Inscription: 24/08 14h16
Réputation: 0

Alan : Musculation Training Log

Messagepar Pierre C. le 10/12 11h54

T'habites ou deja Nfi ? Le sud je crois ?
Avatar de l’utilisateur
Pierre C.
 
Messages: 2726
Inscription: 09/08 21h46
Réputation: -5

Alan : Musculation Training Log

Messagepar Patrice N. le 10/12 11h55

Grenoble c'est le NoooooOOOoooord pour moi :idiot:
Avatar de l’utilisateur
Patrice N.
 
Messages: 9694
Inscription: 14/08 19h07
Réputation: 136

Alan : Musculation Training Log

Messagepar Dan.L le 10/12 13h40

Nfi a écrit:J'ai envie de faire du SDT :eek:

Idem :cool:
Dan.L
 
Messages: 1572
Inscription: 04/02 19h20
Réputation: 0

Alan : Musculation Training Log

Messagepar Alex H. le 10/12 13h48

Kurganian a écrit:Grenoble c'est le NoooooOOOoooord pour moi :idiot:


Il neige today :eek: :( :cry:
Alex H.
 
Messages: 1830
Inscription: 26/09 09h31
Réputation: 0

Alan : Musculation Training Log

Messagepar Patrice N. le 10/12 13h51

Il neige à Aix et à Montpellier aussi je crois, heureusement que je vis dans le SUD :idiot: :cool:
Avatar de l’utilisateur
Patrice N.
 
Messages: 9694
Inscription: 14/08 19h07
Réputation: 136

Alan : Musculation Training Log

Messagepar Simon le 10/12 13h51

pfff j'espérai que personne en parle, déprime au plus haut niveau :( :eek:
"Dieu peut ranimer ses steaks avant de les cuire !"
Avatar de l’utilisateur
Simon
 
Messages: 3045
Inscription: 24/08 14h16
Réputation: 0

Alan : Musculation Training Log

Messagepar Patrice N. le 10/12 13h53

Reste plus qu'à avoir un petit "bonjour" de Chowder, depuis les Maldives :idiot:
Avatar de l’utilisateur
Patrice N.
 
Messages: 9694
Inscription: 14/08 19h07
Réputation: 136

Alan : Musculation Training Log

Messagepar Simon le 10/12 14h01

:cool:
"Dieu peut ranimer ses steaks avant de les cuire !"
Avatar de l’utilisateur
Simon
 
Messages: 3045
Inscription: 24/08 14h16
Réputation: 0

Alan : Musculation Training Log

Messagepar Alan le 10/12 14h07

Grenoble, Sud-est :cool: , et a 3h de la cote :cool:

Ahah ouais il neige j'aime bien moi c'est zoli
Avatar de l’utilisateur
Alan
 
Messages: 4915
Inscription: 04/03 04h13
Réputation: 65

Alan : Musculation Training Log

Messagepar Scano93 le 10/12 14h20

Pareil, c'est joli.
Faillit exploser ma caisse en aquaplaning l'autre jour avec un bouchon à la sortie de l'autoroute mais sinon c'est fun :cool:
Je n'ai aucunes confiance en des êtres qui peuvent saigner 5 jours sans en crever
Avatar de l’utilisateur
Scano93
 
Messages: 4853
Inscription: 03/12 13h40
Réputation: 0

Alan : Musculation Training Log

Messagepar Impaled_-l- le 10/12 14h33

Il neige chez moi aussi depuis hier, c'est cool la neige.

Sauf quand comme moi t'as reporté la mise en place des pneus neiges et que tu es obligé de le faire... sous la neige :D :D :D
Impaled_-l-
 

Alan : Musculation Training Log

Messagepar Kevin.D le 10/12 17h27

Neige pas chez moi :o
Il pleu parcontre :idiot:
Avatar de l’utilisateur
Kevin.D
 
Messages: 850
Inscription: 29/12 18h16
Réputation: 0

Alan : Musculation Training Log

Messagepar Valentin T. le 10/12 19h01

Chez moi ça en pose un paquet depuis deux jours...ski ce week-end...gavade :cool:
Valentin T.
 
