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Alan : Musculation Training Log

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Messagepar Patrice N. le 11/12 17h23

là mo à sa place je me suisse-ide direct :idiot:
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Messagepar Fabien.s le 11/12 17h49

Frein à main! :cool:
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Messagepar Koubiak le 11/12 17h54

Pourquoi Kurg ? Tu es un lézard, tu ne supportes pas le froid ?

Moi ça me plairait bien :)
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Messagepar Alex H. le 11/12 17h54

Haha le fou du volant !! :cool: :cool:

Sinon c'est joli, mais déprimant des photos comme ça :( :cry:
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Messagepar Patrice N. le 11/12 17h55

Je hais la neige, c'est pour ça que je n'habite pas sur Aix en Provence :idiot:
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Messagepar Fabien.s le 11/12 17h59

Je hais la neige

+1, déja là la déprime dans le sud, il fait froid :(
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Messagepar Patrice N. le 11/12 18h00

De mi décembre à mi janvier c'est l'horreur on a 10° de moyenne avec une mer à 15°C, c'est l'enfer :confused:
Dernière édition par Patrice N. le 11/12 18h01, édité 2 fois.
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Messagepar Koubiak le 11/12 18h00

Vous êtes bizarre les mecs.
Tout vous déprime !

Ou alors c'est parce que quand il neige on ne peut pas se balader torse-nu ? :idea:
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Messagepar TourneBoules le 11/12 18h01

Encore pire que la neige les sudistes, la Picardie ! :p
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Messagepar Patrice N. le 11/12 18h01

Tu vis dans le NoooOOOooord, tu ne peux pas comprendre.... nous on a la vitamine D dans le sang 9 mois sur 12 :idiot:
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Messagepar Alex H. le 11/12 18h03

Ca sert a rien la neige : tu peux pas marcher normalement, tu risques de tomber à chaque pas, c'est dégueulasse (au bout d'une heure c'est plus de la boue que de la neige), tu te les cailles comme pas possible et à 14h il fait nuit. Sans compter que t'es carencé en vit.D 9 mois sur 12 à cause de ces conneries :idiot:
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Messagepar Arno D le 11/12 18h04

putain avec une neige pareil, t'attends quoi pour aller faire des fentes avant avec un tronc d'arbre, comme rocky :idiot:
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Messagepar Patrice N. le 11/12 18h06

M'enfin je comprends que certains aiment faire le déplacement dans les stations de ski depuis la capitale, pour se retrouver entre parisiens à faire la queueleleu en voiture pour monter dans les stations, puis refaire la queue pour aller depuis l'hotel sur les pistes et rerefaire la queue aux télésièges pour ensuite rererefaire la queue au chalet-resto pour bouffer et enfin finir par un bon gros embouteillage pour remonter sur paname à la fin des vacances... et tout ça dans le froid et l'humiditay... :idiot:
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Messagepar Arno D le 11/12 18h08

mais pourquoi tant de "queue" :eek:
tu veux nous dire qqch ? :idiot:
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Messagepar Patrice N. le 11/12 18h09

Ta gueule. :idiot:
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Messagepar Juve le 11/12 18h09

Victor a écrit:putain avec une neige pareil, t'attends quoi pour aller faire des fentes avant avec un tronc d'arbre, comme rocky :idiot:

http://www.youtube.com/watch?v=IDko7Utf ... re=related
:cool: :cool: :cool:
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Messagepar Patrice N. le 11/12 18h10

En attendant le blond il est au chaud :idiot:
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Messagepar Arno D le 11/12 18h12

Juve a écrit:
Victor a écrit:putain avec une neige pareil, t'attends quoi pour aller faire des fentes avant avec un tronc d'arbre, comme rocky :idiot:

http://www.youtube.com/watch?v=IDko7Utf ... re=related
:cool: :cool: :cool:

voilà une épreuve pour Scano à la prochaine smart rando
après le DM tronc :cool:
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Messagepar Juve le 11/12 18h16

