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Alan : Musculation Training Log

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Alan : Musculation Training Log

Messagepar Alan le 16/02 12h23

objectif :
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le reste je sais pas :D
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Messagepar Arno D le 16/02 12h38

tiens pour motiver ta sèche :cool:

http://www.youtube.com/watch?v=L8SQPTAv3w4
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Messagepar Arno D le 16/02 12h39

t'es chouette sur la photo :eek: :cool:

j'ai du mal à te reconnaitre... ça doit être la barbe :idiot:
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Messagepar Phyths le 16/02 13h03

Victor a écrit:tiens pour motiver ta sèche :cool:

http://www.youtube.com/watch?v=L8SQPTAv3w4

:p
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Messagepar Patrice N. le 16/02 17h24

T'as l'air d'avoir 40 ans sur cette photo ! :eek: :idiot:
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Messagepar TourneBoules le 16/02 17h27

C'est l'étrange histoire de Benjamin Nfiotte, il rajeunit au lieu de vieillir.
Moi à 18 ans j'étais loin d'avoir des rides au coins des yeux quand je souriais, ça va être propre tout ça à 30 ans. :idiot:
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Messagepar Alan le 16/02 17h49

je vous emmerde :idiot:
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Messagepar Invité le 16/02 17h51

t'a 18 ans Nfi ? jeune puceau va :o
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Messagepar Alan le 16/02 17h58

19, et j'ai surement baisé bien avant toi ! :D
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Messagepar Arno D le 16/02 18h25

et toi quad t'as combien ? :idea:
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Messagepar Invité le 16/02 19h01

impossible, Nfi je suis ton père :idiot:

19

même si je commence aussi a avoir des rides, je fais moins vieux que toi :idiot:
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Messagepar Patrice N. le 16/02 19h18

ça va être propre tout ça à 30 ans

http://www.youtube.com/watch?v=8D4S3pDjPiU :eek: :\
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Messagepar Alan le 16/02 21h08

je passe vite fait je suis fatigué mais je crois que les om3 sont liés à mes saignements de nez.

Pas mal de jours sans om3 = RAS
Today j'ai recommencé, me suis mouché pendant l'entrainement boum, saignement.

Sinon ultra moche mon training today, pas assez dormi, mal a la tete, envie de vomir :cool:

Cependant 2x20@100 et 19@100 au dc.
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Messagepar Romain N. le 16/02 21h31

La classe pour le DC :cool:
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Messagepar Patrice N. le 16/02 21h40

Partiellement classe... :idiot: ordure :cool:
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Messagepar JSebastien le 17/02 00h05

Sinon ultra moche mon training

2x20@100 et 19@100 au dc


ta raison, vraiment moche :idiot:
La fibre courte dominera !!
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Messagepar Romain N. le 17/02 06h09

Kurganian a écrit:Partiellement classe... :idiot: ordure :cool:


Si "partiel" ca veut dire "en utilisant un seul bras", c'est la super classe :o
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Messagepar Arno D le 17/02 16h43

tu cherches le ban toi :o
http://www.NM.com/forum/viewto ... c&start=15

ahahah :cool:
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Messagepar Patrice N. le 17/02 16h46

:\ c'est lourd, surtout qu'Eric n'en fait pas trop. :idiot:
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Messagepar Antoine G. le 17/02 16h51

Haha énorme :idiot:
"tu comptes mettre une photo de toi dans chaque topic" :idiot:
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Messagepar Arno D le 17/02 16h59

clair nfi abuses grave là :rolleyes:

d'ailleurs eric mériterait une petite dédicace dans ta prochaine vidéo d'entrainement :idiot:
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Messagepar Alan le 17/02 17h03

Bonne idée :cool:
On le rajoutera après raoul et criti :idiot:
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Messagepar Arno D le 17/02 17h03

ahah ton idole a répondu :cool:

kurg ramènes le popcorn :cool:
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Messagepar TourneBoules le 17/02 17h15

Pourtant toi et Eric devriez vous entendre avec comme gros point commun, les rides. :idiot:

Image
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Messagepar Patrice N. le 17/02 17h27

il faut quand meme eric que tu te remettes en question que ce soit sur pm ou ici tu ne peux tempecher de mettre les memes photos sur differents topics a la fois , cest bon on a compris que tu es sec ecorche que tu a pas peur des jeunes etc etc..... essaye juste d'etre un peu modeste parfois ca fait pas de mal.... ps: je tiens a preciser que mon message est sans mechanceté

:p :p :idiot:
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Messagepar Alan le 17/02 17h55

Plasma a écrit:
dead space a écrit:physique banal pour un culturo le eric voir mediocre...

et c'est pas de la jalousie loin de la...

c'est pas le genre de physique qui fait rever quoi.

Arriver à avoir ce genre de physique au naturel et à l'âge d'Eric, je pense que ça n'est pas donné à tout le monde.



:cool:
Dernière édition par Alan le 17/02 17h58, édité 1 fois.
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Messagepar TourneBoules le 17/02 17h55

haha plasmoule !
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Messagepar Julien V. le 17/02 17h58

En tout cas, le site d'où il tire toutes ses "news", n'est pas vraiment destiné à un public naturel:
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Messagepar Julien V. le 17/02 17h58

Mon avatar est vraiment top :cool:
:D
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Messagepar Julien V. le 17/02 18h08

C'est qui "dead space"? :p
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Messagepar Wyz le 17/02 18h15

Vous l'avez vexé :idiot:
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Messagepar Nicola.S le 17/02 18h19

Il écrit comme il parle, c'est relou à lire :confused:
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Messagepar TourneBoules le 17/02 18h27

"ok ok les amis, je suis plus gras que vous tous surement, ça fait 40 ans que je vis, mange et coppule dans une salle, sinon mon petit frère a appris le twist à 30 ans, et des jalouses il en a vu, pourtant il a été elévé à la dure, il est sorti aussi avec une dame de la quarantaine un jour, qui elle même adorait le pain d'épices, puis..."
:idiot:
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Messagepar Fredo B. le 17/02 19h50

et puis il a des cannes minuscules et un gros bide :D
jé fé l'con (c) Dieudonné
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Messagepar Alan le 20/02 20h30

Ce soir test de l'exo mdg pour l'externe, les espèces de dips.
Première réaction : putain d'la bombe :cool:

Va falloir que je m'y mette sérieusement :)
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Messagepar Valentino le 20/02 20h33

:)
objectif : Mr. Olympia 2020
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Messagepar TourneBoules le 20/02 20h34

Moi je fignoble les tri avec cet exo en fin de superset/dégressif.
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Messagepar Fredo B. le 20/02 20h54

cadeau :D
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Messagepar Patrice N. le 22/02 15h00


Ne me remercie pas surtout. :idiot:
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Messagepar Antoine G. le 22/02 15h02

Ils ont pas plus court comme taille de string ? :idiot:
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