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Alan : Musculation Training Log

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Messagepar Alan le 14/01 00h42

héhé j'ai regardé le tracking de parcelforce le truc ou tu peux voir ou es ta commande de MP, ma commande est en finlande :cool:
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Messagepar TourneBoules le 14/01 09h10

Qu'est ce qu'ils ont fait ? :eek:
En tout cas une fois en France, c'est GLS transporteur qui s'en occupe, voici leur site de suivi:
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Messagepar Alan le 14/01 16h05

Image


:eek:

Allez j'envoie un mail.
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Messagepar Louis le 14/01 16h05

j'ai vu sur tes vidéos que tu fais du curl barre , tu préfére a la barre ez? :)
..
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Messagepar Alan le 14/01 16h06

Curl barre a la barre droite et curl barre sérré à la barre EZ au niveau des premières distorsions.
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Messagepar Louis le 14/01 16h24

c'est quoi les premièreS distorsions? sinon a la barre droite ça cible plus les biceps, non?
..
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Messagepar Fabien.s le 14/01 16h46

Faut bien qu'il y ai une justice, t'es jamais emmerdé avec les US toi :p
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Messagepar Arno D le 14/01 16h56

Louis a écrit: sinon a la barre droite ça cible plus les biceps, non?

:eek:

parce qu'avec la EZ ça cible quoi :?: :idea:
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Messagepar Alex H. le 14/01 17h22

Nfi a écrit:Image


:eek:

Allez j'envoie un mail.


:eek:

Y a un finlandais qui a rien demandé mais qui va finir énorme
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Messagepar TourneBoules le 14/01 17h29

A mon avis il se sont tout simplement trompé dans ton numéro de suivi, ça doit pas être bien méchant.
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Messagepar Lou le 14/01 17h34

La folie :eek: :D
tt le monde a la capacité gro maigre movaise nature tt le monde peut y arrivé il fo simplemen se dechirer
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Messagepar Alan le 14/01 17h38

Louis a écrit:c'est quoi les premièreS distorsions? sinon a la barre droite ça cible plus les biceps, non?


La barre ez tu la prends le plus sérré possible quoi. Pas comme quand tu fais du curl barre prise normale.

Et au curl oui je trouve que la barre droite cible mieux les biceps.
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Messagepar Arno D le 14/01 18h00

tout dépend du valgus du coude
chez certains la barre droite ça doit pas être faisable
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Messagepar Lou le 14/01 18h30

Chez moi par ex
tt le monde a la capacité gro maigre movaise nature tt le monde peut y arrivé il fo simplemen se dechirer
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Messagepar Guen le 14/01 18h48

sinon a la barre droite ça cible plus les biceps, non?

Ouais.
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Messagepar Louis le 14/01 19h12

tant qu'on y est pour le reverse curl , vous preferez la droite ou l'ez? :)
..
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Messagepar Simon le 14/01 19h49

Lou a écrit:Chez moi par ex


pareil
la barre EZ impossible aussi :cool:
"Dieu peut ranimer ses steaks avant de les cuire !"
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Messagepar Antoine G. le 14/01 19h59

Idem, mes poignets me disent merde à la barre droite :idiot:
Barre EZ obligé aussi pour le reverse curl :idiot:

Vive les articulations de tarlouze :idiot:
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Messagepar Arno D le 14/01 20h02

Louis a écrit:tant qu'on y est pour le reverse curl , vous preferez la droite ou l'ez? :)

les deux ça dépend du moment

en revanche pour les reverse je suis obligé de mettre tous les doigts du même coté, si j'enroule avec le pouce, ça me fait mal
je sais pas trop si c'est dans la main ou dans le poignet mais j'ai un truc qui se pince qqpart
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Messagepar Simon le 14/01 20h04

comme quoi c'est bien du mouvement de merde sa, personne peut le faire "correctement" :cool:
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Messagepar Alan le 14/01 21h20

Le reverse j'en ai pas fais beaucoup ça sert à pas grand chose à part pour l'avant bras je trouve mais je le faisais avec la barre droite aussi
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Messagepar Arno D le 14/01 21h54

ben j'ai jamais considéré le reverse pour autre chose que l'avant-bras

pourquoi y a des gens qui le font pour les bi :?:
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Messagepar Guen le 14/01 22h07

Je le fait pour les tri :idiot:
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Messagepar Arno D le 14/01 22h20

mais toi tu es un visionnaire :idiot:
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Messagepar Alan le 14/01 22h23

Moi je fais du squat pour les bi et du dc pour les cuisses :cool:
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Messagepar Arno D le 14/01 22h29

et moi j'dis que ça mérite une vidéo :idiot:
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Messagepar Guen le 14/01 22h30

Moi je fais du squat pour les bi et du dc pour les cuisses

Tu dois tricher à mort sur tes mouvements :eek: :D
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Messagepar Alan le 17/01 16h19

Ayé commande reçue. :eek:

Hi,

It appears that you ahve been sent the wrong tracking number.

Your correct number below.

Parcel number: EE450167640GB
Status: In progress

Parcel tracks

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16-01-2009 07:42 Delivery Agent - FRANCE Out for delivery
16-01-2009 05:24 Delivery Agent - FRANCE Arrived at destination country
15-01-2009 15:51 Delivery Agent - FRANCE Arrived at destination country
15-01-2009 01:44 International Hub Export item accepted into network
15-01-2009 00:28 International Hub Arrived at outward Office of Exchange
14-01-2009 18:33 Manchester Piccadilly Depot On route to local hub
14-01-2009 17:39 Manchester Piccadilly Depot Collected from customer
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Messagepar Patrice N. le 17/01 16h59

ahaha poisson d'avril ! :idiot: :arrow:
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Messagepar Fabien.s le 17/01 18h02

Trop une gaynétique de chanceux :idiot:
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Messagepar Patrice N. le 19/01 10h08

Tellement loin les universités grenobloises...
:idiot:
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Messagepar TourneBoules le 19/01 10h24

"LE mâle dominant capable de stériliser psychologiquement ses adversaires".

Il a l'esprit smart :idiot:
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Messagepar Patrice N. le 19/01 10h26

Je savais qu'il allait vous plaire celui là. :p :idiot:
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Messagepar Fredo B. le 19/01 12h17

Accusé également d’avoir surgi fréquemment dans les bureaux pour y péter avant de ressortir en ricanant et en disant "ça fait du bien".


gigantesque :D
jé fé l'con (c) Dieudonné
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Messagepar Antoine G. le 19/01 12h22

:eek: :D
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Messagepar Alan le 19/01 14h07

:cool:
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Messagepar Alan le 19/01 21h26

Lundi 19

DC : Degressif 3 temps 120 100 80 avec en 1ere série
13@120
6-7@100
7-8@80

EL :
2x100@10
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Messagepar Alexandre M. le 20/01 10h28

Les EL ... :eek:
No Pain No Gain !
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Messagepar Impaled_-l- le 20/01 10h50

Énorme les el !!!!!! :eek: :eek: :eek: :eek: :eek:
Impaled_-l-
 

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Messagepar Patrice N. le 20/01 11h20

Faudrait voir la gueule des EL aussi... :idiot:
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