Kurganian a écrit:En attendant le blond il est au chaud :idiot:

Oui mais à la fin il perd :idiot:
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Messagepar Impaled_-l- le 11/12 19h01

40cm de neige chez moi :idiot:
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Messagepar Herve Picard le 11/12 19h21

je deteste la neige aussi
Dans les choses où le coeur n'est plus, la main n'est jamais puissante.
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Messagepar Patrice N. le 11/12 20h06

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Messagepar Juve le 11/12 20h15

:D
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Messagepar Simon le 11/12 20h24

bon je pense quelque part qu'a Gre que notre génétique est faite pour survenir à la neige, se qui explique notre puissance quand il neige pas

c'est pas vraiment moche (c'est même cool avec les lumière là), mais rien à voir avec un beau temps

quand y'a un pure ciel bleu et le soleil je suis heureux en général, en fait, comme superman :cool:
"Dieu peut ranimer ses steaks avant de les cuire !"
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Messagepar Alan le 11/12 21h42

:cool:

Today

Bench
2x15@110
9@120

67 cm de prise au bench !
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Messagepar Fabien.s le 11/12 21h52

Bench
2x15@110
9@120

:cool: :cool: :cool:
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Messagepar Koubiak le 11/12 22h21

C'est dommage que tu aies une mauvaise génétique car tu pourrais avoir de belles perfs :idiot:
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Messagepar Alan le 11/12 22h22

C'est sur j'trouve mes barres sont maigres de la génétique là :(
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Messagepar Koubiak le 11/12 22h24

Mais heureusement tu as su faire avec cette mauvaise génétique grâce à ta science de l'entrainement et à ta volonté de fer :idiot:
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Messagepar Alex H. le 11/12 22h25

Mais non voyons, c'est ses suppléments qui ont tout fait :idiot:
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Messagepar Koubiak le 11/12 22h26

Ah j'oubliais la D magique :idiot:
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Messagepar Alan le 11/12 22h27

Oui, c'est grâce a Gromit, c'est grace a lui tout ça c'est tout. Moi je sais pas m'entrainer et je me touche pendant le training. :idiot:
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Messagepar Alex H. le 11/12 22h30

C'est quoi ta stratégie au DC en ce moment ?

Tu disais aussi que tu sentais plus tes tris que tes pecs en passant aux séries longues, ça s'est arrangé ?
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Messagepar Alan le 11/12 22h35

En fait comme j'ai dis dans un autre post, c'était le jour ou j'avais essayé le fierce de san, un combo arginine etc... alors je sais pas si c'est ça ou pas.

Ca allait mieux aujourd'hui, même si je sentais toujours un tout ptit peu ses ptins de triceps. Je commence un peu à m'habituer au banc aussi.

Ca parait bizarre mais c'est ptete le fait de coller ses omoplates aussi... fin bon va falloir que je test ça et que je trouve.

Sinon pour le DC, je fais un peu n'importe quoi pour l'instant, mais je pense faire du micro loading sur du x20 ou x15. (ou encore x10 peut etre...)
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Messagepar Impaled_-l- le 11/12 22h41

La classe les perfs :cool: :cool: :cool:
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Messagepar Alan le 12/12 03h09

Bon non seulement j'vais me mettre au SDT, mais aussi au DM.

Il faut bien que je suive la tendance commune d'être blessé :D
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Messagepar Scano93 le 12/12 07h31

Si tu te mets au DM sérieusement là par contre t'aurais les 10@100 avant moi :eek:
Je n'ai aucunes confiance en des êtres qui peuvent saigner 5 jours sans en crever
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Messagepar Patrice N. le 12/12 07h46

L'arginine. :cool:
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Messagepar TourneBoules le 12/12 09h50

Mouais pourquoi le SDT à tout prix ?
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Messagepar Shootermvp le 12/12 09h52

parce que c'est un vrai exercice de male

c'est pour ca que je le fais pas :idiot:
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