Alan : Musculation Training Log

par **Alan** le 16/02/2009 13h23

objectif :

le reste je sais pas

par **Arno D** le 16/02/2009 13h38

tiens pour motiver ta sèche :cool:

http://www.youtube.com/watch?v=L8SQPTAv3w4

par **Arno D** le 16/02/2009 13h39

t'es chouette sur la photo :eek:

j'ai du mal à te reconnaitre... ça doit être la barbe :idiot:

par **Phyths** le 16/02/2009 14h03

Victor a écrit:tiens pour motiver ta sèche

http://www.youtube.com/watch?v=L8SQPTAv3w4

par **Patrice N.** le 16/02/2009 18h24

T'as l'air d'avoir 40 ans sur cette photo ! :eek:

par **TourneBoules** le 16/02/2009 18h27

C'est l'étrange histoire de Benjamin Nfiotte, il rajeunit au lieu de vieillir.
Moi à 18 ans j'étais loin d'avoir des rides au coins des yeux quand je souriais, ça va être propre tout ça à 30 ans. :idiot:

par **Alan** le 16/02/2009 18h49

je vous emmerde :idiot:

par **Invité** le 16/02/2009 18h51

t'a 18 ans Nfi ? jeune puceau va

par **Alan** le 16/02/2009 18h58

19, et j'ai surement baisé bien avant toi !

par **Arno D** le 16/02/2009 19h25

et toi quad t'as combien ? :idea:

par **Invité** le 16/02/2009 20h01

impossible, Nfi je suis ton père :idiot:

19

même si je commence aussi a avoir des rides, je fais moins vieux que toi :idiot:

par **Patrice N.** le 16/02/2009 20h18

ça va être propre tout ça à 30 ans

http://www.youtube.com/watch?v=8D4S3pDjPiU :eek:

$:\$

par **Alan** le 16/02/2009 22h08

je passe vite fait je suis fatigué mais je crois que les om3 sont liés à mes saignements de nez.

Pas mal de jours sans om3 = RAS
Today j'ai recommencé, me suis mouché pendant l'entrainement boum, saignement.

Sinon ultra moche mon training today, pas assez dormi, mal a la tete, envie de vomir :cool:

Cependant 2x20@100 et 19@100 au dc.

par **Romain N.** le 16/02/2009 22h31

La classe pour le DC :cool:

par **Patrice N.** le 16/02/2009 22h40

Partiellement classe... :idiot:

ordure

par **JSebastien** le 17/02/2009 01h05

Sinon ultra moche mon training

2x20@100 et 19@100 au dc

ta raison, vraiment moche :idiot:

par **Romain N.** le 17/02/2009 07h09

Kurganian a écrit:Partiellement classe... ordure

Si "partiel" ca veut dire "en utilisant un seul bras", c'est la super classe

par **Arno D** le 17/02/2009 17h43

tu cherches le ban toi

http://www.NM.com/forum/viewto ... c&start=15

ahahah :cool:

par **Patrice N.** le 17/02/2009 17h46

$:\$ c'est lourd, surtout qu'Eric n'en fait pas trop. :idiot:

par **Antoine G.** le 17/02/2009 17h51

Haha énorme :idiot:

"tu comptes mettre une photo de toi dans chaque topic" :idiot:

par **Arno D** le 17/02/2009 17h59

clair nfi abuses grave là :rolleyes:

d'ailleurs eric mériterait une petite dédicace dans ta prochaine vidéo d'entrainement :idiot:

par **Alan** le 17/02/2009 18h03

Bonne idée :cool:

On le rajoutera après raoul et criti :idiot:

par **Arno D** le 17/02/2009 18h03

ahah ton idole a répondu :cool:

kurg ramènes le popcorn :cool:

par **TourneBoules** le 17/02/2009 18h15

Pourtant toi et Eric devriez vous entendre avec comme gros point commun, les rides. :idiot:

par **Patrice N.** le 17/02/2009 18h27

il faut quand meme eric que tu te remettes en question que ce soit sur pm ou ici tu ne peux tempecher de mettre les memes photos sur differents topics a la fois , cest bon on a compris que tu es sec ecorche que tu a pas peur des jeunes etc etc..... essaye juste d'etre un peu modeste parfois ca fait pas de mal.... ps: je tiens a preciser que mon message est sans mechanceté

par **Alan** le 17/02/2009 18h55

Plasma a écrit:
dead space a écrit:physique banal pour un culturo le eric voir mediocre...

et c'est pas de la jalousie loin de la...

c'est pas le genre de physique qui fait rever quoi.

Arriver à avoir ce genre de physique au naturel et à l'âge d'Eric, je pense que ça n'est pas donné à tout le monde.

par **TourneBoules** le 17/02/2009 18h55

haha plasmoule !

par **Invite** le 17/02/2009 18h58

En tout cas, le site d'où il tire toutes ses "news", n'est pas vraiment destiné à un public naturel:

par **Invite** le 17/02/2009 18h58

Mon avatar est vraiment top :cool:

par **Invite** le 17/02/2009 19h08

C'est qui "dead space"?

par **Wyz** le 17/02/2009 19h15

Vous l'avez vexé :idiot:

par **Nicola.S** le 17/02/2009 19h19

Il écrit comme il parle, c'est relou à lire :confused:

par **TourneBoules** le 17/02/2009 19h27

"ok ok les amis, je suis plus gras que vous tous surement, ça fait 40 ans que je vis, mange et coppule dans une salle, sinon mon petit frère a appris le twist à 30 ans, et des jalouses il en a vu, pourtant il a été elévé à la dure, il est sorti aussi avec une dame de la quarantaine un jour, qui elle même adorait le pain d'épices, puis..."
:idiot:

par **Fredo B.** le 17/02/2009 20h50

et puis il a des cannes minuscules et un gros bide

par **Alan** le 20/02/2009 21h30

Ce soir test de l'exo mdg pour l'externe, les espèces de dips.
Première réaction : putain d'la bombe :cool:

Va falloir que je m'y mette sérieusement

par **Valentino** le 20/02/2009 21h33

par **TourneBoules** le 20/02/2009 21h34

Moi je fignoble les tri avec cet exo en fin de superset/dégressif.

par **Fredo B.** le 20/02/2009 21h54

cadeau

par **Patrice N.** le 22/02/2009 16h00

Ne me remercie pas surtout. :idiot:

par **Antoine G.** le 22/02/2009 16h02

Ils ont pas plus court comme taille de string ? :idiot:

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