Nfi a écrit:http://www.decathlon.fr/products-pictures/gd-asset_7468890.jpg
Nfi a écrit:Ouahou today j'ai acheté une poignée pour faire de l'unilatéral et une poignée triangle comme ça :
c'est assez magique comme truc pour faire les trapèzes, rien a voir avec les autres exos... c'est top les salles
Du coup suite au post de Nico
Kurganian a écrit:Le jour où tu comprendras quelque chose à la muscu, Hervé...
Mon collègue a passé 100 today, en 4 mois de muscu chez moi
anorexique-muscle a écrit:pas mal par contre au ci tu bouge beaucoup trop les épaule (cb de kilo?) et merci tu ma donner une ider sur ton dernier exo a la place de faire du c<.marteau travers .
Nfi le 21/03/2006 a écrit:16 ans 1m80 pour 70 kg actuellement. Ecto !
DC 4*10@62 + 1RM @ 78
Jean-Calude a écrit:Non ms il dit 4 mois chez lui, après il en avait peut-être déjà fait 6 mois ailleurs (avant de se faire dragay par Nfi ).
Jm O a écrit:Nfi le 21/03/2006 a écrit:16 ans 1m80 pour 70 kg actuellement. Ecto !
DC 4*10@62 + 1RM @ 78
Qui dit mieux ?
Nfi a écrit:j'ai eu c'était des douleurs abdominales a l'avant bras droit
Pierre C. a écrit:Je vais repartir sur du 3*10 moi aussi au DC.
Toi tu vois ça comment ? Tu montes le poids quand tu valides 10 reps a la premiere séries ou 10 reps au 3 séries ?
Jm O a écrit:Peux-tu résumer les blessures que tu as du affronter ?
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