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Alan : Musculation Training Log

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Alan : Musculation Training Log

Messagepar Alex H. le 09/01 02h37

:cool: :cool:
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Messagepar Alan le 09/01 03h02

C'est toi la soumise :D
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Messagepar Art B le 09/01 03h33

vous deux.
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Messagepar Mr.Propre le 09/01 03h40

:cool:
Objectifs 2011: fessiers striés - Intégrer la team superphysique

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Messagepar Alan le 09/01 03h54

Cherchez pas les mecs, si vous vous couchez aussi tard que moi c'est que vous avez un problème !

En attendant alufiotte il a vraiment fait l'enfant sur ce coup, provoque + couché a l'heure des bébés :D
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Messagepar Mr.Propre le 09/01 05h11

:D
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Messagepar Mr.Propre le 09/01 05h11

:D
Objectifs 2011: fessiers striés - Intégrer la team superphysique

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Messagepar Art B le 09/01 07h04

moi j'ai aucun problème..
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Messagepar TourneBoules le 09/01 09h46

Y en a un à cette heure-ci qui dort dormir roulé en boule comme un nourrisson. :idiot:
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Messagepar Alex H. le 09/01 12h43

:cool:
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Messagepar Simon le 09/01 13h18

:cool:
"Dieu peut ranimer ses steaks avant de les cuire !"
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Messagepar Alan le 09/01 14h21

Héhé voilà la journée commence pour moi :D
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Messagepar Simon le 09/01 15h05

tu es bien matinal cette après midi :cool:
"Dieu peut ranimer ses steaks avant de les cuire !"
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Messagepar Alan le 09/01 22h21

Bon j'ai reçu la prot d'oeufs de NM, j'verrai demain si elle a le même goût que celle de MP.

43,5 de bras après 4 séries de triceps ce soir :cool:
J'avais mesuré tout seul 42,5 a froid
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Messagepar Scano93 le 09/01 22h25

ordure
Je n'ai aucunes confiance en des êtres qui peuvent saigner 5 jours sans en crever
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Messagepar TourneBoules le 10/01 00h36

Tu pump rien du tout, +2cm il te faut, je monte à 44,4cm à chaud pour un peu moins de bras à froid que toi
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Messagepar Alan le 10/01 01h25

bi + tri je prends 2 - 2,5
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Messagepar TourneBoules le 10/01 13h59

Ok tu pump normal en fait.
Combien de BW en ce moment au réveil à 14h30 ?
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Messagepar Alan le 10/01 14h01

La tout de suite au réveil 85,5 - 86.
Un peu de mal a manger en ce moment.
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Messagepar Alex H. le 11/01 01h36

Ca commence à devenir bien méchant les mensus aux bras pour ta taille ! :cool:
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Messagepar Fabien.s le 11/01 01h46

Arf laisse il doit dormir :idiot:
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Messagepar Alex H. le 11/01 01h55

Sûrement :idiot:
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Messagepar Alan le 11/01 03h23

J'aimerais bien 40 41 sec à froid mais j'ai aucune idée de combien je perds en tour de bras si je sèche. Je suppose que c'est trop tard pour vous les plots. Donc à demain :D
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Messagepar Art B le 11/01 06h00

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Messagepar Alan le 12/01 00h22

Bon ma commande de MP passée entre le 24 et le 26 décembre est tjs en statut 'Ready to dispatch'.
Je sais pas ce qu'ils foutent mais si ça à pas changé demain soir je leur enverrai un mail.

Sinon pour Impaled s'il passe par là, je n'ai testé qu'une fois mais la protéine d'oeuf à l'air un peu meilleure chez NM que celle de MP.
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Messagepar TourneBoules le 12/01 10h20

MP sont d'habitude plus réactifs, ils envoient mes commandes 3 jours après environ. Enfin là t'as ptet choisi des suppléments rares ?
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Messagepar Julien V. le 12/01 10h22

Ils ont changé leurs infrastructures récemment, il y a eu beaucoup de délais depuis début Décembre.
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Messagepar Fabien.s le 12/01 10h23

il y a eu beaucoup de délais depuis début Décembre.

Pareil pour moi, 15 jours pour ma commande fin decembre
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Messagepar Alan le 12/01 12h59

C'est bon c'est parti aujourd'hui !
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Messagepar Alex H. le 12/01 13h10

:cool:
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Messagepar Alan le 12/01 21h11

DC :

3x10@123

EL :

3x75@10
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Messagepar Alex H. le 12/01 23h36

Nfi a écrit:DC :

3x10@123



T'es pas grenoblois pour rien ! :eek: :cool:
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Messagepar JSebastien le 13/01 07h56

3x10@124 prochaine séance ? :D
La fibre courte dominera !!
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Messagepar Alan le 13/01 14h16



T'es plutôt intelligent toi :cool:
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Messagepar Alex H. le 13/01 14h19

:idiot:
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Messagepar TourneBoules le 13/01 15h34

T'as déja eu un échec dans ta vie de fonte ?
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Messagepar Pierre C. le 13/01 16h16

Ouais, en comptant les poids sur la barre :idiot:
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Messagepar Simon le 13/01 18h15

T'as déja eu un échec dans ta vie de fonte ?

Ville : Grenoble

:idea: :idea: :cool: :cool: :cool:
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Messagepar Alan le 13/01 18h16

Siegfriedsa a écrit:
T'as déja eu un échec dans ta vie de fonte ?

Ville : Grenoble

:idea: :idea: :cool: :cool: :cool:


Ahah ça m'a fait bien rire
Rien à rajouter :cool:
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Messagepar TourneBoules le 13/01 18h20

Insolent :idiot:
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