Messages: 1361
Inscription: 21/04 09h13
Réputation: 0

Alan : Musculation Training Log

Messagepar Alan le 10/12 21h16

En meme temps t'es a grenoble aussi alors forcément...
Avatar de l’utilisateur
Alan
 
Messages: 4915
Inscription: 04/03 04h13
Réputation: 65

Alan : Musculation Training Log

Messagepar Simon le 10/12 21h27

:idiot:
"Dieu peut ranimer ses steaks avant de les cuire !"
Avatar de l’utilisateur
Simon
 
Messages: 3045
Inscription: 24/08 14h16
Réputation: 0

Alan : Musculation Training Log

Messagepar Alan le 11/12 02h36

Si je fais une commande sur betterlife, vous voulez quelque chose les gays de la génétique ?
Avatar de l’utilisateur
Alan
 
Messages: 4915
Inscription: 04/03 04h13
Réputation: 65

Alan : Musculation Training Log

Messagepar Alan le 11/12 03h20

Possible aussi que je fasse un tour chez MP, mais ptete pas de suite.

EDIT : ou ptete NM.
Avatar de l’utilisateur
Alan
 
Messages: 4915
Inscription: 04/03 04h13
Réputation: 65

Alan : Musculation Training Log

Messagepar Simon le 11/12 06h53

pas pour l'instant, merci bien ;)
"Dieu peut ranimer ses steaks avant de les cuire !"
Avatar de l’utilisateur
Simon
 
Messages: 3045
Inscription: 24/08 14h16
Réputation: 0

Alan : Musculation Training Log

Messagepar Impaled_-l- le 11/12 08h28

Nfi a écrit:Possible aussi que je fasse un tour chez MP, mais ptete pas de suite.

EDIT : ou ptete NM.


Je viens de voir (comme toi d'ailleurs :p ) qu'ils avaient de la prot d'oeuf et je vais être attentif à la réponse donnée sur le goût.

En effet je veux vraiment me passer si possible de la prot tirée du lait.

Là j'ai commandé de la reflex (caseine+whey+oeuf) en attendant de trouver de la prot d'oeuf.

Impaled_-l-
 

Alan : Musculation Training Log

Messagepar Patrice N. le 11/12 09h08

Quel est le taux de dioxine dans les prot d'oeuf... ? :idiot:
Avatar de l’utilisateur
Patrice N.
 
Messages: 9694
Inscription: 14/08 19h07
Réputation: 136

Alan : Musculation Training Log

Messagepar TourneBoules le 11/12 09h51

Chez MP leur whey revient plus cher que chez bulpowders en ce moment, je retrouve plus leur ancienne formule.
TourneBoules
 

Alan : Musculation Training Log

Messagepar Alex H. le 11/12 11h31

Kurganian a écrit:Grenoble c'est le NoooooOOOoooord pour moi :idiot:


Enorme l'hiver à Grenoble quand tu as vécu dans le sud. Tu comprends alors toute la signification des mots froid et hypothermie : tu te déplaces en raquettes pour ne pas t'enfoncer de 30cm à chaque pas, tes cheveux se sont transformés en stalagmites depuis belle lurette, tes doigts ont le pouvoir de congeler tout objet qu'ils touchent plus de 3 secs et ce qui était avant ton visage n'est maintenant plus qu'un bloc de glace inerte te faisant passer pour le fils caché de .

En clair, tu découvres les joies du Grand Nord et de l'Alaska.
Alex H.
 
Messages: 1830
Inscription: 26/09 09h31
Réputation: 0

Alan : Musculation Training Log

Messagepar Patrice N. le 11/12 11h50

mister freeze.

:idiot:
Avatar de l’utilisateur
Patrice N.
 
