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Alan : Musculation Training Log

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Messagepar Simon le 12/12 10h30

:idiot:
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Messagepar Yoki le 12/12 13h42

TourneBoules a écrit:Mouais pourquoi le SDT à tout prix ?


Un exo d'homme :cool:
Quoi que Sieg en fait :confused: :p
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Messagepar Rudy le 12/12 16h21

Nfi a écrit:Bon non seulement j'vais me mettre au SDT, mais aussi au DM.

Il faut bien que je suive la tendance commune d'être blessé :D


Va pas faire n'importe quoi. T'as rien à gagner à faire ces deux exos vu ton physique.
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Messagepar Patrice N. le 12/12 16h22

Il a quoi comme physique ? :\ :idiot:
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Messagepar Shootermvp le 12/12 16h22

le DM c'est pour en boucher un coin a scano :idiot:
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Messagepar Simon le 12/12 17h07

T'as rien à gagner à faire ces deux exos vu ta cure.


:idiot: :idiot:

Quoi que Sieg en fait

tout à fait, ne confondons pas les hommes et les dieux à la génétique Grenobloise :cool:
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Messagepar TourneBoules le 12/12 17h14

Un nouveau bastion Sudistes VS Banlieusards VS Grenobloises ; Jeunes VS Vieux
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Messagepar Jean-Calude le 12/12 17h16

Alcooliques vs dépressifs aussi. :idiot:
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Messagepar Simon le 12/12 17h24

Alcooliques vs dépressifs

voila 2 groupes qui feraient mieux de s'associer, les uns finirons surement dans le même cas que les autres :cool: :cool:
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Messagepar Patrice N. le 12/12 17h29

Siegfriedsa a écrit:
Alcooliques vs dépressifs

voila 2 groupes qui feraient mieux de s'associer, les uns finirons surement dans le même cas que les autres :cool: :cool:
:p :cool: :cool: :cool:
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Messagepar TourneBoules le 12/12 17h29

Boule de gras VS Sauterelles VS troncs darbre
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Messagepar Patrice N. le 12/12 17h30

Ta gueule. :idiot:
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Messagepar TourneBoules le 12/12 17h42

Courtois VS grossiers personnages :idiot:
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Messagepar Jean-Calude le 12/12 17h42

Hahaha m'a bien fait rire! :D
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Messagepar Simon le 12/12 18h06

JC VS le reste du monde :eek: :cool:
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Messagepar Jean-Calude le 12/12 18h06

:cool: :cool:
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Messagepar Scano93 le 12/12 20h17

:cool: :cool: :cool:
Je n'ai aucunes confiance en des êtres qui peuvent saigner 5 jours sans en crever
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Messagepar Tom Weldon le 12/12 20h22

:cool: :cool: :cool: :cool:
Molann an obair an fear
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Messagepar Alex H. le 12/12 20h38

Nfi a écrit:Si je fais une commande sur betterlife, vous voulez quelque chose les gays de la génétique ?


Tu passes commande quand gaynéticien ?
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Messagepar Patrice N. le 12/12 20h49

Faut faire un topic avec une liste et des gens qui ne paient pas tout de suite. :idiot:
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Messagepar Simon le 12/12 21h32

haha pas con le Nfi, esquiver la neige pour rejoindre Chaywder aux Maldives :cool:
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Messagepar Alan le 14/12 16h24

Alu : Euh je sais pas j'vais pas tarder mais j'suis pas pressé non plus, pourquoi ?
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Messagepar Alan le 14/12 17h23

Me suis fait mal a l'épaule droite en travaillant :cool: :cool: :cool:
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Messagepar Yoki le 14/12 17h23

Quelle idée de travailler :idiot:
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Messagepar Jean-Calude le 14/12 17h28

Clair y'en a qui sont vraiment cons. :idiot:
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Messagepar Scano93 le 14/12 18h14

La même la semaine dernière, DC lourd pas de problèmes, quelques cartons à soulever et c'est bon mal à lépaule, mais ni mouvement DC ni DM, entre les deux :eek:
La c'est entièrement réparé
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Messagepar Alan le 14/12 18h17

Clair, ça sert a quoi 150 au DC si c'est pour se faire mal dès qu'on fait un ptit truc à coté :D

Mais en fait c'est l'échauffement je crois, à froid je dérouille :cool:
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Messagepar Koubiak le 14/12 18h19

Ca fait toujours ça en général quand on n'a pas l'habitude de travailler. :D

Je précise à l'avance : joke.
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Messagepar Alan le 14/12 18h21

En fait j'ai l'habitude de travailler :D
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Messagepar Fabien.s le 14/12 18h23

Sisi on veut plus rien faire pour pas empêcher la récup :idiot:
En plus ya pas une journée ou j'ai pas des courbatures, 100% non fonctionnel :cool:
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Messagepar Scano93 le 14/12 18h41

100% chômeur :idiot:
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Messagepar Patrice N. le 14/12 18h54

En plus ya pas une journée ou j'ai pas des courbatures

pareil :cool:
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Messagepar Alex H. le 14/12 20h46

Nfi a écrit:Alu : Euh je sais pas j'vais pas tarder mais j'suis pas pressé non plus, pourquoi ?


Potentiellement intéressé !
Mp moi quand tu comptes passer commande.

T'en es où niveau programme ? Tu suis toujours celui que t'avais posté ?
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Messagepar Alan le 14/12 20h48

Euh la base c'est un peu la même, mais je fais les triceps et jambes qu'une seule fois.

Ok, je vais regarder ce que je veux ce soir et demain, si tu sais ce que tu veux dis le moi, sinon commence a regarder :)
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Messagepar Alex H. le 18/12 14h48

MP(D) :idiot:
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Messagepar Alan le 18/12 21h58

Today :

DC :
3x10@120

ECH facon Kurg

Curl barre prise sérrée

Pour le DC, je vais peut etre repartir de plus bas, je suis beaucoup trop juste là.
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Messagepar Pierre C. le 18/12 21h59

Le 10*130 étant le tarif maintenant :idiot:
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Messagepar Alan le 18/12 22h00

Exact il faut que je fasse 3x10@115 -> 3x10@130 en 8 semaines :cool:
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Messagepar Yoki le 18/12 22h02

Combien de pause ?
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Messagepar Alan le 18/12 22h07

No idea, entre 5' et 10' surement, comme d'hab. Quoique j'en ai pas trop pris aujourd'hui.
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