Messages: 9694
Inscription: 14/08 19h07
Réputation: 136

Alan : Musculation Training Log

Messagepar Romain R. le 11/12 12h28

Nfi a écrit:Si je fais une commande sur betterlife, vous voulez quelque chose les gays de la génétique ?


Tu veux lancer une commande groupée ? Image
"Le s'cond, c'est un con !" (Bull Hurley, Over The Top)
Avatar de l’utilisateur
Romain R.
 
Messages: 1356
Inscription: 19/06 13h23
Réputation: 17

Alan : Musculation Training Log

Messagepar Romain H. le 11/12 12h57

Image
Romain H.
 
Messages: 1332
Inscription: 06/10 10h27
Réputation: 0

Alan : Musculation Training Log

Messagepar Yoki le 11/12 13h14

Nfi a écrit:Si je fais une commande sur betterlife, vous voulez quelque chose les gays de la génétique ?


ZMA
"Sur cette Terre je fais confiance qu'en mon manche et a ma parole, elle elle est ferme et l'autre est d'acier" Tony Montana
Avatar de l’utilisateur
Yoki
 
Messages: 1668
Inscription: 25/07 00h50
Réputation: 0

Alan : Musculation Training Log

Messagepar Alan le 11/12 15h52

Donne moi le lien sur betterlife du produit que tu veux.

Ahah Alucard, ça continue aujourd'hui encore en plus :cool:
J'ferai une photo de dehors de ma chambre :)
Avatar de l’utilisateur
Alan
 
Messages: 4915
Inscription: 04/03 04h13
Réputation: 65

Alan : Musculation Training Log

Messagepar Simon le 11/12 16h10

Alucard a écrit:
Kurganian a écrit:Grenoble c'est le NoooooOOOoooord pour moi :idiot:


Enorme l'hiver à Grenoble quand tu as vécu dans le sud. Tu comprends alors toute la signification des mots froid et hypothermie : tu te déplaces en raquettes pour ne pas t'enfoncer de 30cm à chaque pas, tes cheveux se sont transformés en stalagmites depuis belle lurette, tes doigts ont le pouvoir de congeler tout objet qu'ils touchent plus de 3 secs et ce qui était avant ton visage n'est maintenant plus qu'un bloc de glace inerte te faisant passer pour le fils caché de .

En clair, tu découvres les joies du Grand Nord et de l'Alaska.


vous avez no neige vous, j'ai 60cm à la maison
putain comment c'est possible ? déjà à 200métre de chez moi y'en à moins
à 1klm y'en à plus du tout :eek:

ils sont tous fou les type de mon patelin, incompréhensible
"Dieu peut ranimer ses steaks avant de les cuire !"
Avatar de l’utilisateur
Simon
 
Messages: 3045
Inscription: 24/08 14h16
Réputation: 0

Alan : Musculation Training Log

Messagepar Patrice N. le 11/12 16h58

La neige chez toi c'est génétique, t'y peux rien. :idiot: :p
Avatar de l’utilisateur
Patrice N.
 
Messages: 9694
Inscription: 14/08 19h07
Réputation: 136

Alan : Musculation Training Log

Messagepar Yoki le 11/12 17h16

FInalement je reste la ce WE , gros ride en perspective :cool:
"Sur cette Terre je fais confiance qu'en mon manche et a ma parole, elle elle est ferme et l'autre est d'acier" Tony Montana
Avatar de l’utilisateur
Yoki
 
Messages: 1668
Inscription: 25/07 00h50
Réputation: 0

Alan : Musculation Training Log

Messagepar Alan le 11/12 17h20

Pour Sieg :D :

Image

Image

Image
Avatar de l’utilisateur
Alan
 
Messages: 4915
Inscription: 04/03 04h13
Réputation: 65

PrécédenteSuivante

Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltres
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Cahiers d'entraînement Musculation [et présentations]



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 2 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2020 SuperPhysique™